OMIYOGA ACADEMY

OMIYOGA ACADEMY Yoga is the journey of the self, through the self, to the self. OMIYOGA Academy is a cosy studio situated in the central part of Hong Kong.

Studio provides yoga, pilates and wellness classes, workshops, teacher trainings, online or physical private yoga sessions. Practice types include reformer pilates, mat pilates, animal flow, inside flow, advanced yoga practice, aerial yoga, wheel yoga, yoga stick, hatha yoga, yin yoga, fascia release, sound therapy and mediation. OMIYOGA Academy・彌瑜伽位於中環，提供瑜伽和普拉提課程、工作坊、導師培訓、線上或實體私人瑜伽課程。練習類型包括普拉提核心床

、墊上普拉提、動物流、內觀流、高級瑜伽練習、空中瑜伽、輪瑜伽、瑜伽棒、哈達瑜伽、陰瑜伽、筋膜放鬆、聲音療法和冥想。

Schedule please refer to our website: www.omiyoga.com/schedule

For private lessons or any other information, please feel free to contact by [email protected]

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OMIYOGA
Suite 1502, Car Po Commercial Building, 18-20 Lyndhurst Terrace, Central
中環擺花街18-20號嘉寶商業中心1502室

新分店Trial package $368 可以報3堂不同類型的課堂 （當中一堂可以報Reformer ) 有效期15 天 另有一對一試堂優惠禪柔 普拉提器械 凱迪拉克 核心床時間表及預約：✏️https://omiyoga.bulbulb...
08/06/2026



新分店Trial package $368
可以報3堂不同類型的課堂 （當中一堂可以報Reformer )
有效期15 天

另有一對一試堂優惠
禪柔 普拉提器械 凱迪拉克 核心床

時間表及預約：
✏️https://omiyoga.bulbulbuy.com

📱Whatsapp: 5508 8839
http://wa.me/55088839

地址
📍尖沙咀棉登徑28號錦榮商業大廈9樓A&B

📍Suite A&B, 9/F, Kam Wing Commercial Building, 28 Minden Avenue, Tsim Sha Tsui

#尖沙咀瑜伽 #尖沙咀普拉提

久坐、壓力與長時間工作，容易讓肩頸、腰背與姿勢慢慢失衡，也令髖部僵硬、下肢循環變差，讓整個身體都處於緊繃狀態。OMIYOGA 1:1 / 1:2 私人課程，透過普拉提器械、Gyrotonic、瑜伽與療癒練習，為你的身體狀態量身設計，協助從姿...
06/06/2026

久坐、壓力與長時間工作，容易讓肩頸、腰背與姿勢慢慢失衡，也令髖部僵硬、下肢循環變差，讓整個身體都處於緊繃狀態。

OMIYOGA 1:1 / 1:2 私人課程，透過普拉提器械、Gyrotonic、瑜伽與療癒練習，為你的身體狀態量身設計，協助從姿勢、核心到呼吸，重新找回身體平衡。

給予一段真正回到自己的時間
DM 預約私人課程，試堂價錢低至$588。

Long hours of sitting, stress, and extended work can gradually throw off your shoulders, neck, back, and posture, while also causing hip tightness, reduced lower-body circulation, and overall tension in the body.

OMIYOGA 1:1 / 1:2 private sessions are tailored to your body through Pilates apparatus, Gyrotonic, yoga, and healing practices, helping you restore balance through posture, core support, and breath.

Reserve time to truly return to yourself.
DM to book your private session. First Trial $588

#私教

中環課堂3款新會員計劃- Wellness Intro $380/3堂 (15天有效期)- Wellness Beginner $1400/8堂 (3個月有效期)- Reformer Trial $480/2堂 (15天有效期)Class...
31/05/2026



中環課堂3款新會員計劃
- Wellness Intro $380/3堂 (15天有效期)
- Wellness Beginner $1400/8堂 (3個月有效期)
- Reformer Trial $480/2堂 (15天有效期)

Class in Central Studio 中環課堂:
Reformer Class核心床課堂：
•Lv 1 - Reformer All Levels 普拉提核心床
•Lv 1 - Posture Reset & Stretching Reformer 姿勢糾正及伸展核心床
•Lv 1 - Beginner Core Burn Reformer 內外核心強化核心床
•Lv 2 - Reformer Full Body 全方位普拉提核心床
•Lv 2 - Back & Arms Beauty Reformer 塑背及手臂線條改善核心床
•Lv 2 - Peachy Hip & Slim Legs Reformer 美腿翹臀核心床

Mat Pilates Class 墊上普拉提課堂：
•Mat Pilates Plus 墊上普拉提
•Mat Pilates Tools
•Hammock Pilates 吊床普拉提

Prenatal & Post-Natal Class 產前產後課堂:
•Reformer Prenatal 孕婦普拉提核心床
•Lady Mat Pilates - Newbie & Post-natal Friendly 產後及女性修復普拉提
•Prenatal Yoga 產前瑜伽

Wellness Class 身心健康課程：
•Aerial Stretch 空中伸展
•Aerial Yoga 空中瑜伽
•Animal Flow 動物流
•Chest & Shoulders Opening 肩胸伸展
•Deep Stretch 深度伸展瑜伽
•Happy Hip 髖伸展
•Hatha & Breathwork 哈達瑜伽及呼吸練習
•Inside Flow 內觀流
•Mindful Yin 正念陰瑜伽
•Neck & Spine Care 稀頸脊椎護理
•Shoulders & Back Care 肩背舒緩瑜伽
•Slow Flow Yoga 慢流瑜伽
•Slow Easing Stretch
•Sound Bath & Stretch 聲頻浴及伸展
•Wheel Stretch 輪瑜伽伸展
•Wheel Yoga 輪瑜伽
•Yin & Singing Bowl 頌缽陰瑜伽
•Yoga Stretch 瑜伽伸展
•Yoga Stick 瑜伽棒矯正
•Yoga & Meditation 瑜伽及冥想

詳情可於網站參考及預約
📱Whatsapp: 5109 7502
🔗Website: www. omiyoga.com

地址
📍中環擺花街18-20號嘉寶商業中心1502室

📍Suite 1502, Car Po Commercial Building, 18-20 Lyndhurst Terrace, Central

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夏天！又到玩水嘅時候！今次我哋去長洲玩~好似小學雞旅行咁 🤭1/7/2026 （公眾假期）該日行程：11:20 中環5號碼頭集合 (11:30船）12:15 - 12:45 長洲碼頭等候及步行到直立板地點，沿途小食自行補充13:00 - 1...
29/05/2026

夏天！又到玩水嘅時候！今次我哋去長洲玩~
好似小學雞旅行咁 🤭

1/7/2026 （公眾假期）

該日行程：
11:20 中環5號碼頭集合 (11:30船）
12:15 - 12:45 長洲碼頭等候及步行到直立板地點，沿途小食自行補充
13:00 - 13:30 裝備整理及設備講解 (更衣室、淋浴間、儲物櫃設備)
13:30 - 14:00 教練講解直立板基本知識、下水
14:00 - 15:00 SUP Yoga by Naomi
15:00 - 15:30 短途旅程(到東灣仔及上高處涼亭）
15:30 - 16:00 拍照 / 自由活動及休息
16:00 - 16:30 Monster SUP Board / Beach Pickle Ball / Group game / Chill Time
16:30 - 18:00 私房菜西餐 + 自助BBQ
18:30 回程解散 (18:30快船35分鐘，每1小時有船，19:00慢船60分鐘，每1小時有船）

基於安全理由，水上自由活動時間均需要教練陪同，初學者請勿單獨行動。

收費：$980 （包括當日直立板及其他設備、用具）
+ $200 食物
位置有限，請極速報名

如遇上惡劣天氣安排：
黑雨/雷暴警告/三號風球以上
活動將會取消，並安排退款或改期。

如因私人理由於36小時前取消課堂，已繳付的課堂恕不能退回。

溫馨提示：
．建議帶包腳跟及包趾水鞋、泳衣、短T/防哂衣、帽、防曬霜、防水袋、更換的衣服及水/水袋 750 ml 以上
．另外建議參加者帶備太陽眼鏡(連浮水帶) 並於活動前塗上防曬霜及驅蚊劑，並準備更換衣服於活動後使用。
．請參加者抵達前先更換衣服及整頓個人物品，使活動可以準時開始。

🌕✨ 歡迎參加「滿月頌砵浴工作坊」！✨🌕沉浸於舒緩的聲響與神聖的儀式中，我們將運用滿月的能量，助您釋放壓力、重獲能量並重整身心。🗓 日期：2026年6月28日（星期日）🕒 時間：17:30-19:00📍 地點：中環擺花街18-20 號 嘉寶...
20/05/2026

🌕✨ 歡迎參加「滿月頌砵浴工作坊」！✨🌕

沉浸於舒緩的聲響與神聖的儀式中，我們將運用滿月的能量，助您釋放壓力、重獲能量並重整身心。

🗓 日期：2026年6月28日（星期日）
🕒 時間：17:30-19:00
📍 地點：中環擺花街18-20 號 嘉寶商業大廈 1502 室
💰 每位港幣 $280 元正

透過療癒的振動與引導式冥想，體驗深度放鬆、心靈澄澈與內在平和。無論是初學者或資深修習者，皆能從中受益！

名額有限。立即預訂，擁抱滿月的魔法！🌙✨

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🌕✨ Join us for a transformative Soundbath Full Moon Workshop! ✨🌕

Immerse yourself in soothing sounds and sacred ritual as we harness the energy of the full moon to release, recharge and realign.

🗓 Date: Sunday, 28 June 2026
🕒 Time: 17:30-19:00
📍 Location: Suite 1502, Car Po Commercial Building, 18-20 Lyndhurst Terrace, Central, Hong Kong
💰HKD $280 per person

Experience deep relaxation, clarity and inner peace through healing vibrations and guided meditation. Perfect for beginners and seasoned practitioners alike!

Limited spots available. Reserve your place now and embrace the magic of the full moon! 🌙✨


#聲浴 #滿月工作坊

筋膜放鬆與肌肉激活 — 20小時短期教練課程🙋🏻‍♂️適合對象：初學至中階練習者、瑜伽/普拉提/健身教練、運動愛好者；想提升身體覺察、改善活動度、動作更穩定省力的人士。課程列入YACEP，註冊導師憑證書可在Yoga Alliance登記學分...
16/05/2026

筋膜放鬆與肌肉激活 — 20小時短期教練課程

🙋🏻‍♂️適合對象：初學至中階練習者、瑜伽/普拉提/健身教練、運動愛好者；想提升身體覺察、改善活動度、動作更穩定省力的人士。課程列入YACEP，註冊導師憑證書可在Yoga Alliance登記學分。課程也是RYT300選修課程，時數將列入課程中。

📆課程日期：6月19 及 20 及 21日，11:00 - 20:30pm
2.5天半課程，19/6 及 20/6 11:00 - 20:30pm (9.5 小時，當中1小時休息), 21/6 11:00 - 14:00 (3 小時)

💲學費：$6600
*課程將提供一套5件筋膜放鬆工具，方便學員在家學以致用。

📍地點：中環擺花街18-20號嘉寶商業中心1502室
在這 20小時短期課程中，你將學會如何與筋膜（結締組織網絡）一起工作，並透過正確的肌肉激活讓身體在更放鬆的同時也更有支撐。課程會以身體覺察、針對性放鬆技巧幫助你理解：當筋膜緊繃或層間缺乏滑動感時，姿勢、關節活動度、以及恢復能力都可能受到影響。

課程著重兩個核心能力：

1) 筋膜放鬆（Fascia Release）
你會練習溫和、符合身體的放鬆方式，協助降低僵硬感，讓組織層間更容易「滑動」。課堂內容包含：
- 緩慢精準的引導
- 輕柔加壓與身體支撐姿勢
- 透過筋膜線的順序，逐步釋放緊張與束縛

2) 肌肉激活（Muscle Activation）
在放鬆後，你將學會如何把肌肉正確啟動。透過針對性的激活訓練，幫助你恢復理想的參與模式，特別是核心、髖部、臀肌與背部等關鍵肌群。讓身體能以更好的排列與控制，讓動作更穩、更協調。

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你將獲得什麼？
- 更清楚筋膜如何影響運動表現與日常姿勢
- 緊繃區域放鬆後，活動度與舒適感提升的實作方法
- 更精準、有效的肌肉參與，改善穩定與對齊
- 一套「放鬆＋激活」的實用流程（可用於自我練習或教學）
- 可立即上手的瑜伽序列練習與進階方向

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課程形式
- 導師帶領：示範、講解與引導式分組練習（以實作為主）
- 講解筋膜練習的順序及理論
- 筋膜練習、肌肉激活訓練
- 課間練習建議

課程結束時，你能夠建立完整流程：先釋放緊繃，再啟動正確肌群 —— 讓身體既能更「打開」，也能獲得正確的支撐，動作更暢順、更有力量與穩定感，提升表現。

一年過去 在5月的第一個長週末再一次回到這個青年營隊為這群年輕的夥伴 帶領瑜伽及普拉提運動舒展身心的同時 也學習感知身體使步操正步的訓練更能順利完成感謝我們的導師團隊專業分享naomic .wing .cecitsang 讓第一晚的營隊在歡...
14/05/2026

一年過去 在5月的第一個長週末
再一次回到這個青年營隊
為這群年輕的夥伴 帶領瑜伽及普拉提運動
舒展身心的同時 也學習感知身體
使步操正步的訓練更能順利完成

感謝我們的導師團隊專業分享naomic .wing .cecitsang
讓第一晚的營隊在歡笑聲中結束

#青年領袖團 #深耕

一個舒服又自在嘅練習空間，特別適合一對一課堂同自己練習。無論你係想專注帶 private session，定係想搵個安靜嘅地方好好練習，都好適合。Studio 內有齊多款 Pilates 器械，包括 Reformer 核心床、Stabili...
11/05/2026

一個舒服又自在嘅練習空間，特別適合一對一課堂同自己練習。

無論你係想專注帶 private session，定係想搵個安靜嘅地方好好練習，都好適合。

Studio 內有齊多款 Pilates 器械，包括 Reformer 核心床、Stability Chair 穩踏椅、Ladder Barrel 梯桶及 Pilates Tower 塔架，方便你按課堂需要自由配搭。

讓你慢慢建立屬於自己嘅 teaching rhythm 同 practice routine。

🎁 套票優惠
購買 10 小時套票可享 10% 折扣

📍 Central Studio
中環擺花街18-20號嘉寶商業中心1502室
Suite 1502, Car Po Commercial Building, 18-20 Lyndhurst Terrace, Central

Central studio has all we need! Pilates Tower, Ladder Barrel, Stability Chair and Reformer 🙌🏻 Lets keep Pilates Apparatu...
07/05/2026

Central studio has all we need! Pilates Tower, Ladder Barrel, Stability Chair and Reformer 🙌🏻 Lets keep Pilates Apparatus in your routine to enhance your sport performance and correct your posture~

Open slots for private sessions with attractive TRIAL OFFER!! Book a session for 1:1 or 1:2 now ❤️

📍OMIYOGA Central Studio
中環擺花街18-20號嘉寶商業中心1502室
Suite 1502, Car Po Commercial Building, 18-20 Lyndhurst Terrace, Central

▪️Price
1:1 $588
1:2 $938 (@469)
*after trial we can arrange fixed coach for you

💡We also have slots for rental, DM to mark it for your self practice or teaching~

#彌瑜伽 #中環普拉提 #中環普拉提器械

新分店Trial package $368 可以報3堂不同類型的課堂 （當中一堂可以報Reformer ) 有效期15 天 另有一對一試堂優惠禪柔 普拉提器械 凱迪拉克 核心床時間表及預約：✏️https://omiyoga.bulbulb...
05/05/2026



新分店Trial package $368
可以報3堂不同類型的課堂 （當中一堂可以報Reformer )
有效期15 天

另有一對一試堂優惠
禪柔 普拉提器械 凱迪拉克 核心床

時間表及預約：
✏️https://omiyoga.bulbulbuy.com

📱Whatsapp: 5508 8839
http://wa.me/55088839

地址
📍尖沙咀棉登徑28號錦榮商業大廈9樓A&B

📍Suite A&B, 9/F, Kam Wing Commercial Building, 28 Minden Avenue, Tsim Sha Tsui

#尖沙咀瑜伽 #尖沙咀普拉提

Address

Suite 1502, Car Po Commercial Building, 18-20 Lyndhurst Terrace, Central
Central & Western District

Opening Hours

Monday 07:30 - 22:00
Tuesday 07:30 - 22:00
Wednesday 07:30 - 22:00
Thursday 07:30 - 22:00
Friday 07:30 - 22:00
Saturday 07:30 - 22:00
Sunday 07:30 - 22:00

Telephone

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