https://www.facebook.com/387191197817480/

Fizio fascia

Home
Croatia
Split
Fizio fascia

Fizikalna terapija
📍Split
🔸Bowen
🔸Emmett
🔸Miofascijalna relaksacija
🔸Limfna drenaža
🔸Terapija ožiljka
🔸 DNS

18/08/2026

Ako se svaki tvoj povratak sportu nakon nekog vremena završi istom ozljedom, razlog je vjerojatno taj što oporavak nikada nije ni bio dovršen (iako ti se možda činilo da jest).

U radu sa sportašima cilj nam je rehabilitaciju provesti do kraja te kroz individualno prilagođene vježbe i progresivno opterećenje pripremiti tijelo za stvarne zahtjeve treninga i natjecanja. 🏋🏻‍♂️

📲 Ako se i ti već neko vrijeme vrtiš u krugu ozljeda, javi nam se i dogovori termin za procjenu.

14/08/2026

Znaš li da oporavak može početi i prije nego što skineš gips? 🩼

Većina ljudi misli da tijekom imobilizacije ne mogu učiniti ništa za svoj oporavak. Istina je da upravo u tom periodu možemo pripremiti organizam kako bi kasnije kvalitetnije prolazio kroz proces cijeljenja!

Kod naših klijenata nakon prijeloma s rehabilitacijom krećemo već tijekom nošenja gipsa, a jedna od metoda koju primjenjujemo je magnetoterapija.

Zašto baš magnetoterapija? 🦴🧲
- podržava prirodni proces cijeljenja kosti,
- pomaže regeneraciji ozlijeđenog tkiva,
- neinvazivna je i bezbolna,
- provodi se i preko gipsa, bez opterećivanja ozlijeđenog dijela.

Ako trenutno prolaziš kroz oporavak nakon prijeloma, ne moraš čekati skidanje gipsa! Javi nam se da procijenimo je li magnetoterapija prikladna za tvoj oporavak. 📲

29/07/2026

Upala mišića je jedno, ali bol ne bi trebala biti normalan dio treninga❗️

Evo koje ozljede najčešće viđamo u praksi (i što možeš učiniti da smanjiš rizik od istih).

🏋🏼‍♀️ Ako te nešto boli pri svakom čučnju, bench pressu ili mrtvom dizanju, tijelo ti pokušava nešto poručiti; prestani ga ignorirati. Pravovremena procjena i fizioterapija mogu spriječiti razvoj ozbiljnije ozljede i omogućiti siguran povratak treningu.

27/07/2026

Što je uopće fascija i kakve veze ima s bolovima i ukočenošću? 🤷🏼‍♀️

🕸️ Fascija je mreža elastičnog vezivnog tkiva koja poput tanke ovojnice obavija mišiće, zglobove, ligamente, živce i unutarnje organe. Možeš ju zamisliti kao sustav koji povezuje cijelo tijelo i pomaže da se sve kreće glatko i bez ograničenja.

Kada fascija izgubi svoju elastičnost (npr. zbog stresa, ozljede, operacije, dugotrajnog sjedenja ili ponavljajućih pokreta), takva restrikcija zateže mišiće i uzrokuje bol, stres i ograničenost pokreta.

🤲🏻 Miofascijalna relaksacija (MFR) je manualna tehnika kojom kroz precizne pokrete djelujemo na fasciju kako bismo smanjili njezine restrikcije i potaknuli prirodne procese prilagodbe u tkivu.

Time se poboljšava pokretljivost, smanjuje osjećaj zategnutosti i tkivima omogućuje da se ponovno slobodnije kreću.

Najčešće je koristimo kod:
🔹 bolova u leđima i vratu,
🔹 sportskih ozljeda,
🔹 ožiljaka i priraslica nakon operacija,
🔹 osjećaja ukočenosti i smanjenog opsega pokreta,
🔹 smrznutog ramena,
🔹 probavnih tegoba i problema sa želucem,
🔹 stresa i kroničnog umora.

Ako se prepoznaješ u nekom od ovih problema, javi nam se da procijenimo koja terapija je najbolji izbor za tebe. 🩺📲

10/07/2026

Terapiju za sindrom kubitalnog tunela prilagođavamo tvojim simptomima, a može uključivati promjene svakodnevnih navika, manualne tehnike, neurodinamiku te vježbe za očuvanje funkcije šake i cijele ruke.

Po potrebi uvodimo i elektroprocedure poput TECAR terapije za smanjenje boli i iritacije te poticanje oporavka okolnog tkiva. 🙌🏻

12/06/2026

Vjerojatno najvažnija stvar koju možeš čuti ako imaš dijastazu: tvoj trup može biti snažan, stabilan i funkcionalan čak i ako se dijastaza nikada potpuno ne zatvori. 🌷

Možda ti to zvuči čudno, i razumijemo zašto. Ako mjesecima ili čak godinama slušaš da dijastazu treba zatvoriti pod svaku cijenu, potpuno je normalno da se svaki put kad provjeriš razmak pitaš napreduješ li dovoljno i radiš li sve kako treba.

U praksi gledamo nešto PUNO važnije od samog razmaka:
🌸 Ima li tkivo između mišića dobru napetost i elastičnost?
🌸 Može li prenositi silu?
🌸 Može li trup podnijeti opterećenje?
🌸 Jesu li bol, nestabilnost i osjećaj propadanja u zdjelici konačno nestali?

Ako je odgovor na ova pitanja pozitivan, tada govorimo o funkcionalnoj tj. fiziološkoj dijastazi.

To znači da razmak možda još postoji, ali tvoje tijelo radi ono što treba raditi. Možeš se kretati, vježbati, nositi dijete, obavljati svakodnevne aktivnosti i osjećati se sigurno u svom tijelu.

I upravo to nam je cilj rehabilitacije dijastaze - tijelo koje funkcionira bez ograničenja. 🩷

22/04/2026

Bol u tetivi se jako često automatski pripiše upali, ali u praksi stvari rijetko budu tako jednostavne. Iza te boli može stajati niz različitih stanja, od akutne reakcije na opterećenje do dugotrajnijih promjena koje se razvijaju postupno.

⚠️ Neliječena ili loše tretirana tendinopatija povećava rizik za rupturu tetive. Zato se takvi simptomi ne rješavaju “samo odmaranjem”, nego zahtijevaju pravilan pristup i jasnu dijagnozu.

Bol je informacija. Ne ignoriraj je.

Ako te muči bol u tetivi koja ne prolazi ili se stalno vraća, javi nam se pa ćemo vidjeti o čemu se zapravo radi. 📲

15/04/2026

Razlog zašto ćeš kod nas na profilu baš često vidjeti naše klijente kako vježbaju. Bez brige, nismo se pretvorili u teretanu - tako kvalitetna fizikalna terapija izgleda u stvarnosti. 🙂

Da se razumijemo, svaka vrsta terapije ima svoju ulogu u oporavku, ali bez aktivnog pokreta sve ostalo je samo privremeno olakšanje. Nema prečaca.

A ako ne znaš odakle krenuti i dosta ti je privremenih rješenja, slobodno nam se javi da zajedno napravimo plan prilagođen tebi i tvojim potrebama. Obećavamo da ćeš se pošteno oznojiti. 🤸🏼💪🏻

P.S. Nemoj opet čekati ponedjeljak. Ili prvi dan u mjesecu. Danas je isto okej. 🙂

02/04/2026

Još jedno novo lice u našem timu - upoznaj Danijelu 👩🏻‍⚕️💚

Nakon završetka studija fizioterapije na Zdravstvenom veleučilištu u Zagrebu, Danijela je svoje iskustvo gradila radeći s ortopedskim, neurološkim i reumatološkim pacijentima.

Uz klinički rad, iskustvo je stjecala i kroz vođenje medicinske gimnastike te volontiranje u radu s djecom s poteškoćama u razvoju.

Posebno ju je privukao rad s fascijom i način na koji tijelo funkcionira kao cjelina, zbog čega se danas dodatno usavršava kroz Fascia BodyWork edukaciju. 🙌🏻

Danijela u svom pristupu terapiji naglasak stavlja na kvalitetnu komunikaciju i razumijevanje svojih pacijenata, a kod nje uvijek možeš očekivati individualan pristup i podršku kroz cijeli proces oporavka. 🙂

Dobrodošla u Fizio Fascia tim! 🥳

Address

Split
21000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizio fascia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.