15/05/2026
Ese dolor en la espinilla no es “normal” si aparece cada vez que corres.
El estrés tibial medial es una de las lesiones más comunes en corredores, especialmente cuando aumentan la intensidad o el volumen demasiado rápido.
Al principio mejora con el descanso… pero si no se corrige la causa, vuelve. Y si se ignora, puede evolucionar a una lesión más seria como una fractura por estrés.
💡 La clave no es dejar de correr, es aprender a hacerlo bien: progresión adecuada, fortalecimiento, técnica y evaluación profesional.
