KingaMara Jógakerék

21/05/2026

Cica - napot akartak a gyerekek a teremben.. utána szólták a . felnőttek ilyenbe ők is benne lennének : Legyen Cica - Nap ✨

12/05/2026

Divat lett a napom 1 percben.. 😉 Ime : 😀😂

⏰ 5:10 – Ébredés
☕ 5:12 – Már fáradt vagyok 😀 - Futnom kéne a gondolatáig eljutottam 🙃

🥪 6:00 – 3 gyerek reggelije
🤯 6:20 – Mindenki mást szeret 💪

🚗 7:00 – Gyerek lerakva edzésre
🏋️ 8:00 – Core edzés - még jó? hogy hozzak kávét ☕️

⚽ 9:30 – Útban a pályára + gyerek suliba szállítása
🚕 Gyakorlatilag főállású taxisofőr

💄 10:30 – Sminkes munka
🙂 Másokat emberré varázsolok, magamat kávéval rakom össze

🍝 13:00 – Ebédkészítés
🥄 „Mit főzzek unok minden kaját

👧 14:00 – 2. gyerek logisztika
⚽ 15:00 – 2. fociedzés
👦 16:00 – 3. gyerek felvétel

📋 17:00 – Teremprogram tervezés
🧠 Agykapacitás: 2%

⚽ 18:30 – Vissza a focipályára

🍽️ 19:30 – Vacsora
🐶 Kutya
📚 Tanulás
💻 Éjjeli meló - workshopok, emailek, taborok tervezése -

🌙 23:58 – „Holnap kicsit nyugisabb nap lesz…” NEEM - szemem tiszta ödéma ☕️💪🙌

12/05/2026

Többen mondták, az Aeria Yoga óra végén, hogy úgy ottmaradnának a hammockban. Jövő kedd este kezdők számára is nyitott rövid aerial gyakorlással kezdünk, majd érkezünk meg a testünkhöz, utána a függőágyakban maradva egy lebegő hangfürdő következik tibeti hangtálakkal, kristálytálakkal és finom
rezgésekkel. Ez az este a lelassulásról, a megérkezésről szól. Várunk szeretettel! 🤗🧘‍♀️

https://upsidedown.booked4.us/public/book

Kinga&Karola

08/05/2026

3 éve.. Az elejétől mellettem vannak. Lehet nem illenek bele a social image villágába, de mégis sokat köszönhetek nekik — mert ők is formáltak, formálnak nap mint nap és ezek a közösen eltöltött idők olyan biztos alapot adtak, hogy nem volt kérdés a gyerek vonal. ✨

Szülő - gyerek órákra pedig újra tudtok jönni. ( privát órák keretében) 🤗

29/04/2026

Mindig azt halljuk: „szeresd magad.”

De ez nem mindig ilyen egyszerű 48 éves vagyok, három gyerek után, erős testtel, sok mozgással a mindennapokban, mégis vannak napok mikor úgy érzem magamat mint Popey a spenótos doboza után amikor felpuffadt karokkal elindult megmenteni valakit 😀 😀 és amikor ezzel az izomzattal elindulok futni jön az Ursula érzés 😄🙃

Van, hogy amikor nagyon vékony nőket látok, megmozdul bennem valami.
Összehasonlítás. Egy régi kép arról, milyennek
“kellene” lennem.
Voltam 52 kg akkor “csak” futottam, menekültem ki a HTB-ből… sok erőm nem volt.

Aztán jött a légtorna hobbi szinten + a futás majd minden alakult. Szeretem, hogy erős vagyok, élvezem de az egész kinézete főleg itta pre-menopauza idején betesz azért.

Ilyenkor nem az a feladat, hogy azonnal szeressem, amit érzek. Hanem az, hogy ne forduljak el magamtól. Ma se volt könnyű de megkönyörültem a testemen és engedtem, hogy a tegnapi 5 óra után ma pihenjen ..

Az önelfogadás nálam nem állandó jó érzés. Ezt néha leírhatnák többen, hogy megy ne csak azt hogy szeressük magunkat.. ;)

Kinga

Ez most kijött 🤍 Végre túlvagyok a hormonkezeléseken, 2 lombikon, 3 szülésen.. jól vagyok aztán jön ez a hülye menopauza .. majd megszeretem ezt az érzést is ;)

24/04/2025

Sziasztok! A Jógakerekes oldalaimat megszüntem, mert nem tudok ennyi oldalt intèzni. Az órák az UpsideDown Studio- hoz lesznek kiírva, oda majd àtrakom kerekes videókat , kèpeket. Foglalàsi rendszer vègre folyamatban van. Online órákra, ha van igèny jelezzètek, mert óràkra is vagy külön is, ahogy 1-2 emberrel foglalkoztam tudom folytatni. Köszi, hogy itt voltatok! 🤗 Gyertek a màsik oldalamra èès nem hivatalos megnyitó, de ha arra jàrtok ugorjatok be egy koccintàsra! 🤗

24/04/2025

Mindenki másképp tudja könnyebben kifejezni magát, én leginkább mozgásban és megtanultam, azt is, hogy az érzelmi blokkok mikor hol jeleznek a testemben. Egy érzelmileg nagyon nehéz 3 hónap után újra tengelyben vagyok. 🤗✨🤍 #47

19/04/2025

Én meg a kutyám 🤍✨ Csonti, aki kimozdít amikor nincs kedven, amikor fáradt vagyok, ha fúj a szél, ha esik, kora reggeleken, késő estéken, amikor már zombie vagyok de elindulok vele. Ma épp ide 🤗

18/04/2025

11/04/2025

✨Szeretettel meghivunk jógakerék és Karika
workshopunkra!
📅Dátum: 2025. május 16. (péntek)
⏰Idöpont: 17.30 - 19.30
📍 Helyszín: UPSIDEDOWN, Visegrádi utca 43.

Csatlakozz hozzánk egy inspiráló és energikus
péntek délutáni workshopra, ahol a jógakerék és a
karika varázslatos világában merülhetsz el!🤗

A workshop felépítése:
🧘‍♀️60 perces jógakerekes edzés nyújtásokkal és
mobilizSzeretettel meghivunk jógakerék és Karika
workshopunkra!
17 Dátum: 2025. május 16. (péntek)
• Idöpont: 17.30 - 19.30
° Helyszín: UPSIDEDOWN, Visegrádi utca 43.
Csatlakozz hozzánk egy inspiráló és energikus
péntek délutáni workshopra, ahol a jógakerék és a
karika varázslatos világában merülhetsz el!
A workshop felépítése:
60 perces jógakerekes edzés nyújtásokkal és
mobilizáló gyakorlatokkal
* 60 perces karika edzés vegyes szinten
📸: Fotózkodási lehetöség

Részvételi dij: 12.000 HUF

Jelentkezés: 50% foglaló befizetésével, mely
lemondás esetén nem jár vissza, de átruházható.

Link: https://poleandaerialalexa.booked4.us/public/

Várunk sok szeretette!
Kinga & Alexa

04/04/2025

Táncolj a levegőben! 🤍

Itt fent vagyok igazán Én, nem egy 3 gyerekes mindjárt 47 éves anyuka, hanem aki azt csinálja amit igazán szeret., amit mindig is szeretett volna csak gyereknek félt, hogy nem elég ügyes hozzá.. ☺️

Mit ad az egész? ?

✨ Bátorságot
✨. Önbizalmat
✨ Erőt
✨ Hajlékonyságot
✨ Nőiességet
✨ Lebegés élményét
✨ Flow élményt
✨ Lenyugvást és még sorolhatnám 🤗

Várok minden lógni vágyót ill. ha a felsoroltak közül legalább 3 ott van a listádon azért gyere el, tapasztald meg mit ad az egész! 💫


Kinga 🧡

Ezért a fotóért külön köszi