02/09/2026
Ha érdekel a Vipassana meditáció, szeretettel várunk a kezdő alkalmakon jövő keddtől, 10 héten át a kezdő tanfolyamon.
Az alapoktól indulunk.
Mit jelent valójában a Vipassana? Mit figyelünk meditáció közben? Hogyan lehet úgy jelen lenni egy testérzettel, érzelemmel vagy gondolattal, hogy ne akarjuk azonnal megváltoztatni, elnyomni vagy követni?
A 10 alkalom során fokozatosan tanuljuk meg a test, az érzelmek és a tudat megfigyelését.
Foglalkozunk többek között a légzés megfigyelésével, a testtudatossággal, a kellemes és kellemetlen érzetekkel, a fájdalom és a szenvedés közötti különbséggel, a négy elemmel, az érzelmek természetével és a metta, vagyis a szerető kedvesség gyakorlatával.
Gyakorlunk ülő, álló és járó meditációt is és azt is megtanuljuk, hogyan vigyük át a megfigyelői tudatot a meditációból a hétköznapi életünkbe.
🧘♂️ Online részvétellel: https://app.minup.io/book/toth-andrea-beata/events/72e93dee-55c7-4c5c-88a7-47c3d4081201
🧘♂️ Személyes részvétellel: https://app.minup.io/book/toth-andrea-beata/events/b3cd3db1-f97a-4530-b7ee-be16a01841e5
