https://www.facebook.com/479360038582981/

Dr. Katarina Matas

Home
Croatia
Split
Dr. Katarina Matas

Doktorica medicine, Geštalt psihoterapeutkinja pod supervizijom. Planirala život u uređenoj zemlji zapada.

Preselila se iz Novog Sada u Split i neplanirano i sretno ostala na Balkanu. Veruje da je za zdravlje čoveka potrebno blagostanje duše kao i tela.

16/01/2026

Jedna Irska poslovica kaže: kad pleteš, pravi greške. Reži vunicu, pa pravi čvorove. Jer kad pleteš, to je kao kad pleteš svoju sudbinu. Ako je sve savršeno, mogu doći zločeste vile i ukrasti ti dušu.
Zato pravi čvorove kroz koje tvoja duša može pobeći ako zatreba.

Iz osobnog iskustva znam da vile zaista dolaze. Kad se fokusiramo da sve bude savršeno, kad nas strah koči jer "šta ako", kad oko sebe vidimo one koji su na oko baš savršeni i sve im je savršeno... izgubimo životnu radost, a to je kemijska formula duše.
Zato u Novoj godini želim više grešaka, puno čvorova i najviše od svega kad ostanemo bez vunice idealne dužine i boje da jednostavno nastavimo plesti sa drugom. Tako se stvaraju najlepši kontrasti i najšarenije životne priče.
🥂

18/10/2024

"Sve što mi se sviđa je nelegalno, nemoralno ili deblja" velika istina stoji iza ove rečenice jer naš mozak voli ono što je udobno, ukusno i ugodno, ali ne baš ono što je teško i dosadno iako je dobro za nas. U knjizi "Atomic Habits" autor piše o moći malih navika, jer navike su ponašanje koje ponavljamo iznova i iznova dok ne postane deo nas. Radimo ih automatski i vremenom postaju deo našeg identiteta, sviđalo se to nama ili ne. Osoba koja puši svaki dan je pušač, osoba koja šeta svaki dan je neko ko brine o svom zdravlju. Većina ljudi želi da se više kreće, jede manje slatkiša, manje vremena provodi na telefonu... ali kako to postići kad je to sve tako prijatno? Autor knjige, James Clear, predlaže sledeće:
1. Skloni iz vidokruga - previše toga tokom dana radimo automatski, ne zato što zaista želimo u tom trenutku, već eto jer je tu. Npr. skloniti slatkiše sa stola.
2. Zastani i otkrij šta je ispod želje. Da li sam gladna ili jedem jer sam tužna? Da li mi treba cigareta ili da kažem kolegi da neću da radim njegov deo posla?
3. Neka bude teško - u kući nemam slatkiše, a jedu mi se, a sad moram do trgovine...
4. Kad nas neko gleda, javlja se sram. Dogovori sa prijateljem da idete npr. zajedno na trening, manja je šansa da se nećeš pojaviti.

Preporuka za ovu knjigu ukoliko želite napraviti male korake do velikih promena i u potrazi ste za motivacijom.

08/10/2024

Zanimljiv komentar na jednu moju objavu je bio "ljudi su oduvek migrirali i selili se sa jedne strane sveta na drugu, zašto je za to sad potrebna psihoterapija?"
I to je zaista velika istina. Ljudi su se oduvek selili, migrirali da nađu plodniju zemlju, blažu klimu ili više pijaće vode.
S tim da su to činili u grupama. U grupama u kojima su njihovi očevi, majke, tetke, stričevi, ujaci, deca... danas to izgleda malo drugačije. Obično jedna osoba spakuje život u jedan kofer ili to čini dvoje njih koji onda stvaraju porodicu u nepoznatoj zemlji, sa nepoznatim jezikom i nepoznatim običajima. Avionom se komotnije putuje, hrana se kupi u supermarketu, ali ono što nije lakše je izoliranost na koju čovek nije i ne treba biti prilagođen.
Ukoliko ste se odselili i zadovoljni ste svojim životom daleko od rodne zemlje to je zaista divno. Ali oni koji se ne osećaju tako dobro ne znači da nisu dovoljno jaki, već jednostavno da im je sada teško. A to teško ne mora biti trajno stanje i u redu je tražiti pomoć psihoterapeuta.

02/10/2024

Migrant -"onaj koji se kreće sa jednog mesta na drugo"
"Mentalitet migranta" čine osobine koje ima veliki broj onih koji se isele.
-snalažljivost uprkos manjku poznanstava
-otpornost na neuspehe koji su česti na početku
-upornost da se nastavi dalje i kad je teško
U prvoj fazi iseljenja odlične osobine za preživeti.
A šta kad se konačno nađe stabilan posao, kupi auto, obezbedi stambeno pitanje, deca se naviknu na novu sredinu i jezik nije više toliki problem? Onda nastupa period koji neki sebi nažalost ne dozvole, a to je period opuštanja i razvoja onoga što nije bilo moguće kad se "nije imalo čime".
U ovoj fazi se počinje javljati:
-osećaj "tikve bez korena" jer je u početku jako važno uklopiti se, pa je prirodno da ono što je deo naše kulture postane zapostavljeno.
-osećaj krivnje, jer dragi ljudi koji su ostali kući možda i dalje krpaju kraj s krajem.
-osećaj praznine jer kad dugo preživljavamo počnemo se zadovoljavati malim stvarima "imam redovnu platu i slobodan dan, šta imam da se bunim", ali čovekove potrebe nisu samo materijalne.

Terapijom možete dobiti uvid u ono što se u vama oduvek nalazilo, a sad kad je život sigurniji, to nešto konačno ima priliku i da zapleše.

30/09/2024

Kako presaditi drvo sa jednog mesta na drugo?

1. Odrezati korenje koje mu je do tad davalo hranu i stabilnost.
2. Zapamti da drveće ispod površine krije tajnu: korenje zauzima 2-3 p**a veću površinu nego što je široka krošnja drveta. To znači da će drvo ostati bez 90% svog korenja pri presađivanju.
3. Presađivanje je uspelo kad drvo pusti novo korenje u drugom tlu, što traje 2-10 godina. U tom stresnom periodu drvetu je potrebno puno brige i pažnje.

*Svaka sličnost sa ljudima je slučajna.

30/09/2024

Dobrodošlica svima koji naiđu na ovu stranicu. Iako mi je trebalo dosta hrabrosti da se ovako izložim na društvenim mrežama shvatam da je ovaj vid povezivanja sa drugima danas neophodan. I sama sam imala periode u životu kad je telefon bio najveći prozor koji sam imala u svet. Ako ostanete na ovoj stranici, nadam se da ćete naći ono što je vama u ovom trenutku potrebno.

Address

Split

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Katarina Matas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.