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ICAN Live Well . ICAN 活得好 Pioneering accessible wellness solutions, MICAN Capital aims to redefine well-being as a universal essential.

孩子可能會忘記自己打破了甚麼,卻未必會忘記——犯錯時,大人怎樣看待自己。故事中,女兒不小心打破古董,碎片也割傷了她的手。媽媽衝過來時,第一眼看見的卻是地上的古董。媽媽不是不愛女兒。只是那一刻,焦急和憤怒走在關心前面。一句「你知不知道這件古董...
27/08/2026

孩子可能會忘記自己打破了甚麼,
卻未必會忘記——
犯錯時,大人怎樣看待自己。

故事中,女兒不小心打破古董,碎片也割傷了她的手。媽媽衝過來時,第一眼看見的卻是地上的古董。

媽媽不是不愛女兒。只是那一刻,焦急和憤怒走在關心前面。

一句「你知不知道這件古董有多珍貴?」,落在孩子心裡,可能變成:「這件古董,比我更重要。」

事情很快過去了,感受卻在母女之間留下了一道看不見的牆。三十年後,媽媽才明白:當年急着處理女兒做錯的「事」,卻忘了先看見眼前受傷的「人」。

ICAN提醒我們:

先關心,後處理;
先同理,再講道理。

關心孩子是否受傷,並不代表縱容錯誤;理解孩子的感受,也不代表放棄界線。當孩子感到安全和被理解,才更有能力面對錯誤、承擔責任和從中學習。

孩子犯錯時,你第一時間看見的,是事情造成的損失,還是孩子當下的感受?



A child may forget what they broke,
but they may not forget how an adult made them feel when they made a mistake.

In this story, a girl accidentally breaks an antique and cuts her hand. Her mother rushes over—but the first thing she sees is the shattered antique.

It isn’t that the mother does not love her daughter. In that moment, shock and anger simply come before care.

The incident soon passes, but the feeling leaves an invisible wall between them. Thirty years later, the mother realises that while focusing on what her daughter had done, she had overlooked the hurting child in front of her.

An ICAN reminder:

Care before correcting.
Connect before teaching.

Compassion does not excuse a mistake, and understanding does not remove boundaries. When children feel safe and understood, they are better able to face mistakes, take responsibility and learn from them.

When a child makes a mistake, what do you notice first—the damage, or how the child is feeling?

#父母之道

27/08/2026
有啲經歷,好容易就會留意到。但亦有啲事,係靜靜咁發生——可能喺學校走廊、群組對話入面,亦可能就喺一個大家已經習慣咗視而不見嘅孩子身邊。欺凌,未必係大人想像中嗰個模樣。而孩子亦未必知道應該點樣開口,甚至未必覺得講出嚟係安全嘅。喺 MICAN,...
25/08/2026

有啲經歷,好容易就會留意到。

但亦有啲事,係靜靜咁發生——可能喺學校走廊、群組對話入面,亦可能就喺一個大家已經習慣咗視而不見嘅孩子身邊。

欺凌,未必係大人想像中嗰個模樣。而孩子亦未必知道應該點樣開口,甚至未必覺得講出嚟係安全嘅。

喺 MICAN,我哋相信,第一步唔係即刻搵到一個完美答案。

而係選擇去看見。
選擇去聆聽。
選擇去相信。

讓孩子知道:

「我見到你。你唔需要一個人面對。」

未來幾個星期,我哋會展開一場全新嘅對話——關於欺凌、友誼、勇氣,以及一啲看似微小、但足以改變孩子世界嘅行動。

呢個,係一個全新嘅開始。


#兒童身心健康 #你並不孤單

有啲經歷,一眼就睇得見。有啲事,卻係靜靜咁發生——可能喺學校走廊,可能喺群組對話入面,亦可能就喺一個大家已經習慣咗視而不見嘅孩子身邊。欺凌,未必係大人想像中嗰個模樣。而孩子亦未必知道應該點樣開口,甚至未必覺得講出嚟係安全嘅。第一步,唔係要有...
25/08/2026

有啲經歷,一眼就睇得見。

有啲事,卻係靜靜咁發生——

可能喺學校走廊,
可能喺群組對話入面,
亦可能就喺一個大家已經習慣咗視而不見嘅孩子身邊。

欺凌,未必係大人想像中嗰個模樣。

而孩子亦未必知道應該點樣開口,甚至未必覺得講出嚟係安全嘅。

第一步,唔係要有一個完美答案。

係選擇去看見。
選擇去聆聽。
選擇去相信。

然後讓孩子知道:

「我見到你。你唔需要一個人面對。」

MICAN 即將展開一場全新嘅對話——關於欺凌、友誼、勇氣,以及一啲足以改變孩子世界嘅小小行動。

呢個,係一個全新嘅開始
#兒童身心健康 #關注欺凌 #反欺凌

「沒有生病」,不代表心理狀態一定良好。你可能仍然照常工作、照顧家人、處理每天的事情——但同時感到疲累、繃緊,甚至很久沒有真正放鬆。精神健康不只是「有問題」或「沒有問題」。在情緒累積至難以承受之前,我們可以先停下來,看見並了解自己的狀態。精神...
18/08/2026

「沒有生病」,不代表心理狀態一定良好。

你可能仍然照常工作、照顧家人、處理每天的事情——但同時感到疲累、繃緊,甚至很久沒有真正放鬆。

精神健康不只是「有問題」或「沒有問題」。在情緒累積至難以承受之前,我們可以先停下來,看見並了解自己的狀態。

精神健康,可以學習,也可以強化。每天10分鐘,由了解自己開始。

立即進行免費心理健康快測|Bio連結



“Not being ill” doesn’t always mean you’re mentally well.

You may still be working, caring for others and managing everyday life—while feeling exhausted, tense or unable to truly relax.

Mental health is not simply “something is wrong” or “I’m fine.” Before everything becomes too much, we can pause, notice and better understand how we are really doing.

Mental wellbeing can be learned and strengthened.Start with 10 minutes a day.

Take the free Mental Health Check|Link in bio

#精神健康 #心理健康 #精神資本

17/08/2026

每三個青少年就有一個被欺凌——而超過一半的孩子,從不告訴大人。

The Monster Keepers(英文小說)系列,用孩子會追著看的冒險偵探故事,把應對欺凌的方法悄悄交到他手上;也適當地幫助動手的孩子,因為背後往往是另一道沒被處理的傷。父母和學校的協助更不能忽視。

書中反欺凌方法論源自黃重光教授的 ICAN 實踐心理學。

免費試讀首兩章:
https://www.micancapital.com/themonsterkeepers-zh

直接購買:
https://www.micancapital.com/monsterkeeper-home-cn

#欺凌 #反欺凌 全人教育基金 Wong Chung Kwong Mental Education Academy 全人發展中心 Whole Person Development Institute World Health Organization (WHO)@追蹤者

很多時候,我們最大的挫折,不是來自別人,而是來自我們一直希望別人改變。我們無法控制別人的想法、態度或選擇,但我們可以選擇自己的回應、心態和行動。真正的力量,不在於改變別人,而是在於願意先改變自己。當自己開始成長,關係往往也會隨之改變。今天,...
08/08/2026

很多時候,我們最大的挫折,不是來自別人,而是來自我們一直希望別人改變。

我們無法控制別人的想法、態度或選擇,但我們可以選擇自己的回應、心態和行動。

真正的力量,不在於改變別人,而是在於願意先改變自己。當自己開始成長,關係往往也會隨之改變。

今天,不妨問問自己:

我正把精力放在自己能改變的事情上,還是在期待別人先改變?



Often, our greatest frustration doesn’t come from other people—it comes from wishing they would change.

We cannot control another person’s thoughts, attitude, or choices. What we can choose is our own response, mindset, and actions.

True strength isn’t found in changing others. It begins with having the courage to change ourselves. As we grow, our relationships often begin to grow with us.

Today, take a moment to ask yourself:

Am I focusing my energy on what I can change, or am I waiting for someone else to change first?

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