14/05/2026
Az érzelemszabályozásról sokszor úgy beszélünk, mintha az érzelmekkel az lenne a dolgunk, hogy megzabolázzuk, visszafogjuk vagy kontrolláljuk őket. Nem csoda, ha a nehéz érzéseket magunkban és másokban is inkább zavaró belső élményként kódoljuk, amelyektől gyorsan szabadulnánk.
A NAFT: Átélni és megalkotni workshopunkon egy másik megközelítést szerettünk volna megmutatni. Az elmúlt négy napban sokféleképpen vizsgáltuk, miből is áll egy-egy érzelempéldány. Hogyan érthetjük és tehetjük érthetőbbé ezeket, különösen akkor, amikor a test jelzései intenzívebbek, nehezebben integrálhatók, és nehezebben formálódik belőlük absztrakt érzelemkategória. Közösen gondolkodtunk azon, milyen állapot, jelentés és szabályozási szükséglet állhat egy-egy viselkedés, testi jelenség mögött.
A mai, szabadban töltött gyakorlat a Feneketlen-tónál nagyon meghatóan zárta le ezt a négy napot. Az érzelemkategóriáink egyszerre voltak kapaszkodók és elengedhetők, fészket rakva segítettek közelebb kerülni ahhoz, ami bennünk történik. Úgy érezzük, sikerült pontosabb, szelídebb, együttérzőbb nyelvet találjunk arra, amit közösen átéltünk és közben meg is alkottunk.
Köszönjük nektek ezt a négy napot is!