07/05/2025
Psihoterapija je proces u kojem, uz podršku terapeuta, istražuješ svoje misli, emocije i ponašanje. Ona nije samo razgovor o problemima, već prilika da ih razumiješ, da osvijestiš što ti stvarno treba te da pronađeš načine kako se konstruktivnije nositi sa životnim izazovima.
Psihoterapija donosi duboku transformaciju ličnosti s potencijalom da te odvede prema verziji sebe koju možda trenutno ne možeš niti zamisliti.
Geštalt psihoterapija stavlja naglasak na svjesnost i iskustvo u sadašnjem trenutku. Pomaže ti istražiti kako doživljavaš svoje emocije, misli i tijelo u “ovdje i sada” te kako doživljavaš kvalitetu odnosa sa sobom, drugima i svijetom oko sebe.
Ovaj terapijski pristup pruža podršku da:
• osjetiš i razumiješ što se događa u ovom trenutku tvom tijelu, emocijama i mislima,
• prepoznaš svoje autentične potrebe te usmjeriš ponašanje u skladu s njima,
• jasno komuniciraš sa svojom okolinom, jasno postavljaš zdrave granice,
• osvijestiš obrasce ponašanja koji ti više ne koriste te ih zamijeniš korisnijima,
• istražiš svoje odnose te pronađeš zdravu ravnotežu i zadovoljstvo njima,
• završiš nedovršene poslove tj. “neriješene zaostatke” iz različitih odnosa,
• uz suosjećanje prema sebi, preuzmeš odgovornost za svoje izbore,
• prihvatiš sebe onakvim/om kakav/va jesi,
• povežeš se sa sobom i pronađeš resurse unutar sebe za promjenu.
Promjena u geštalt terapiji dolazi kroz svjesnost, kontakt sa sobom i terapeutom te kroz proces terapijskog istraživanja - a često se događa na neočekivane načine.
Jesi li spreman/na krenuti na putovanje otkrivanja sebe i svojih skrivenih potencijala?
