Kroky k sobě

  • Home
  • Kroky k sobě

Kroky k sobě Chci umřít šťastná, né udřená. Jemná cesta k sobě, ke svobodě a radosti ze života. Přirozená, komplexní, společná.

Moji pomocníci:
🌹 ženské kruhy
🦋 motýlí masáže
🌱 zelené potraviny
👂 transformativní rozhovory

Silný příběh, ženy kterou jsem poznala včera na Krku. Před pár lety by si to možná nedokázala představit...✨ Uběhla půlm...
15/06/2026

Silný příběh, ženy kterou jsem poznala včera na Krku.

Před pár lety by si to možná nedokázala představit...

✨ Uběhla půlmaraton bez obávané „zdi“, která zastaví mnoho běžců.

✨ Po letech se zbavila alergie na kočky.

✨ Už nemusí schovávat ruce v rukavicích kvůli ekzému a může bez obav dělat běžné věci, které byly dříve problém.

Zároveň v partě a v projektu Green Ways získala ještě něco mnohem cennějšího.

💚 Svobodu dělat to, co jí dává smysl. 💚 Odvahu být samy sebou. 💚 Lidi kolem sebe, kteří ji přijímají takovou, jaká je. 💚 Podporu - není na to sama.

Co je v tomhle příběhu důležité?

Jitka nečekala, až se něco změní samo. (dlouho tedy ano, ale pak přišel zlom)

Začala si pokládat otázky:

👉 Chci takhle žít i za 5 let? 👉 Kam mě moje současná cesta dovede? 👉 Dělám opravdu to, co miluji? 👉 Jsem obklopená lidmi, se kterými mohu být sama sebou?

Někdy se největší změna začne v myšlence.

Protože každá myšlenka je tvůrčí.

A když změníme způsob, jakým přemýšlíme o sobě, svém zdraví, práci nebo vztazích, začnou se měnit i naše výsledky.

Možná právě dnes nastal čas položit si otázku:

✨ Pokud by se za pět let nic nezměnilo, byla bych spokojená?

Napište do komentáře jedno slovo, které vystihuje život, jaký chcete opravdu žít. 💚

NO A CO?Možná se usmějeme nebo kroutíme hlavou nad tím, že se dítě rozčiluje nebo pláče, protože ta beruška uletěla, neb...
26/05/2026

NO A CO?

Možná se usmějeme nebo kroutíme hlavou nad tím, že se dítě rozčiluje nebo pláče, protože ta beruška uletěla, nebo pro to, že nedoběhlo první do cíle, nebo proto, že mu kámoš šlápnul na plyšáka a ono věří, že ho to bolí.

Nám se to zdá jako "prkotiny", protože to vidíme s odstupem, s nadhledem, ve větším kontextu.

Ale ono věří něčemu ve své hlavě, nevymluvíš mu to, i když to nedává smysl....

Jsou to pro něj důležitý věci....

A POZOR.
ZAJÍMAVOST .

Máme to s něčím vlastně stejně, jako ty děti. Rozčilujeme se, trápíme se, že kámoška nepřišla včas. Že jsme celý den něco dělali, ale nikdo to neocení. Že nevyšlo to, co jsme si naplánovali...
To je totiž zase v našem světě důležitý. A to zase dítě umí neřešit, být nad věcí, říct NO A CO? ;)

Vidím v tom, že se můžeme od sebe učit navzájem. Soucítit spolu. Vnímat, že to ten druhý tak prostě má a neshazovat to a vlídně si ukazovat, že ňáký věci ( = NIC) není třeba brát až tak vážně. (to teď píšu hlavně sobě 🤭)

Nakonec je to vlastně všechno sranda, když se na to člověk podívá z nadhledu (což není vždycky lehký, to je jasný).

❤️ Co ti pomáhá "mít to na háku"?
❤️ Jak to můžeš převést i na věci, o kterých si myslíš, že jsou důležitý?

Přijď osobně kouknout na to, kde se bere nadhled a co konkrétně ve tvém životě znamená říct NO A CO?

5.6.2026 v 17h, Dolní Lukavice 142, prostor Nastevřené dveře Víc info v komentáři.

V pátek jsme se nořily do tématu:✨ TRPĚLIVOST a VYTRVALOST ✨Prozkoumaly jsme do hloubky celý proces toho,co se děje, kdy...
12/05/2026

V pátek jsme se nořily do tématu:

✨ TRPĚLIVOST a VYTRVALOST ✨

Prozkoumaly jsme do hloubky celý proces toho,
co se děje, když:

– na sebe tlačím
– chvátám
– chci všechno stihnout
– nejsem v tempu života, ale v tempu hlavy

Dívaly jsme se na to: u dětí, v partnerství, v podnikání, v práci…
a hlavně samy u sebe.

Připomněly jsme si otázky jako:

🌿 Kdy je ten „správný“ čas?
🌿 Máme všichni stejné tempo?
🌿 Je něčí tempo špatné a jiné správné?
🌿 Co se stane, když přestanu tlačit?

A hlavně…

✨ prožily jsme si ✨

jakou lehkost, svobodu a úlevu přináší chvíle,
kdy přestaneme všechno tlačit silou.

Jedna z vět, která s námi zůstala:

💛 „Když přestanu tlačit, začne se to dít.“

A taky jsme si nakreslily metaforu, jaké jsme TRUBKY 😆
(a ano… smály jsme se hodně)

✨ PŘÍŠTĚ: VZTAHY A PROPOJENÍ ✨
22.5., 17h, Nastevřené dveře

– Ztrácím sebe, když vyhovím?
– Zůstanu sama sebou, když nevyhovím?
– Musí být vztahy složité?

Pojďte si to prožít.

Nemusíte na to být samy.
Bude vám nasloucháno.
Nebudete hodnocené.

Budete v prostoru, ve kterém jsou vidět možnosti, ve kterém je vidět další krok...

🤍

A pokud je pro vás zatím příjemnější nebo bezpečnější potkat se jen ve dvou, můžeme se domluvit i osobně. Stačí napsat na 721 684 687.

Těší se na vás Monika Jarošová a Vlaďka Břachová :)

21/04/2026

„Proč tyhle večery vznikly?“

Tyhle večery vznikly z jednoduchého důvodu.

Protože jsme si s Vlaďkou uvědomily, jak moc lidem někdy chybí obyčejný lidský prostor.

Bez hodnocení.
Bez tlaku.
Bez rad.

Jen prostor:

mluvit
dumat si
všímat si
a někdy uvidět věci úplně nově.

A když se to stane…

je to nádherné sledovat.

DŮVĚRA, MOJE CESTA
📅 24.4. 2026
📌 Místo: Dolní Lukavici 142, Nastevřené dveře
🕓 Čas : 17h - 20h, můžete přijít už v 16,30 udělat si kávu, zklidnit mysl...
💰 Cena: 650 Kč nebo 1100 Kč ve dvojici

Přihlašte se prosím předem na [email protected] nebo na 721 684 687.

Těší se na vás Moni a Vladi

Tohle mě na těch setkáních vždycky dojme.Když někdo přijde:staženýunavenýzamotaný v myšlenkáchA během večera se něco uvo...
18/04/2026

Tohle mě na těch setkáních vždycky dojme.

Když někdo přijde:

stažený
unavený
zamotaný v myšlenkách

A během večera se něco uvolní.

Někdy stačí jedna věta.
Jedno uvědomění.
Jedno VŠIMNUTÍ.

A najednou se ten člověk usměje a řekne:

„Aha… !“

To jsou momenty, kvůli kterým to celé dává smysl.

DŮVĚRA, MOJE CESTA
📅 24.4. 2026
📌 Místo: Dolní Lukavici 142, Nastevřené dveře
🕓 Čas : 17h - 20h, můžete přijít už v 16,30 udělat si kávu, zklidnit mysl...
💰 Cena: 650 Kč nebo 1100 Kč ve dvojici.

Přihlášení potřeba na 721 684 687 nebo na [email protected]

„Možná nepotřebujeme další techniku.“Dneska existuje spousta metod.Techniky.Návody.Postupy.A super, že je máme. Ale někd...
16/04/2026

„Možná nepotřebujeme další techniku.“

Dneska existuje spousta metod.

Techniky.
Návody.
Postupy.

A super, že je máme. Ale někdy možná nepotřebujeme další techniku.

Možná jen potřebujeme:

✨ zpomalit
✨ být chvíli spolu
✨ a podívat se na život trochu jinýma očima

A někdy právě v takových chvílích přichází ta největší uvědomění.

Když se ztišíme, uvolníme, dovolíme, aby přišlo něco nového.

Pokud chcete zažít přístup bez technik, přijďte se podívat už 24.4.2026 v 17h do Dolní Lukavice 142, Nastevřené dveře. Našim tématem bude DŮVĚRA, MOJE CESTA , příspěvek 650 Kč nebo 1100 Kč ve dvojici.

Těší se na vás Monika Jarošová a Vlaďka Břachová

Na našich setkáních mě nepřestává překvapovat jedna věc.Jak rychle se může změnit prožívání člověka.Ne proto, že by se z...
14/04/2026

Na našich setkáních mě nepřestává překvapovat jedna věc.

Jak rychle se může změnit prožívání člověka.

Ne proto, že by se změnila situace. Ta je pořád stejná.

Ale protože najednou člověk něco uvidí jinak.

A v tu chvíli:

- hlava se ztiší
- objeví se klid
- stres povolí

A pokaždé si říkám:

Kéž by víc lidí vědělo, že je tohle možné.

DŮVĚRA, MOJE CESTA
24.4.2026, 17-20h, Dolní Lukavice 142

Těší se Moni a Vladi

„Možná jste někdy taky trochu zamotaný…“Někdy mám pocit, že většina z nás se snaží ŽÍT, aby nám bylo DOBŘE…ale zároveň s...
12/04/2026

„Možná jste někdy taky trochu zamotaný…“

Někdy mám pocit, že většina z nás se snaží ŽÍT, aby nám bylo DOBŘE…

ale zároveň se do toho trochu ZAMOTÁVÁME.

V hlavě máme spoustu myšlenek.
Snažíme se všechno zvládnout.
Být dobří rodiče.
Partnerky a partneři.
Pracovat.
Rozvíjet se.

A někde mezi tím vším se občas ztratíme sami sobě.

A přesně proto vznikla naše živá setkání JSEM VE SVÉM ŽIVOTĚ DOMA.

Ne proto, aby někdo někomu radil, jak má žít.

Ale aby byl PROSTOR:

✨ zastavit se
✨ podívat se na věci jinak
✨ a možná zase kousek víc najít sebe

Protože někdy STAČÍ opravdu MÁLO...

Víc v události:
24.4.2026 DŮVĚRA, MOJE CESTA
17-20h
Dolní Lukavice 142

Těší se na tebe Moni a Vladi

Emoce, pocity, prožitky…Kdo z nás je nemá? Jsou s námi každý den. Ale… odkud se vlastně berou? 🤔Často to vypadá jasně:👉 ...
11/04/2026

Emoce, pocity, prožitky…
Kdo z nás je nemá? Jsou s námi každý den. Ale… odkud se vlastně berou? 🤔
Často to vypadá jasně:

👉 „Prší → jsem smutná/ý.“
👉 „Petr neuklidil → jsem naštvaná/ý.“

Jenže… je to fakt pravda?

Kdyby jo, byli by všichni smutní, když prší.
A všichni naštvaní, když je doma bo**el.
Ale nejsou.

Každý prožíváme stejnou situaci úplně jinak.

Tak kde se ten pocit vzal?

✨ MEZI SITUACÍ A EMOCÍ JE JEŠTĚ JEDEN ČLÁNEK.
👉 MYŠLENKA.

To, jak se cítím, nevzniká z toho, co se děje…
ale z toho, co si o tom v danou chvíli myslím.

💭 „Je hnusně, to je den blbec…“ → smutek
💭 „Konečně déšť, můžu zpomalit…“ → klid
Stejný déšť. Jiný prožitek.

💭 „Ten nepořádek je hroznej, nikdo si mě neváží…“ → vztek
💭 „Teď na to kašlu, důležitější je pohoda…“ → uvolnění
Stejný bo**el. Jiný pocit.

A někdy to uvidíš úplně nejlíp…

👉 když se NIC venku nezmění, ale v tobě ANO.

Doma je pořád ten samej chaos…
…a pak zazvoní telefon: „Narodilo se miminko!“ 🍼
A ty jsi během vteřiny šťastná/ý.

Tak kdo za to může? 😉
💡 Ne situace.
💡 Ne lidi kolem.
💡 Ale myšlenka, která se právě objevila.

A teď to důležitý…

Pocity nejsou problém.
Pocity jsou informace.
Jsou jako kompas, který nám ukazuje, jestli jsme v souladu… nebo jestli někde tlačíme proti sobě.

Nejsou špatný ani dobrý.
Stejně jako není špatný se u cvičení zapotit.

👉 Pocity nás vedou.
👉 Ukazují směr.
👉 A hlavně… nemůžou nám ublížit.

Možná stačí jediné:
👀 VŠIMNOUT SI

A nechat to být.

❤️ Emoce jsou náš kompas.
A ten se nikdy nesplete.

Otázka je…
👉 posloucháš ho?
......
Na dalším setkání se podíváme na něco, co s tím souvisí víc, než se zdá…

DŮVĚRA, MOJE CESTA
Je lehké důvěřovat?
Mám jasno, kam jdu?
A může být rozhodování… lehké a hravé?

Uvidíme se 24.4. v 17h, v Dolní Lukavici 142, Nastevřené dveře.
Přihlášení na 721 684 687 nebo na [email protected]

Těší se na vás Monika Jarošová a Vlaďka Břachová

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kroky k sobě posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kroky k sobě:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share