Zeno Yoga 襌瑜空間

19/08/2026

16/07/2026

12/07/2026

🎉 本館首個工作坊，隆重登場！ 🎉
我們超榮幸邀請到來自印度的 Manish 大師 親臨本館，為大家帶來超狂的**「開胸開膊工作坊」**！
你是不是常常覺得肩膀緊到像背了座山？還是胸口悶悶的打不開？這一個半小時的黃金課程，Master Manish 將帶你解鎖身體的緊繃枷鎖，找回久違的呼吸與舒爽感！
📌 課程精華報你知
* 活動日期：7 月 25 日（星期六） 📅
* 活動時間：15:30 - 17:00
* 課程主題：開胸開膊工作坊 🧘🏽‍♂️
* 適合對象：適合任何程度人仕（不論是新手還是有經驗者都歡迎！） 🙌
* 黃金時長：扎實的 1.5 小時
* 超佛心價：每位只需 $300
* 超級好康：本館學員 或 Master Manish 的舊生，直接享 9 折優惠（只要 $270！）
🚨 極限量警告！ 🚨 為了保證大師能親自精準指導每個人，這次的名額只有 6 個！只有 6 個！只有 6 個！（很重要所以說三次 😂）
內心已經蠢蠢欲動、身體已經在呼喊了嗎？別猶豫了，手指動起來，立刻聯絡我們落實報名！
🎉 Our Studio’s VERY FIRST Workshop is Finally Here! 🎉
The wait is over! We are absolutely thrilled to invite the incredible Master Manish all the way from India to host a super-transformative “Chest & Shoulder Opening Workshop”!
Are your shoulders feeling as heavy as a mountain lately? Or does your chest feel tight and locked up? In this golden 1.5-hour session, Master Manish will guide you to unlock your body’s tension, melt away the stiffness, and rediscover that deeply relaxing, free-breathing feeling! 💆🏽‍♂️✨
📌 Workshop Highlights
* Date: July 25th (Saturday) 📅
* Time: 15:30 - 17:00
* Theme: Chest & Shoulder Opening Workshop 🧘🏽‍♂️
* Level: Suitable for all levels (Beginners are absolutely welcome!) 🙌
* Duration: A solid, impactful 1.5 hours
* Fee: $300 per person
* Special Perk: 10% OFF for our studio members OR Master Manish’s returning students (Only $270!)
🚨 ULTRA-LIMITED SLOTS! 🚨 To ensure everyone gets personalized guidance and hands-on adjustments from the Master, we are capping this at only 6 spots! Yes, only 6! (Crucial things must be repeated thrice! 😂)
Are you feeling the vibe? Is your body screaming for a good stretch? Don’t hesitate—grab your phone and contact us to lock in your spot right now! Don’t blame us if you miss out on getting all bendy and flexy! 👇👇👇

Are you interesting?

12/07/2026

🎉 本館首個工作坊，隆重登場！ 🎉
我們超榮幸邀請到來自印度的 Manish 大師 親臨本館，為大家帶來超狂的**「開胸開膊工作坊」**！
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📌 課程精華報你知
* 活動日期：7 月 25 日（星期六） 📅
* 活動時間：15:30 - 17:00
* 課程主題：開胸開膊工作坊 🧘🏽‍♂️
* 適合對象：適合任何程度人仕（不論是新手還是有經驗者都歡迎！） 🙌
* 黃金時長：扎實的 1.5 小時
* 超佛心價：每位只需 $300
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Are your shoulders feeling as heavy as a mountain lately? Or does your chest feel tight and locked up? In this golden 1.5-hour session, Master Manish will guide you to unlock your body‘s tension, melt away the stiffness, and rediscover that deeply relaxing, free-breathing feeling! 💆🏽‍♂️✨
📌 Workshop Highlights
* Date: July 25th (Saturday) 📅
* Time: 15:30 - 17:00
* Theme: Chest & Shoulder Opening Workshop 🧘🏽‍♂️
* Level: Suitable for all levels (Beginners are absolutely welcome!) 🙌
* Duration: A solid, impactful 1.5 hours
* Fee: $300 per person
* Special Perk: 10% OFF for our studio members OR Master Manish’s returning students (Only $270!)
🚨 ULTRA-LIMITED SLOTS! 🚨 To ensure everyone gets personalized guidance and hands-on adjustments from the Master, we are capping this at only 6 spots! Yes, only 6! (Crucial things must be repeated thrice! 😂)
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01/07/2026

👋🏻👋🏻👋🏻
不知不覺中，我們已經開業陪伴大家大概一年半的時間了，真的很感謝大家一直以來的支持🥰
今天要跟想加入我們的新朋友說聲抱歉～ 為了維持更好的服務品質，我們最優惠的 **$340/4堂** 體驗方案要下架囉！
💗 **貼心小提醒：**
現有的舊會員朋友們不用擔心，這個優惠會為大家一直維持到今年年底喔！如果來不及加入的新朋友，真的非常抱歉，希望未來還有機會用其他優惠與你們相遇✨

21/06/2026

21/06/2026

30/05/2026

【 為什麼練了很多年，下犬式還是會抖？ 🤔🐶 】

很多剛接觸瑜伽的人會問：

「老師，我做下犬式的時候手一直抖，是不是力量不夠？」

這確實有可能是原因之一。

但有趣的是——

在教室裡，
我們也常看到一些已經練習很多年的同學，
做下犬式時依然會不自覺地顫抖。

這時候，
問題可能就不只是肌力了。

因為下犬式考驗的，
從來不只是力量。

而是身體各個部分，
是否能夠在同一個姿勢裡協調合作。🤍

手推地、
腳踩地、
核心穩定、
脊椎延伸、
肩膀安定、
呼吸流動。

每一個環節，
都在影響著整個姿勢的品質。

當其中某個部分沒有參與，
或是某個部位承擔了過多工作，

身體便可能開始出現顫抖。

有時候是手臂太努力；
有時候是肩膀承擔太多；
有時候是核心參與不足；
有時候則是手腳距離不適合自己，
讓重量過度集中在上半身。

外觀看起來都是下犬式，

但身體裡發生的事情，
可能完全不同。

因此，

當你發現自己在下犬式裡不停顫抖時，

也許先別急著認為：

「我練習這麼久了，難道一直做錯了嗎？」

試著觀察看看：

✨ 手腳距離是否適合自己？
✨ 重量是否平均分配在手與腳之間？
✨ 雙腳是否真正參與支撐？
✨ 核心是否持續穩定身體？
✨ 脊椎是否持續向兩端延伸？
✨ 身體各部位是否正在彼此合作？

有時候，

顫抖並不代表做錯。

而是在提醒我們：

身體是否還有更有效率、
更和諧的方式來工作。

瑜伽練習久了會發現，

真正困難的，
往往不是把姿勢做出來。

而是學會如何讓全身一起工作。

有時候，
同樣是下犬式，

差別不在於停留多久，

而在於你是用一個部位在撐，

還是讓整個身體共同參與。

當力量開始整合，
當呼吸開始流動，

那份穩定感，
便會慢慢出現。🌿

也許有一天你會發現——

原來讓自己疲憊的，

從來不是下犬式。

而是總習慣讓某一個地方，
獨自承擔所有重量。

而瑜伽所教會我們的，

正是學習合作、
學習平衡，

以及學習在每一次練習裡，
重新認識自己的身體。🤍


#下犬式
#瑜伽練習日常
#哈達瑜伽
#身體的智慧
#從練習看見自己
#瑜伽不是把姿勢做出來
#讓全身一起工作

19/05/2026

嚟嚟嚟！話你聽個好消息，落定落定！下個月嘅頌缽靜心體驗班終於拍板定咗日期啦！🎉
喂，老實交代，你係咪已經心痕痕、好想再嚟俾個缽「噹」走晒啲煩惱先？係咪好掛住嗰種全身上下鬆到好似舊棉花糖咁嘅正嘢呢？
心動不如即刻行動，好位不等人！快啲郁下你隻手指嚟預約啦，遲咗就要等下次㗎喇！💨✨

16/05/2026