養生・心理學

養生・心理學 柏恩博士說:一個真正自主的人,有三個條件:
1. 能真實認知及面對當下的情境或發生的事
2. 能自發自然的回應
3. 能夠親密
你是一個自主的人嗎?

《寂靜的朋友》人類慣用自己的時間制去量度其他物種的同步性和反應性——看來這就是最自我中心的具體呈現。一個人就算再活得多久也只不過是歷史長河中的一瞬間,只足夠窺探世事的一個切面、一個片段,甚至只是一閃而過的星光。然而,就在每一個當下之中,也可...
20/05/2026

《寂靜的朋友》

人類慣用自己的時間制去量度其他物種的同步性和反應性——看來這就是最自我中心的具體呈現。一個人就算再活得多久也只不過是歷史長河中的一瞬間,只足夠窺探世事的一個切面、一個片段,甚至只是一閃而過的星光。然而,就在每一個當下之中,也可以參與永恆。

今昔的連結,是由萬物所留下來的知識和痕跡所編織而成。你我的一呼一吸連結著其他生靈的一呼一吸;今日的吞吐也連結著昨天與明天的吞吐,無始無終,無起也無止。某人的一個念頭會無可避免地影響著某人的一個感受;某人的一個行動也必然地左右了某人的生活軌跡。

這是一個很有內涵很豐富的作品,作者的世界觀廣濶而深刻。這也是一齣不能用腦袋去欣賞的電影,而是要打開整個人去感受去體驗的探索過程。你以為自己在看電影,其實你也在透過編導的眼睛看世界,也從這個電影所呈現的世界看自己,主體和客體再不清晰,也再不分離。


#寂靜的朋友


May all the mothers be blessed and happy, including human beings, animals, plants and Mother Nature.Happy Mother’s Day 🤍
10/05/2026

May all the mothers be blessed and happy, including human beings, animals, plants and Mother Nature.
Happy Mother’s Day 🤍

事物,只有在被觀察的情況下才存在。沒有觀察者,便沒有被觀察的存在。生命亦如是。舒適與否,是乎觀察者透過那個濾境去看、去閱讀、去聚焦、去定義。容易的,留不下一個記憶一絲痕跡;心碎的,卻又留下刻骨銘心的回憶。伯伯說:「我好掛住你,我要忘記你。」...
07/05/2026

事物,只有在被觀察的情況下才存在。沒有觀察者,便沒有被觀察的存在。

生命亦如是。

舒適與否,是乎觀察者透過那個濾境去看、去閱讀、去聚焦、去定義。容易的,留不下一個記憶一絲痕跡;心碎的,卻又留下刻骨銘心的回憶。

伯伯說:「我好掛住你,我要忘記你。」「每次下雨我便要燒掉你的一封信,因為我要忘記你。」這個忘記的儀式,正正讓他記著那個想忘記卻又記得牢牢的人。想避開那個失去的痛,卻又默默地延續著內裡的深情與思念。

生命中多少的舒適不舒適,因著我們的觀察,令「生命」都得以存在。當作家開始觀察伯伯如何觀察周遭的事物,他便終於對自己有了觀察,是以,他終於見到自己的存在。

這個劇場作品,喜歡。

#不舒適人
#白只
#楊偉倫
#戴妙珊

等咗三個星期,終於儲夠力去睇《我們不是什麼》。雖然有舖天蓋地嘅訪問同宣傳,我之前一個都冇睇,我最重視嘅係自己第一手感覺,除咗poster之外,今日先係真正接觸呢齣戲。呢個接觸,好重,透唔倒氣,好心痛,好無力,好想嗌。最辛苦嘅唔係透過電影睇倒...
29/04/2026

等咗三個星期,終於儲夠力去睇《我們不是什麼》。

雖然有舖天蓋地嘅訪問同宣傳,我之前一個都冇睇,我最重視嘅係自己第一手感覺,除咗poster之外,今日先係真正接觸呢齣戲。呢個接觸,好重,透唔倒氣,好心痛,好無力,好想嗌。

最辛苦嘅唔係透過電影睇倒有啲人掙扎嘅故事,而係知道呢啲「故事」就喺身邊不遠處日日上演,「平常」到周遭嘅人就只係當「睇戲」,已經冇辦法或冇能力再注入關懷同在乎。劇情片真實到紀錄片咁睇,係最痛苦嘅感覺。

社會上係咪一面倒咁慘,當然唔係。但嗰份壓抑同冇出路嘅氛圍的確係與日俱增。故事中Ike講過:「最痛原來係心痛。」而暉仔亦講咗一句:「當我太傷心嘅時候,就有好多人都要死。」佢唔係心理變態,佢唔係窮兇極惡,佢只係一個血肉之軀,再冇辦法承載更多嘅傷心同失望。即使佢哋嘅行為表面係因為忿怒定報復心態而引起,最根本嘅原因都係因為個傷心大到冇辦法再接住落去。

睇完呢套戲,好想抱一抱每一個角色,佢哋都太唔容易,太難行。現實生活中,我都想「抱一抱」呢啲掙扎中嘅人,雖然幫唔倒好多,只係希望你哋仍然可以感受倒少少生命嘅溫度,感受倒自己仍然係被看見,you are not nothing, at all.

#我們不是什麼
#電影有感

學員回饋「之前一直心心念念想學的「水晶治療基礎課程」, 今次決定把握機會去參加, 好開心做了呢個決定, 令我獲益良多。由決定報名開始, 每次過香港上課都會發生奇妙的事情 - 例如課堂前後都會見到很多天使數字出現在自己身邊。課程方面, Hei...
23/04/2026

學員回饋

「之前一直心心念念想學的「水晶治療基礎課程」, 今次決定把握機會去參加, 好開心做了呢個決定, 令我獲益良多。
由決定報名開始, 每次過香港上課都會發生奇妙的事情 - 例如課堂前後都會見到很多天使數字出現在自己身邊。
課程方面, Heidi的教學質素一直都是信心保證, 謝謝你的指導及無私分享, 令我學會很多關於脈輪及水晶的專業知識。課程中除解答了我經常聽到的迷思外, 我亦同時學到要做一個好及負責任的治療師, 事前準備功夫真的要很充足, 與此同時, 如何發問問題的技巧也很重要, 這能助我更有效了解對方的真實需要, 從而使用適合的水晶為對方進行治療。
最後, 謝謝是次課程再提醒我個人一定要夠「穩」。我會努力加油, 把Heidi傳授我們的水晶知識及助人精神, 好好的傳承下去。」

#水晶治療基礎課程
#身心靈成長
#山斗工作坊

Motherhood is always beautiful 🤍
14/04/2026

Motherhood is always beautiful 🤍





學員回饋:「我係對水晶有興趣,好有感覺三課水晶堂認識,最大得益是對大自然的力量產生感應,自己好想多去沙灘,好想曬太陽,多去感受自己的身體和想法昨晚我會感知自己做家務時自己付出是否太多,但家裏的人沒有感受不到,之後我又會跟細仔去溝通下自己身心...
12/04/2026

學員回饋:

「我係對水晶有興趣,好有感覺
三課水晶堂認識,最大得益是對大自然的力量產生感應,自己好想多去沙灘,好想曬太陽,多去感受自己的身體和想法

昨晚我會感知自己做家務時自己付出是否太多,但家裏的人沒有感受不到,之後我又會跟細仔去溝通下自己身心嘅感受,希望透過水晶堂可以多運用感官和思考問題

我都慢慢學習以柔制剛來去面對衝突,昨日你提到我心輪和喉輪有一些訊號,我會覺察一下自己聆聽和表達,令自己和先生可以生活得安穩

再次感謝Heidi 你的付出,用自己學習成果來分享給我,除咗教水晶,更分享做人做事的態度,實在感到自己認識到你是我的幸運,多謝你🙏🏻🥰」

#水晶治療基礎課程
#完滿結束
#多謝大地母親
🤍💜🩵

近來愛上了茶(藝)。一向喜歡飲,但沒有講究沒有學什麼有關知識。機緣巧合下接觸了一點,一發不可收拾。隨即訂了茶葉訂了茶具淺嚐一下茶藝之樂。茶藝說未上,但在每次沏茶的過程中已有得著。一點一滴的在修心,修靜,修觀。美妙。
30/03/2026

近來愛上了茶(藝)。
一向喜歡飲,但沒有講究沒有學什麼有關知識。機緣巧合下接觸了一點,一發不可收拾。隨即訂了茶葉訂了茶具淺嚐一下茶藝之樂。
茶藝說未上,但在每次沏茶的過程中已有得著。
一點一滴的在修心,修靜,修觀。
美妙。

對水晶能量有感覺,對同水晶合作有興趣,對幫助別人有熱誠嘅朋友,山斗工作室嘅新一屆水晶治療師培訓又嚟喇,快啲上網站瀏覽同報名啦!👇🏻👇🏻👇🏻https://santoworkshop.life/spiritual-journey #山斗課堂 ...
28/02/2026

對水晶能量有感覺,對同水晶合作有興趣,對幫助別人有熱誠嘅朋友,山斗工作室嘅新一屆水晶治療師培訓又嚟喇,快啲上網站瀏覽同報名啦!
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#山斗課堂
#水晶治療
#非一般治療師培訓

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