Physio to go - Sebastian Ružić

Physio to go - Sebastian Ružić “Physio to go” je usluga rehabilitacije, fizikalne terapije i masaže u udobnosti Vašeg doma.

03/08/2026

🦴 Nakon prijeloma kuka svaki dan je važan!

Čak oko 22% starijih osoba umre unutar godinu dana nakon prijeloma kuka, često zbog komplikacija povezanih s dugotrajnim ležanjem.

👉 Rana fizioterapija, sigurno ustajanje i što raniji povratak hodanju mogu biti ključni za sprječavanje komplikacija i povratak samostalnosti.

Ako je vaš roditelj, baka ili djed nedavno doživio prijelom kuka, nemojte čekati s rehabilitacijom.

📩 Javite nam se porukom ili na +385913222176 i dogovorite fizioterapiju u vlastitom domu.
📍Rijeka i okolica

26/07/2026

Operacija kuka je tek početak oporavka. Ono što radite prije i nakon operacije može značajno utjecati na brzinu i kvalitetu vašeg oporavka.

U ovom videu pokazujem 6 najčešćih grešaka koje ljudi rade prije i poslije ugradnje proteze kuka.

Ako vas uskoro očekuje operacija ili poznajete nekoga tko je već ugradio protezu kuka, spremite ovaj video i podijelite ga s njima. 🙌

📩 Za stručnu fizioterapiju i rehabilitaciju u vašem domu javite se porukom ili nazovite nas.

29/06/2026

Većina ljudi misli da će sve svoje dugogodišnje probleme rješiti nakon što zamjene zglob kuka…

Nažalost, to nije tako! 😒

Način na koji se pripremite za operaciju i kako odradite rehabilitaciju nakon nje određuje kako ćete hodati, koliko ćete imati bolova i koliko brzo ćete se vratiti normalnom životu.

U videu objašnjavam što bih napravio da ja moram na ugradnju proteze kuka – korak po korak.

💬 Jeste li vi ili netko od vaših bližnjih prošli ovu operaciju? Napišite svoje iskustvo u komentarima.

Ako vam je potrebna rehabilitacija u Rijeci i okolici, javite mi se u poruci ili na 📞 +385 91 322 21 76.

📢 PHYSIO TO GO ZAPOŠLJAVA!Zbog povećanog opsega posla tražimo fizioterapeuta (bacc., mag.) za rad u našem timu.Ako želiš...
15/06/2026

📢 PHYSIO TO GO ZAPOŠLJAVA!

Zbog povećanog opsega posla tražimo fizioterapeuta (bacc., mag.) za rad u našem timu.

Ako želiš:
✅ Fleksibilno radno vrijeme
✅ Stimulativna primanja
✅ Samostalan i dinamičan rad
✅ Rad u rastućem timu
✅ Rad na području Rijeke i okolice

onda si možda upravo ti osoba koju tražimo.

Uvjet:
🔹 Vlastito vozilo

Pošalji svoj životopis na:
📧 [email protected]

Veselimo se upoznati te!

Podijeli objavu ili označi kolegu/kolegicu za kojeg misliš da bi bio odličan dodatak našem timu. 😊

12/06/2026

Pravilno lijeganje i ustajanje iz kreveta jedna je od prvih stvari koje pacijenti moraju savladati nakon operacije kuka. Naizgled jednostavan pokret može biti izazovan u prvim danima oporavka, zato je važno naučiti ispravnu tehniku.

U ovom videu pokazujem korak po korak kako sigurno leći i ustati iz kreveta uz što manje napora i nelagode.

Jeste li i vi na ovaj način lijegali i ustajali iz kreveta ili imate vlastiti način? Pišite mi u komentar! ☺️

Spremite video za kasnije ili ga podijelite s nekime kome bi mogao biti koristan. ☺️

Zapratite PHYSIO TO GO za još savjeta i vježbi nakon operacija.

07/06/2026

Ako se gegate dok hodate, problem nije samo u hodu — problem je u slabosti mišića kuka.

Većina ljudi pokušava hodati “pravilnije”, ali bez jačanja pravih mišića nema trajnog rješenja.

U ovom videu pokazujem 6 vježbi koje koristim kako bih pomogao pacijentima vratiti stabilniji i sigurniji hod.

✅ Vježbe su složene od lakše prema težoj razini
✅ Možete pratiti vlastiti napredak
✅ Pogodne su za mnoge osobe nakon operacije kuka i kod slabosti mišića kuka

Spremite video za kasnije i napišite u komentaru koja vam je vježba najteža. ☺️

01/06/2026

Jeste li ikada primijetili osobu koja se “gega” dok hoda?

Takav obrazac hodanja često je posljedica slabosti gluteusa mediusa nakon operacije kuka i naziva se Trendelenburgov ili patkasti hod.

Ako se ovaj ključni mišić ne ojača na vrijeme, šepanje i nesigurnost u hodu mogu postati trajan problem te s vremenom uzrokovati dodatne bolove u leđima, koljenima i ostatku tijela.

U videu objašnjavam zašto do toga dolazi i kako to spriječiti. 👇

26/05/2026

Nakon operacije ugradnje proteze kuka, svakodnevne stvari poput obuvanja čarapa, dizanja predmeta s poda ili sjedanja na WC mogu postati pravi izazov.

U ovom videu pokazujem 3 jednostavna pomagala koja mogu značajno olakšati prve tjedne rehabilitacije i pomoći vam da se krećete sigurnije i bez nepotrebnog savijanja kuka.

Koje pomagalo vam se čini najkorisnijim? 👇

Zapratite PHYSIO TO GO za još savjeta o rehabilitaciji nakon operacije kuka!

16/05/2026

Ove vježbe se provode U PRVIM TJEDNIMA nakon operacije ugradnje proteze kuka.
Dosta su sigurne i ne bi trebale predstavljati problem. 💪🏼

Svakako, za svoje stanje, najbolje je posavjetovati se sa svojim fizioterapeutom, jer svaka osoba je individua!

Nakon par tjedana (ovisno o stanju osobe), ove vježbe nemaju značajan efekt i trebalo bi napraviti teže vježbe…

Ako znate nekog kome bi ove vježbe mogle pomoći, slobodno podjelite video ☺️

12/05/2026

Operacija kuka je iza vas, a sada je najvažnije pravilno započeti oporavak. U ovom videu donosim 5 ključnih savjeta kako sigurno hodati, smanjiti oticanje i ubrzati rehabilitaciju u prvim tjednima nakon operacije kuka. ☺️

Ako želite stručnu fizioterapiju u vašem domu na području Rijeke i okolice, javite mi se porukom ili nazovite 091 322 2176.

Address

Rijeka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physio to go - Sebastian Ružić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Physio to go - Sebastian Ružić:

Shortcuts

Share

Category