Fizio fascia

Fizio fascia Fizikalna terapija
📍Split
🔸Bowen
🔸Emmett
🔸Miofascijalna relaksacija
🔸Limfna drenaža
🔸Terapija ožiljka
🔸 DNS

12/06/2026

Vjerojatno najvažnija stvar koju možeš čuti ako imaš dijastazu: tvoj trup može biti snažan, stabilan i funkcionalan čak i ako se dijastaza nikada potpuno ne zatvori. 🌷

Možda ti to zvuči čudno, i razumijemo zašto. Ako mjesecima ili čak godinama slušaš da dijastazu treba zatvoriti pod svaku cijenu, potpuno je normalno da se svaki put kad provjeriš razmak pitaš napreduješ li dovoljno i radiš li sve kako treba.

U praksi gledamo nešto PUNO važnije od samog razmaka:
🌸 Ima li tkivo između mišića dobru napetost i elastičnost?
🌸 Može li prenositi silu?
🌸 Može li trup podnijeti opterećenje?
🌸 Jesu li bol, nestabilnost i osjećaj propadanja u zdjelici konačno nestali?

Ako je odgovor na ova pitanja pozitivan, tada govorimo o funkcionalnoj tj. fiziološkoj dijastazi.

To znači da razmak možda još postoji, ali tvoje tijelo radi ono što treba raditi. Možeš se kretati, vježbati, nositi dijete, obavljati svakodnevne aktivnosti i osjećati se sigurno u svom tijelu.

I upravo to nam je cilj rehabilitacije dijastaze - tijelo koje funkcionira bez ograničenja. 🩷

28/05/2026

Kako kod nas izgleda terapija ramena? 👀

Na prvi pogled se čini da su terapijske vježbe za rame iste za sve - podiži ruku, pomakni štap, podigni uteg… ali u praksi je situacija ipak malo drugačija.

Svaki klijent s kojim radimo dolazi s različitim izazovima: dob, dijagnoza, funkcionalna sposobnost, biomehanika, povijest ozljeda, dnevni zahtjevi i ciljevi.

Zbog toga je jedan pristup nemoguć.

Iako i mi rado dijelimo savjete i vježbe ovdje na društvenim mrežama, kod dugotrajnih bolova, ozljeda ili specifičnih dijagnoza univerzalne vježbe ipak ne mogu zamijeniti stručnu procjenu i individualan pristup terapiji. Pa ako ti klasične vježbe za rame do sada nisu pomogle, naš DM ti je uvijek otvoren. 🩹🏋📲

19/05/2026

Ako ti koljena stalno bježe prema unutra, samo na trenutak se prestani fokusirati na kukove i obrati pozornost na stopala. 🦶🏻

13/05/2026

Sindrom karpalnog kanala jedno je od onih stanja kod kojih rana reakcija i prepoznavanje simptoma može učiniti stvarno ogromnu razliku.

Zato prestani ignorirati simptome i nemoj čekati da ti svakodnevne radnje poput držanja mobitela ili vožnje počnu stvarati ozbiljnu nelagodu. 🤳🏼

06/05/2026

U rehabilitaciji nakon operacije kralježnice nije nam cilj samo “ojačati leđa” → prvo moramo ponovno naučiti tijelo kako se kretati bez straha, kompenzacija i konstantnog vraćanja boli.

DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) je jedan od najučinkovitijih pristupa u tom procesu upravo zato što kroz njega vraćamo tijelu prirodne obrasce pokreta i stabilnosti:
🫁 ponovno uči tijelo kako pravilno disati i kretati se,
🔄 smanjuje kompenzacije koje često uzrokuju novu bol,
🧍 poboljšava stabilnost kralježnice,
🏃 omogućuje siguran povratak svakodnevnim aktivnostima i sportu.

Oporavak nakon operacije kralježnice nije lagan proces, ni fizički ni psihički, a pravilan pristup rehabilitaciji može napraviti ogromnu razliku u tome kako će tvoje tijelo dugoročno funkcionirati. 💚

Ako si nedavno imao/la operaciju i ne znaš odakle krenuti, javi nam se i zajedno ćemo proći kroz svaki korak oporavka. 📲

Bol u tetivi se jako često automatski pripiše upali, ali u praksi stvari rijetko budu tako jednostavne. Iza te boli može...
22/04/2026

Bol u tetivi se jako često automatski pripiše upali, ali u praksi stvari rijetko budu tako jednostavne. Iza te boli može stajati niz različitih stanja, od akutne reakcije na opterećenje do dugotrajnijih promjena koje se razvijaju postupno.

⚠️ Neliječena ili loše tretirana tendinopatija povećava rizik za rupturu tetive. Zato se takvi simptomi ne rješavaju “samo odmaranjem”, nego zahtijevaju pravilan pristup i jasnu dijagnozu.

Bol je informacija. Ne ignoriraj je.

Ako te muči bol u tetivi koja ne prolazi ili se stalno vraća, javi nam se pa ćemo vidjeti o čemu se zapravo radi. 📲

15/04/2026

Razlog zašto ćeš kod nas na profilu baš često vidjeti naše klijente kako vježbaju. Bez brige, nismo se pretvorili u teretanu - tako kvalitetna fizikalna terapija izgleda u stvarnosti. 🙂

Da se razumijemo, svaka vrsta terapije ima svoju ulogu u oporavku, ali bez aktivnog pokreta sve ostalo je samo privremeno olakšanje. Nema prečaca.

A ako ne znaš odakle krenuti i dosta ti je privremenih rješenja, slobodno nam se javi da zajedno napravimo plan prilagođen tebi i tvojim potrebama. Obećavamo da ćeš se pošteno oznojiti. 🤸🏼💪🏻

P.S. Nemoj opet čekati ponedjeljak. Ili prvi dan u mjesecu. Danas je isto okej. 🙂

Još jedno novo lice u našem timu - upoznaj Danijelu 👩🏻‍⚕️💚 Nakon završetka studija fizioterapije na Zdravstvenom veleuči...
02/04/2026

Još jedno novo lice u našem timu - upoznaj Danijelu 👩🏻‍⚕️💚

Nakon završetka studija fizioterapije na Zdravstvenom veleučilištu u Zagrebu, Danijela je svoje iskustvo gradila radeći s ortopedskim, neurološkim i reumatološkim pacijentima.

Uz klinički rad, iskustvo je stjecala i kroz vođenje medicinske gimnastike te volontiranje u radu s djecom s poteškoćama u razvoju.

Posebno ju je privukao rad s fascijom i način na koji tijelo funkcionira kao cjelina, zbog čega se danas dodatno usavršava kroz Fascia BodyWork edukaciju. 🙌🏻

Danijela u svom pristupu terapiji naglasak stavlja na kvalitetnu komunikaciju i razumijevanje svojih pacijenata, a kod nje uvijek možeš očekivati individualan pristup i podršku kroz cijeli proces oporavka. 🙂

Dobrodošla u Fizio Fascia tim! 🥳

Address

Split
21000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizio fascia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category