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29/08/2026

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【 #日日健康】甲醛洗唔走? #食物安全  #即刻覆你  #日日健康話你知
28/08/2026

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【 #日日健康】材料簡單,3分鐘完成! #豆漿  #食譜  #即刻覆你  #日日健康話你知
28/08/2026

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28/08/2026

【 #照顧有家】自駕馬桶方便獨居長者 聲控遙距召喚用完識自己清潔

長者或行動不便人士半夜想去廁所,未必一定要自己走到洗手間。內地無障礙科技品牌「躍伴」早前在上海展出智能如廁機械人「小伴」,概念由傳統的「人找馬桶」倒轉成「馬桶找人」。使用者只需按遙控器或以語音呼叫,馬桶便可像掃地機械人般自行駛到床邊,完成如廁後,更可自行處理排泄物、清洗及返回充電位置。產品售價人民幣28,999元,折合約3.1萬港元。

📌一叫「小伴」 馬桶自己駛到床邊

「小伴」由深圳拓邦股份旗下無障礙科技品牌躍伴推出,早前於2026上海國際養老、輔具及康復醫療博覽會亮相,主要針對高齡人士、失能或半失能人士,以及其他行動不便、日常需要照護的人士。

產品其中一個特別之處是毋須固定放在洗手間。使用者需要如廁時可透過大按鍵遙控器,或直接以語音呼叫「小伴」,機械人便會由充電位置自行駛出,前往床邊或指定位置。

移動方式與掃地機械人有點相似。「小伴」設有雷射雷達、超聲波及多組感應器,可偵測周圍環境、規劃路線,並避開家具、門框及樓梯等障礙物,整個移動過程毋須由照顧者推動。

📌如廁後自動洗淨烘乾 排泄物都識自己處理

馬桶到達床邊後,使用者可直接在房間如廁。「小伴」設有扶手及靠背,並提供一般智能馬桶常見的溫水清洗、暖風吹乾及除臭等功能,因此使用者完成如廁後,毋須單靠廁紙清潔。
更特別的是,照顧者亦毋須像使用傳統便椅般,把便桶拿到洗手間倒掉。

排泄物會先存放在機身內的密封容器。完成使用後,「小伴」可自行前往家中的原有馬桶,利用伸縮機械臂,把處理過的排泄物排入坐廁,再由家中馬桶沖走。產品亦設有自動清潔及UV殺菌等功能,以減少人手清理需要及異味。

如果家中的充電座本身已接駁供水及排水系統,另一種做法則是直接返回充電座,在充電期間同時排走污物、補充清水,準備下一次使用。

📌未能完全取代照顧者

不過,「馬桶自己來」並不代表行動不便人士可以完全獨立如廁;部分使用者仍可能需要照顧者協助由床上或輪椅移到馬桶,因此產品未能完全取代真人護理。它主要省卻的是把使用者帶到洗手間,以及使用後清倒便桶、清潔等部分工作。

對部分活動能力較低的長者而言,這種設計亦將如廁地點由固定的洗手間,搬到床邊。例如半夜需要如廁時,毋須先由睡房步行到洗手間;對需要照顧者協助的人士而言,亦可減少部分來回移動的工序。

📌售價約3.1萬港元 香港暫未公布發售安排

品牌曾表示產品計劃於2026年內正式推出市場,但國際售價仍未公布。目前未有資料顯示產品何時會在香港正式發售。

由固定在洗手間的馬桶,變成可以自己穿過屋內、走到使用者床邊的機械人,「小伴」嘗試處理的不只是如廁本身,更包括長者由床邊前往洗手間,以及照顧者其後清潔排泄物的整個流程。至於這種約3萬元的「自駕馬桶」能否普及,仍要視乎實際上市後的價格、家居環境兼容性及使用需要。

【 #日日健康】鵬哥非常精神! #三高  #慢跑  #呼吸法  #周潤發  #即刻覆你  #日日健康話你知
27/08/2026

【 #日日健康】鵬哥非常精神!
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【 #日日健康】飲茶是不少人的日常習慣,但小心「隱形脂肪」悄悄傷血管。酒樓點心暗藏高油高脂,中年族群若食得不當,容易增加心血管負擔。📌高脂點心增加心血管與三高風險血管硬化風險:高飽和脂肪會使壞膽固醇(LDL)升高,加速血管硬化與心血管疾病風...
27/08/2026

【 #日日健康】飲茶是不少人的日常習慣,但小心「隱形脂肪」悄悄傷血管。酒樓點心暗藏高油高脂,中年族群若食得不當,容易增加心血管負擔。

📌高脂點心增加心血管與三高風險

血管硬化風險:高飽和脂肪會使壞膽固醇(LDL)升高,加速血管硬化與心血管疾病風險。
加重三高負擔:高油脂伴隨高熱量,容易導致體重增加與胰島素抵抗,不利血糖及血壓控制。
誘發脂肪肝:隱形油脂攝取過多,多餘熱量會轉化為肝臟脂肪,增加脂肪肝發生率。

📌20款常見點心脂肪含量分級榜

S級以純蒸煮、水灼或低脂海鮮為主,幾乎不含加工油脂,對心血管負擔最低。
食物:白灼郊外菜心、生滾魚片粥、蒸白饅頭/花卷、羅漢齋腸粉、鮮蝦腸粉

A級:以瘦肉或澄粉蒸點為主,僅含少許調味油脂。
食物:水晶鮮蝦餃、潮州蒸粉果、蠔皇叉燒包、香滑奶黃包、陳皮牛肉球

B級:內餡含少許肥肉或經過輕度煎製,油脂含量適中,建議分食並控制份量。
食物:香煎蘿蔔糕、古法糯米雞、蟹籽燒賣皇、豉汁蒸鳳爪、豉汁蒸排骨

C級:多含帶皮高脂肉類、濃稠芡汁或酥皮結構,飽和脂肪偏高,三高族群宜少食。
食物:煎芋頭糕、蠔皇鮮竹卷、黑椒蒸牛仔骨、葡式/酥皮蛋撻、生煎包

D級:經高溫油炸或加入大量豬油/起酥油製作,吸油率極高。
食物:酥皮菠蘿叉燒包、蒜香炸春卷、安蝦鹹水角、蘿蔔絲酥餅、蜂巢炸芋角

📌精明飲茶3招減低油脂吸收

蒸煮優先油炸退散:以鮮蝦腸粉、蒸魚片粥等清蒸點心為主,盡量避開春卷、芋角等高吸油炸物。
醬汁另上避開濃汁:蒸排骨或蒸鳳爪芡汁含油量高,建議少沾濃汁或先以滾水去油。
先食蔬菜後吃點心:先吃一碟白灼菜心補充膳食纖維,可增加飽足感並延緩油脂吸收。
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#酒樓點心 #隱形脂肪 #三高飲食 #心血管健康 #健康飲食

2012年,83歲嘅草間彌生坐喺有轆嘅椅上,面前係一張塗好銀色底嘅畫布。助手按佢要求遞上藍色顏料,再幫佢移到畫布另一邊。佢膝頭痛,行唔到幾步,但支畫筆仍然握喺自己手上。畫完紅色邊框,佢已經指住另一幅未完成嘅畫,講定第二日再畫。▌ 2026年...
27/08/2026

2012年,83歲嘅草間彌生坐喺有轆嘅椅上,面前係一張塗好銀色底嘅畫布。助手按佢要求遞上藍色顏料,再幫佢移到畫布另一邊。佢膝頭痛,行唔到幾步,但支畫筆仍然握喺自己手上。畫完紅色邊框,佢已經指住另一幅未完成嘅畫,講定第二日再畫。

▌ 2026年8月14日,草間彌生喺東京病逝,享年97歲。草間彌生美術館8月27日公布消息時話,佢直到生命最後日子都冇放低畫筆。

▌ 波點、南瓜同無限鏡房令草間彌生風靡全球,但令佢晚年仍可一路創作嘅,唔只係一股意志。早喺48歲,佢已經替往後生活作出一個少見決定:自願長住精神科醫院,將治療同日常生活安頓喺同一個地方,再每日到附近畫室工作。

▌ 呢個決定同佢多年面對嘅精神困擾有關。草間彌生自細經歷幻視同幻覺,波點同網紋亦由呢啲經歷進入作品;1957年去到美國後,佢喺紐約試過幾日幾夜不停創作。1973年返日本時,情緒同身體狀況已經令佢先後多次接受治療。

▌ 精神科醫生當時建議佢一邊治療,一邊繼續畫畫。到1977年,醫院成為佢長住嘅地方,畫室就設在附近。呢個安排比佢晚年坐輪椅、行動不便早幾十年出現;最初要處理嘅係精神健康,後來亦成為佢面對年老生活嘅基礎。

▌ 草間彌生形容,住處冇鐵窗,亦可以自由出入;三餐、洗衫同清潔有人處理,對佢嚟講「相當理想」。佢唔需要每日重新應付生活瑣事,可以將精神留畀創作。

▌ 畫畫對佢有幾重要,草間彌生自己講得好直接。佢話創作嗰陣最快樂,最怕嘅係孤獨;一停工,思想就會變得好陰暗。被問到住院帶來咩幫助,佢只用一句回答:「令我可以每日繼續創作,亦救咗我一命。」

▌ 佢往後嘅日程一直好固定。朝早換上工作衫就開始畫,一直畫到晚飯前,一星期有六日都係咁;半夜瞓唔着,突然有新念頭,佢亦會拎起畫簿記低。住院冇令佢停工,反而令佢知道每日醒來之後會去邊、做咩。

▌ 紀錄片導演Heather Lenz留意到,藝術史上唔少成功男藝術家,同樣有人幫手煮食、洗衫同清潔,只係呢批工作多數由妻子或傭人承擔,甚少會寫進藝術家的成功故事。草間彌生冇一位家人全天候包辦,卻提早揀咗一套自己接受嘅安排,將生活所需交由固定人手處理。

▌ 隨住事業擴大,交畀其他人處理嘅工序亦愈來愈多。1998年,畫室已有五名女員工準備一座運往紐約展出的雕塑;大型製作有人協助,草間彌生就將時間留畀自己最重視嘅作品。

▌ 到年紀漸長,支援再由生活同製作延伸到身體需要。佢膝頭因為長年畫畫而痛,只能行短距離,出入要坐輪椅,樓內亦加設升降機。身邊人幫佢將畫布打底、拉好,再按佢指示準備顏料;用咩顏色、畫咩圖案、下一筆落喺邊,仍然由佢自己決定。

▌ 2021年,畫室團隊只有六、七人,大部分處理行政。真正畫畫時,佢身旁只留一名助手托住顏料盤,必要時幫佢移位。每次有人到訪,亦要先等佢完成手上嗰部分,佢先會抬頭傾偈。

▌ 2009年至2021年,草間彌生完成約900幅《My Eternal Soul》;到九十幾歲,佢再開展《Every Day I Pray for Love》系列。身體所需嘅協助一路增加,生活方向就一直冇變:每日返去畫,畫到自己決定停筆。

▌ 草間彌生48歲作出嘅選擇,最後行咗近半個世紀。佢唔係等到年老、行動不便,先由其他人替佢安排往後生活;治療同生活點安排、接受邊種幫助、最重要嘅事點保留,呢啲佢一早已經參與決定。

#照顧有家 #故事背後 #草間彌生 #晚年照顧 #精神健康

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27/08/2026

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【 #日日健康】飲食、買保健品都有優惠! #八達通  #樂悠咭  #即刻覆你  #東地話你知
26/08/2026

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26/08/2026

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