Perger Mátyás sport- és gyógymasszőr

22/08/2026

💪SPORTMASSZÁZS ÉS MOZGÁSFEJLESZTÉS💪

Kedves sportoló, táncos, edzésre járó, vagy aktív életmódot folytató ismerőseim!

Ha hobbiból, vagy professzionális szinten folytatjátok bármelyik tevékenységet az előbb felsoroltak közül és komolyan veszitek a fejlődést, önfejlesztést, akkor ez a poszt most Nektek szól.👈👈👈

Sportmasszázzsal összekötve, de új szolgáltatásként a MOZGÁSFEJLESZTÉS is bemutatkozik a kezelési palettám részeként.
Mit is jelent ez, és milyen formában kell elképzelni?

🤸‍♀️ Ha pl. táncosként szeretnél egy új technikát, akár akrobatikát tanulni, mozgásterjedelmet növelni, vagy sportolóként szeretnél erőt, gyorsaságot, robbanékonyságot fejleszteni, sportágtechnikát optimalizálni, vagy éppen komolyan veszed a futást, és maratonra, félmaratonra készülsz, akkor szükséged lehet szakmai útmutatásra. Olyan segítségre, aminek köszönhetően a gyenge láncszemek felerősödnek és többé nem fognak vissza. Amitől hatékonnyá és célirányossá válnak az edzések, és aminek a köszönhetően végül a kitűzött célokat elérheted.
🔍 Ehhez először is komolyabb állapotfelmérés kell. Ezt követően pedig aktív erősítő és korrekciós gyakorlatok és nem utolsósorban testtudatosság-fejlesztés, edukáció is helyet kap a kezelések részeként. Természetesen megmarad a masszázs is, ahol a helyzet megkívánja, de nem csak abból állna egy ilyen foglalkozás.

🧩🧩🧩A lényeg az, hogy a kitűzött cél megvalósításához azonosítjuk a kulcsfontosságú funkciókat, amikben fejlődni kell (előzetes konzultáció és állapotfelmérés) és precízen lebontva, a különböző mozgásszegmenseket egyesével, mint az építőkockákat építjük be a képességek tárházába.

🏋️‍♂️A kezelések és foglalkozások közben magyarázatokon, szemléltetésen és gyakorlatokon keresztül elsajátíthatod a számodra leginkább alkalmas módszereket és mozgásformákat. Így eszközt kapsz a kezedbe a kezeléseken túli önálló munkához, edzéshez is.

Összegezve:
1. 🎯Van egy mozgásforma, amiben fejlődni szeretnél, esetleg ebben valami tünet megakadályoz, és ezen változtatnál
2. 📞 Telefonon megbeszéljük, hogy milyen helyzetben is vagy, mi a cél, mik az esetleges akadályok, majd időpontot egyeztetünk
3. 🔍 Első alkalommal állapotfelmérés és a probléma leszűkítése a legkritikusabb mozgásszegmens(ek)re
4. 💪A megállapított mozgásszegmensek célzott kezelése/erősítése/fejlesztése masszázzsal, gyakorlatokkal, magyarázattal.
5. 📈Visszatesztelés a progresszió monitorozására.

💸Ez az új szolgáltatási forma az első 5 jelentkezőnek bevezető áron érhető el:
60 perc 12500 Ft
90 perc 17000 Ft
(első alkalomra az állapotfelmérés miatt mindenképpen a 90 percet ajánlom)

Az akción kívüli rendes ár:
60 perc: 16000 Ft
90 Perc 21000 Ft

📞 Egyéb információért és időpontokért keress bátran az alábbi elérhetőségen:
telefon: +36 20 2415715
💬 Messengeren üzenetben

14/03/2026

Kedves Vendégeim!

Márciustól az új helyszínen új árlista lesz érvényben. Várlak Titeket szeretettel a Metrodom Panoráma lakóparkban!

Időpontegyeztetés a +36 20 2415715 számon, vagy itt messengeren.

13/03/2026

Kedves Vendégeim!

Örömmel tudatom Veletek, hogy masszázsstúdióm márciustól új helyszínre költözik: innentől Újpesten, a Metrodom Panoráma lakóparkban leszek elérhető.
A pontos cím: Wolfner utca 4. D épület.
Tömegközlekedéssel Újpest városkapu megállótól 6-7 perc sétára található, de Újpest központ irányából is könnyen megközelíthető.
Várlak Titeket sok szeretettel! :)

15/09/2024

Ha már szeptember, évkezdés és kedvezmények, itt egy újabb lehetőség, hogy fél áron jöhessetek masszázskezelésre. :) Időpontfoglalás, illetve információk üzenetben és telefonon.

31/08/2024

Részletekért keress bátran üzenetben vagy telefonon!

04/01/2023

❗❗❗ Közérdekű információk ❗❗❗

🕐 AZ IDŐPONTFOGLALÁSRÓL:

Általánosan érvényes, hogy minél korábban egyeztetünk időpontot, annál rugalmasabb tudok lenni. 😉

💵 ÁRAK:

20 perces masszázsok: 4000 Ft

- talp és vádli
- váll és nyak
- arc és hajas fejbőr
- karok és kézfejek

45 perces masszázsok: 8000 Ft

- derék – hát - vállak
- lábak, talptól derékig

60 perces masszázs:

- hátsó oldalon végig (talp, lábak, derék, hát, váll, nyak)

90-100 perces masszázs: 14000 Ft

- egész test hason és háton fekvésben is

Ezek a testtáj szerinti beosztások tájékoztató jellegűek, előzetes tapasztalatok, illetve a leggyakrabban kért kezelések alapján vannak így csoportosítva. Egyéni igények alapján bármikor lehet módosítani rajtuk: például ha kimondottan egy ponton, egy oldalon jelentkezik panasz (futótérd, teniszkönyök, megrándult derék stb.), vagy ha kombinálni szeretnétek különböző területeket. A díjazás ilyenkor is az idő függvényében alakul és természetesen előre tisztázzuk a félreértések elkerülése végett.

📞 A kapcsolatfelvétel privátban, messengeren vagy telefonon tudjuk bonyolítani.

Várlak titeket sok szeretettel!

Send a message to learn more

01/12/2022

Kedves Vendégeim!

Noha a masszázs elsődlegesen az izmok kezeléséről szól, nem szabad megfeledkezni a vivőanyagok egyéb szerepéről sem. A természetes olajkeverékek táplálják és vitalizálják a bőrt, az illatanyagok pedig jótékony hatással vannak az idegrendszerre, légzőrendszerre és nem utolsó sorban az ember hangulatát is javítják, nyugtatják, frissítik.
A képen látható bővült palettáról tudtok választani igény vagy hangulat szerint a tiszta, minőségi olajokból; kezeléshez és párologtatáshoz egyaránt!

Időpontegyeztetés nálam privátban messengeren, vagy telefonon.

04/08/2022

Mindennapi élettan

Pihenés és mozgósítás

Köztudott tény és tapasztalat, hogy szervezetünk rendkívül bonyolult és szövevényes működésének jelentős része tudatos irányítás nélkül, autonóm módon megy végbe. Tudatos utasítás nélkül termel enzimeket a hasnyál, tágul a tüdőhörgő, szűkül a pupilla, verejtékezik a bőr és még sorolhatnánk. Természetesen mindezen funkciók fölé kell egy karmester, ami összehangolja ezeket a folyamatokat: ezt hívjuk az idegrendszer vegetatív részének.
Ennek a vegetatív idegrendszernek a működése kétféleképpen tud hatni a szervezetre:

- szimpatikus működés: mozgósítja az erőtartalékokat, fokozott aktivitásra készteti a szervezetet, és felkészíti a nagyobb teljesítmény leadására. Nem hivatalos elnevezése a „harcolj vagy menekülj üzemmód”. Ilyenkor az emésztőszervek működése lelassul, a vér az izmokba áramlik, nő a szívfrekvencia és a vérnyomás, nagyobbakat és mélyebbeket lélegzünk, tágul a pupilla, javul a reakciókészség, verejtékezünk, a máj pedig cukrot szabadít fel és ereszt a véráramba.

- paraszimpatikus működés: serkenti a regenerációs, felépítő folyamatokat, az erőforrások újratöltődését, egyszerűen mondva pihenteti a testet. Az előzőek ellentéte történik: az emésztőszervek működése és az emésztőenzimek termelése növekszik, a vázizmok tónusa csökken, lassul a pulzus és a légzés, a pupilla szűkül, a máj pedig raktározza a cukrot.

Ez a két ellentétes irányú működés váltakozik ahhoz mérten, hogy éppen melyikre van szükség. Alkalmazkodóképességünk nagyban függ ettől, hiszen külső és belső környezetünk folyamatosan változik, és ezt a szervezetnek tudnia kell követni. Az élet tehát egy dinamikus egyensúly fenntartását jelenti, ahol mindkét pólus egyformán fontos: a mozgósítás és a pihenés is.

Napjainkban sajnos a teljesítménykényszer, a hajtás, illetve az impulzusok sokfélesége és abnormálisan nagy mennyisége mind-mind a szimpatikus, tehát a mozgósító pólus felé tolják el ezt az egyensúlyt. Vegyünk csak egy átlagos napot: koffein, időre érkezés, sietség, reggeli csúcsforgalom, munkahelyi pörgés, minimális szünet, megint pörgés, hazafelé is forgalom, otthoni teendők, házimunka, küzdelem, hogy utolérjük magunkat… Sokszor, ha le is dőlünk pihenni, akkor további száguldás és akció következik a sorozatokban és filmekben, információáradat és villódzás a mobilképernyőt görgetve, rossz hírek a médiában. A végén pedig fekszünk az ágyunkban éjfél körül és zsong, visszhangzik az agyunk a rengeteg ingertől. Alig, vagy nem is bírunk elaludni, vagy ha sikerül is, nem alszunk elég mélyen és megszakítás nélkül.

Természetesen ez nagyban befolyásolható az egyéni szokásrendszerünk kialakításával, de sajnos a világ minden irányból impulzusokkal bombáz minket, így leszögezhetjük, hogy egyáltalán nem csak az egyén hibája, ha nehezen tud kikapcsolni. A világ ilyen és egyre inkább ebbe az irányba halad, szóval ha meg akarjuk tartani saját egyensúlyunkat, tudatosan törődnünk kell az ellenpólussal is. Minőségileg és mennyiségileg is megfelelő teret kell hagyni a töltődésnek, mert különben adósai maradunk a testünknek. Az pedig jól tudjuk, hogy lassan de teljesen biztosan krónikus problémákhoz, tünetekhez és betegséghez vezet.

Nem árulok el nagy titkot, ha azt mondom, a masszázs egyik legegyszerűbb (és legnagyszerűbb) hatása az, hogy pihenteti a testet. Ezt kutatási körülmények között is igazolták objektív mérésekkel: masszázs közben monitorozták az agyhullámokat és a paraszimpatikus túlsúly már 15 perc alatt is jelentkezett. De mi is tudjuk milyen kellemes és lazító érzés, ha valaki jótét lélek akárcsak egy percig is megnyomkodja a csuklyánkat. A személyes tapasztalatom pedig az, hogy egy-egy kezelés végére a vendégek alvás közeli állapotba kerülnek, ahogy mondani szokták „lemennek alfába” és legszívesebben szundítanának egy jót.

Ezt a feloldozó, pihentető és idegrendszert áthangoló hatást tudom tehát garantálni számotokra akár részmasszázsra, akár teljes te**es masszázsra érkeztek hozzám.

21/07/2022

Kedves Mindenki!

A holnapi naptól (július 22-től) augusztus 2-áig vidéken fogok tartozkódni. Ez azt jelenti, hogy ezalatt az idő alatt nem tudlak Titeket fogadni, de időpontfoglalással kapcsolatos megkeresésekre készséggel válaszolok.
Addig is kellemes, tartalmas nyarat Nektek!