07/07/2026
【小暑：在漸熱的浪潮中，守護內心的清涼與安定】
今日小暑。步入盛夏，最明顯的體感莫過於「暑氣漸重」。走在熱氣蒸騰的街道上，不僅身體容易感到黏膩沉重，心神也容易隨之浮躁不安。
正所謂「避暑如避箭」。古人將烈日暑氣比喻為迎面飛來的利箭，提醒我們不要赤手空拳去硬碰硬，而要懂得有意識地為身心尋找遮蔽與安頓的空間。
🌊 小暑清心養生錦囊
清暑定驚： 面對逐漸升級的高溫，內在容易積累無名火與焦慮。此時「宜清暑定驚」，透過溫和的呼吸練習，能有效撫平浮躁的心神。
減少心火： 夏季與心相應，熾熱的外界容易引動內在浮躁，我們需要有意識地透過靜心、留白來「減少心火」。
心靜自然涼： 平靜的祕密不在於冷氣開得多大，而在於內心的定力。當你收斂外散的注意力，體會「心靜自然涼」的奧妙，清涼便會由內而外油然而生。
在這個暑氣漫延的季節，給自己留一段留白的時間。走入水月淨坊的靜謐空間，讓我們陪你一起，在海風與呼吸間卸下外界的炙熱，尋回靈魂的清涼。
💬 今日小暑，外界的熱浪有引動你內心的浮躁嗎？歡迎留言分享你今天讓自己「心靜」下來的一件小事。
#水月淨坊 #小暑 #二十四節氣 #黃帝內經
◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈
🌕 水月淨坊 MOONOVO
❙ 水月靈淨無界，能量藝術昇維
𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒖𝒔 ▸
了解最新課程動態與報名資訊
正念 靜觀 身心平衡 內心寧靜
◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈
