Esztergomi Kata - SUBa

Esztergomi Kata - SUBa Saját Utad Boldogságod alapjaihoz

Hiszem, hogy mindenki lehet boldog, ha a saját útját járja.

Segítőként kísérhetlek a régi minták felismerésében, hogy önmagad lehess minden helyzetben. Ha mélyebben megértenéd magad, de félsz elindulni, melletted állok.

„A test másképp emlékszik, mint a fej.” - mondta Kulcsár-Molnár Adrienn, akinek az  életútja tele van bátor fordulóponto...
03/08/2026

„A test másképp emlékszik, mint a fej.”
- mondta Kulcsár-Molnár Adrienn, akinek az életútja tele van bátor fordulópontokkal. egészen az Operaház deszkáitól a cégvezetésen és a mádi szőlőbirtokon át a testorientált pszichoterápiáig.

Esztergomi Kata kolléganőnk és Adrienn mély és személyes interjújában arról beszélgettek, miért nem elég sokszor „csak beszélgetni” a problémáinkról, hogyan őrzi a testünk a legkorábbi emlékeinket, és miért rejlik minden traumánk alatt egy fontos, elveszített értékünk.

A beszélgetésből kiderül:
💡 Mi az a testorientált terápia (ICD ICBP), és miben más, mint a hagyományos önismeret?
🍷 Hogyan találkozik a borászat, a lelassulás és a belső munka Mádon?
✨ Mit jelent a „Tiszta Extázis”, és miért nem kell tudnod táncolni ahhoz, hogy kapcsolódj önmagadhoz?

👇 Kattints és olvasd el a teljes interjút!
https://wakeupmagazin.hu/kulcsar-molnar-adrienn-minden-traumank-alatt-fontos-ertekunk-rejtozik/

Anyai nagymamám testvérénél az ebéd utáni kávét ilyen csészében kaptuk.Gyermekkorom óta vágytam erre az élményre!
02/08/2026

Anyai nagymamám testvérénél az ebéd utáni kávét ilyen csészében kaptuk.
Gyermekkorom óta vágytam erre az élményre!

A kommunikáció tanulható.Egy jó kapcsolatban pedig érdemes kommunikációt tanulni. 😉
28/07/2026

A kommunikáció tanulható.
Egy jó kapcsolatban pedig érdemes kommunikációt tanulni. 😉

Ne mondj le magadról! - ezt az "életfilozófiai" mondatot Kulcsár - Molnár Adriennnek köszönhetem, mert ő volt az, aki az...
28/07/2026

Ne mondj le magadról! - ezt az "életfilozófiai" mondatot Kulcsár - Molnár Adriennnek köszönhetem, mert ő volt az, aki az első ICD ICBP táncon ezzel támogatott engem.

Az itt olvasható cikkben a vele készített interjúm olvasható.

Aki pedig szeretne egy nagyon jó testorientált elvonulásra menni a héten, most 15% kedvezménnyel megteheti.
Részletek az interjú végén találhatóak.

Egy élet, számos karrier és egy beteljesedés. Kulcsár-Molnár Adriennel beszélgettünk, akinek élete az Operaházi deszkáktól vezetett az ICD ICBP-ig.

Egy beszélgetés a kommunikációról.
16/07/2026

Egy beszélgetés a kommunikációról.

Valami készül....Meghívást kaptam még februárban, hogy beszélgessünk a kommunikációról egy podcast keretében.Örömmel mon...
14/07/2026

Valami készül....

Meghívást kaptam még februárban, hogy beszélgessünk a kommunikációról egy podcast keretében.
Örömmel mondtam igent.

A felvétel hamarosan nyilvános lesz, én már meghallgattam, tetszik. 😋

A fotókat Kiss Orsi készítette. https://www.facebook.com/kissorsifoto/?locale=hu_HU

05/07/2026
18/06/2026

Tegnap volt 6 éve, hogy megszültem a kislányomat.

Amikor valamikor februárban kiderült, hogy gyermeket várok, szinte magam sem hittem el. Egész életemben anya szerettem volna lenni, de valahogy mégsem ez az út adatott meg nekem ebben az életemben.
Aztán egyszer csak, 43 évesen, váratlanul egy csodálatos találkozásból csoda érkezett, a COVID időszak első hullámának tombolásában.
Éppen emiatt 23 hét alatt 9 nőgyógyász látott, de igazából egyik sem biztatott. Sőt!
- Ön öreg, kövér és magas a vérnyomása, ne számítson sok jóra!
Én pedig elhittem, és elkezdtem titkolni, hogy egy élet növekszik bennem.
Majd a tanév végén, június 15-én világgá kürtölöm a nagy hírt! - tervezgettem magamban, és ma is csodálattal nézem azokat az ismerőseimet, akik mihamarabb bejelentik a nagy hírt.
Végre úgy néztem a tükörbe, hogy az a pocak nem a háj miatt akkora, hanem azért, mert Anna Sarolt növekszik ott.
Aztán június 15-én az ultrahangon megszólalt az orvos: Sajnálom, ennek a magzatnak már nem ver a szíve. Kérem, holnap feküdjön be a SOTE Klinikára, mert meg kell őt szülnie.
...

Épp akkor, azon a napon, amikor én be akartam őt jelenteni a világnak.

Aztán bementem a kórházba, ahová senki nem jöhetett be, hiszen járvány van. De hogy ne kelljen látnom a sok boldog kismamát, egy egy ágyas szobába fektettek, ahová senki nem jött be másnap reggelig, csak egyszer egy fiatal pszichológus, akinél persze jóval erősebbnek éreztem magam lelkileg, és véletlenül sem mutattam volna ki neki, hogy mennyire fáj ez a gyász.

Június 17-én reggel egy nagyon kedves nővérke ébresztett, és mondta, ő fog segíteni a szülésben. Rettegtem, fogalmam sem volt, hogy mi vár rám.
Gyermekem apja Franciaországból írt épp aznap, én pedig Messengeren közvetítettem az eseményeket a szűk családnak, hiszen ők várták a híreket. (Ha most visszagondolok erre, ma is megborzongok, mennyire nem voltak határaim...)

Aztán ballonozás, majd hosszú folyosói séta után egyszer csak ott éreztem a combjaim közt "valamit". Mondtam a nővérnek, hogy valami lóg belőlem. De azonnal rájöttem, hogy Saci teste az. Beakadt a feje, orvost kellett hívni. De nekem ez az érintés volt maga a csoda. Az egyetlen fizikai kapcsolódás, amire minden év június 17-én megemlékezem.

Mindig megállok, amikor felteszik nekem a kérdést: Kata, Neked van gyereked?
Mert hiszen van. Csak ő egy angyalka, aki - hiszem - ezt vállalta, és így tett édesanyává.
De a tapasztalat azt mutatja, ha ezt mondom, a kérdező fél érzi szégyenben magát a választól.

Érdekes helyzet ez, az biztos.

Kedves Ismerőseim és Kedves Kitöltők!Még 7 kitöltés hiányzik, hogy meglegyen a 100! Van még olyan ismerősöm, akinek van ...
08/06/2026

Kedves Ismerőseim és Kedves Kitöltők!

Még 7 kitöltés hiányzik, hogy meglegyen a 100! Van még olyan ismerősöm, akinek van szabad 20-30 perce és azt épp egy (talán elgondolkodtató) kérdőív kitöltésére szánná? :-)

Pszichológus hallgatóként egy egyetemi kutatás részeként azt a feladatot kaptam, hogy egy valós kutatást tervezzek meg, valósítsak meg, és a válaszokat a tanult statisztikai módszerekkel elemezzem. Ennek témájaként azt választottam, hogy hogyan gondolkodunk a segítségkérésről, és milyen szempontok alapján választunk – vagy éppen nem választunk – segítő szakembert (pl. pszichológus, terapeuta, coach, ICD‑terapeuta).
Ahogy a kérdőívet készítettem, egyre mélyebbre ástam magam a témában, így egy alaposabb, kb. 25–30 percet igénylő kérdéssor született. Nagyon hálás lennék, ha ennyi időt tudnátok szánni rá, és a válaszaitokkal támogatnátok a kutatásomat.
A kérdőív anonim, az adatokat kizárólag kutatási célra, összesítve használom fel.
A kérdőív itt érhető el: https://forms.gle/3Aoq696S7Txm5Yyr5
Előre is köszönöm mindenkinek, aki kitölti és továbbküldi másoknak is!

Kedves Kitöltő! Ebben a kérdőívben pszichológus hallgatóként és ICD terapeutaként azt vizsgálom, hogyan gondolkodnak a felnőttek a segítségkérésről, a segítő szakemberekről, valamint egy viszonylag új - több mint 20 éves - , de valószínűleg kevésbé ismert szomato‑pszich...

Amikor coachnak tanultam, a mesterem, Vízi Beáta mondott egy arányszámot, amit azóta is igyekszem követni a támogatói mu...
25/04/2026

Amikor coachnak tanultam, a mesterem, Vízi Beáta mondott egy arányszámot, amit azóta is igyekszem követni a támogatói munkámban.

49:51

Én, mint támogató szakember 49%-ot tudok és akarok betenni abba az önismereti munkába, ami az ügyfelemé. Az övé az 51%.

Csütörtökön voltam egy vezetőknek szóló tréningnapon, ahol egy általam eddig nem ismert mesével dolgoztunk, és ami MOST az én mesém lett.
Mert a mese üzenete éppen ezt az 51%-ot testesíti meg számomra. Lotilko, a mese főszereplője nem mond le magáról akkor sem, amikor láthatóan nem kap segítséget.

Akinek van kedve, ideje és szándéka, olvassa el, és reagáljon, neki mit üzen ez a mese! :-)

Cím

Albertirsa

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Esztergomi Kata - SUBa új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás