https://www.facebook.com/544516958755280/

Prehrana i trening na znanstveni način

Home
Croatia
Zagreb
Prehrana i trening na znanstveni način

Pružam ti pouzdane informacije o prehrani i treningu

03/09/2026

Dalmacija nova plava zona?
Slažeš li se da ima sve uvjete kao i Japan, Sardinija, Ikarija…
Prehrana, kretanje, cilj u životu i druženje bi trebali biti temelji dugovječnosti, a zašto to tako više nije u Dalmaciji?

02/09/2026

ALGORITAM TE KOČI, OZBILJNO TI KAŽEM
U radu s klijenticama čak i kada imaju plan stalno im iskaču recepti, videi o slatkom, fore o tome kako im se smanjila haljina preko noći itd. Nažalost algoritam nas zna bolje nego što si želimo priznat, a ako ti je hrana stalno po glavi dodatno si otežavaš posao i češće poklekneš.
Kod muških su to piva memeovi, ali bar mi neće slat više hidra memeove😂
A sad bježim sa sunca

31/08/2026

Suplementi kod PCOS-a ( ili po točnijoj novoj klasifikaciji PMOS (poliendokrini metabolički ovarijski sindrom) je protuupalna s velikim naglaskom na regulaciji inzulinske rezistencije. Ovo su dodatci prehrani koji mogu biti od koristi uz naravno broj 1 - TRENING

29/08/2026

Pij suplemente kako treba.
Nekada idu jedni uz druge, a nekada je nužno razdvojiti ih (npr. željezo i kalcij se natječu za apsorpciju pa ih treba razdvojiti 2 do 4 sata).
Spremi post, zatrebat će ti😁

24/08/2026

Reality check‼️
Nije došlo preko noći, neće ni otići 🤷🏻‍♂️
Postepen, umjeren gubitak masnog tkiva bez žrtvovanja mišića je jedini održiv način skidanja kilograma bez yoyo učinka.
🫯Ako si probao/la sve, ali ti i dalje na uspjeva ispuni upitnik u opisu profila✅️

23/08/2026

Taj osjećaj "upale" mišića koji dođe dan, 2 nakon treninga, a posebno kod pvratak treningu nakon pauze možeš smanjiti.
Pročitaj kako i o čemu ovisi☝🏻

20/08/2026

Ne naručiš pivu, a ne zafrkavaju te.
Hidra je imala put od iskorištavanja nusprodukta (slada) do funkcionalnog pića koji piju svi.
Sadrži 4-5g ugljikohidrata na 100 ml pa nije baš tako niskokalorična kako ambalaža kaže, ali nakon aktivnosti može dobro doći.
Od svih pića koja imaju dodane arome,stabilizatore, boje i ostale aditive Hidru iznenađujuće podnose osobe s IBS-om.
🍋🍊🍍Sva 3 okusa su mi dobra, osobni favorit mi je limun, ananas mi je malo preintenzivan.

18/08/2026

🥔Krumpir vole svi, može ga se raditi na stotine načina, a može biti i najzasitnija namirnica, ali i razlog zašto se i vegani mogu debljati bez problema. Naravno uz količinu bitan je i način pripreme tj. koliko ulja/masti povuče 🍟
Najbolje opcije su kuhanje, pećnica i airfryer, a najgora pržiti u dubokom ulju.
Također obrati pažnju i na sorte krumpira, nisu sve iste🥔🍠

16/08/2026

Kvalitetna prehrana je skupa⁉️
BESPLATNO ti nudim 7 recepata kako bi ti pokazao da ne mora biti ako se pristupi planski, ima dovoljno znanja i mašte ✨️
Podijeli s osobom kojoj je do sad uvijek isprika bila da je to sve preskupo i zaprati profil ako već nisi jer osobe koje se educiraju o prehrani donose i bolje prehrambene izbore.

14/08/2026

Znaš li da čak 20-ak posto dnevne vode možeš unijeti i pomoću hrane?
Priroda je uskočila i nudi nam odlične izvore za osvježenje i lakši unos vode kada nam je prijeko potrebna.

Address

Zagreb
10000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prehrana i trening na znanstveni način posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Prehrana i trening na znanstveni način:

Featured

Poliklinika Holistera- Centar za integrativnu
Bužanova 6

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zagreb?