10/07/2026
Hogyan találtam meg a nyugalmat a pörgésben? ✨
Múlt héten nyaralni voltunk, és aki kisgyermeket nevel, az pontosan tudja: a pihenés egy örökmozgó, folyamatos figyelmet és lefoglalást igénylő gyerkőccel nem kis kihívás… és nem az „egész nap fekszem a parton” típusú kikapcsolódás. 😉
Mégis elhatároztam, hogy minden pillanatban megkeresem a szépséget, és teszek magamért, a saját lelki békémért is, mert egy fáradt anya nem tud miből adni.
Hogy mi volt az én receptem a feltöltődésre?
💫Csapatmunka és énidő: a férjemmel felváltva voltunk a medencében Valennel, így loptam magamnak napi 2-3 alkalommal 20 percet, amikor teljesen egyedül relaxálhattam a gyógyvízben, vagy csendben megihattam egy kávét. ☕️
💫A választás szabadsága: nem kellett órára kelni, és végre nem az járt a fejemben, hogy „mi legyen a reggeli, az ebéd vagy a vacsora”, csak élveztük, hogy készen kapjuk, és bőven van választási lehetőségünk a finomságokból. 🙏
💫Digitális detox: elvittem a laptopom, de egyszer sem kapcsoltam be, a telefont is sokkal kevesebbet használtam. 🖼
💫Szerepcsere: részt vettem egy szuper jógaórán, amit nem én tartottam, hanem én voltam az, akit vezettek. 🧘♀️
💫Lassulás: sikerült majdnem kiolvasnom egy könyvet, ennek nagyon örültem, mert itthon lassabban haladok, s annyi jó könyv vár még olvasára a polcon... 📚
💫Játékosság, nevetés: pár napra lejöttek a nagylányomék is, ezeken az estéken mindenkiből előjött a versenyszellem a bowlingpályán, s néha elővettük gyermeki énünket is. ;-)
💫Mindfulness: időnként elmerültem a csodás táj, természeti jelenségek látványában.
Ha nem is napokig tartó, zavartalan csendben, de apró, tudatos pillanatokban sikerült feltöltődnöm. 🏞
Most, hogy a testem és a lelkem is újult erőre kapott, hatalmas lendülettel és szeretettel várlak benneteket a következő júliusi programjaimon:
👇 JÚLIUSI PROGRAMOK 👇
🧘♀️Találj vissza a belső békédhez és a tartós energikussághoz a mindfulness coaching tudatosságával és a 7 Touch® energetikai talpmasszázs mélyen pihentető, idegrendszert regeneráló erejével!
📩Kérj időpontot üzenetben! Júliusban mindkét szoltáltatásra 20% kedvezménnyel tudsz jelentkezni. 🫶
➡️2026.07.16. csütörtök 17:00-19:00
Tréneri könyvklub, amely most egy szabadtéri piknik keretében kerül megrendezésre a Városligetben, meglepetés novellákkal, történetekkel, szuper feladatokkal, igazi közösségi feltöltődéssel. 🖼
➡️2026.07.26. vasárnap 17:00-19:30
Lélegezz a szívedbe: kakaóceremóniával egybekötött breathwork egy olyan mély, transzformatív élmény, ahol a tiszta ceremoniális kakaó gyengéd, szívnyitó melegsége és a tudatos légzés (breathwork) ereje összekapcsolódik, segítve a résztvevőket a felgyülemlett stressz és a mélyen ülő érzelmi blokkok elengedésében, miközben újra feltölti őket tiszta életenergiával. 🤎
Az események FB oldalán bővebb információt is találtok, a linket megtaláljátok hozzászólásban a poszt alatt. 👇
Szeretettel várlak benneteket. 🫶
