Karl Nikoletta - Integrál önismereti tanácsadó

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Karl Nikoletta - Integrál önismereti tanácsadó

Önismeret, személyiségfejlesztés. Kapcsolódás önmagadhoz és másokhoz.

30/04/2026

A saját utamat nekem kell kijárnom. És kereshetek segítőket is.

29/04/2026

A műanyag bugyi és a tornaóra

A női átalakulásról kislányként csak kevés fogalmunk volt. Edukáció csak szőrmentén fordult elő. A családban ritkán vagy sehogy, az én időmben (ah, nem gondoltam, hogy valaha leírom ezt a mondatot), a 80-as években kirendelt védőnők (ez talán most is így van) és még egy (természetesen) férfi nőgyógyász világosított fel minket, fiúkat-lányokat együtt ötödik osztályban.

Arra emlékszem, hogy a védőnő felmutatott egy műanyag bugyogót, hogy majd ezt milyen jó lesz hordani. Mi is beszereztünk egyet, a szoros gumi vérvörös csíkokat rajzolt a combomra, a műanyag alatti klímát mindenki képzeletére bízom. A nőgyógyász pedig vaskos vicceket mondott, főleg a fiúknak címezve. Egyszóval nem voltunk sokkal beljebb. Beszélni az érintettek sem beszéltek róla, mert szégyen volt.

A suliban annyi engedményt kaptunk, hogy akinek „megvolt”, annak nem kellett részt vennie a tornaórán, diszkréten elüldögélhetett a tornaterem szélén lévő padokon. Ha többen voltunk, könnyebb volt elviselni a fiúk felénk irányzott méricskélő pillantásait. Olyan volt, mint egy pellengérre állítás. Háthiszen, ennek is volt gyakorlata régebben.

És voltak olyanok is, akik nem szorongtak, görcsöltek, akikkel beszéltek erről, akik akármilyen hihetetlen, de szerettek menstruálni. Nem tudom, de lehet, hogy van eközött és aközött összefüggés, hogy amikor változókorban elmarad a vérzés, van, aki szomorúan, és van, aki megkönnyebbüléssel veszi tudomásul.

Egy biztos, amikor megjön, és amikor elmarad, mindkettő nagyon komoly fizikai, biológiai, strukturális, pszichés és energetikai változásokkal jár, melyekről jó lenne többet tudni, és beszélni. Egymással is.

-saját jegyzet-
kép:temu

28/04/2026

Igen,hormonváltozás, testi tünetek, biológia, hajlam. De mi történik a pszichémben?

25/04/2026

Még mindig a szavakon lovagolok egy kicsit.

A MENOPAUZA valójában egy napot jelent a nők életében. A Merriam-Webster szótárban a „climax” szónak van egy ilyen magyarázata: „the point of highest dramatic tension or a major turning point in the action”. Hát,valahogy így.

A menopauza szó görög eredetű, a hold/hónap és szünet szavak összetétele. Esetünkben ez a szünet végleges.
A perimenopauza ezen egy nap előtti időszakot jelenti, a posztmenopauza pedig az utána következő időszakot. Ennek egyébként van korai és késői szakasza is.

Ez az egyetlen nap az a nap, amikor 12 hónap telt el az utolsó menstruáció óta.

Magát a „menopauza” kifejezést egyébként Charles-Pierre-Louis de Gardanne francia orvos alkotta meg 1821-ben.

A nők (számomra) meglepően nagy százaléka, vagyis 20%, nem tapasztal zavaró testi tüneteket (The Lancet-Menopause 2024). Van rá egy olyan magyarázat, hogy ezeknek a nőknek a szervezete rugalmasabban alkalmazkodik a hormonális környezet áthangolódásához. És természetesen van életmódbeli és kulturális különbség is.

A WHO statisztikái szerint a nők átlagosan 45-55 éves koruk között kerülnek ebbe az életszakaszba. A posztmenopauza szakaszában lévő nők száma világszerte növekszik, és még néhány évtizednyi élet előttük áll.

Azt hiszem, nem mindegy, hogy ez az élet milyen minőségű.

-saját jegyzet-
kép forrása: https://blogs.library.duke.edu/rubenstein/2018/03/23/the-change-of-life-menopause-and-our-changing-perspectives/

24/04/2026

A változókor tabu?

22/04/2026

Beavatás vagy pusztán biológiai folyamat? VAGY helyett IS.

A VÁLTOZÓKOR kapcsán mindig a hőhullámokat, az alvásproblémákat, az indokolatlan hízást (és még számos egyéb tünetet) emlegetik. Melyeknek egyértelmű és kizárólagos oka a hormonális változás, mely ebben a fránya testben zajlik. Így ha azt valahogyan befolyásoljuk (beveszem, nem veszem be, rákenem vagy már nem kenem rá), csökkenthetem a tüneteket. Mint egy mechanikus szerkezet, amiben most valami elromlott, és meg kell szerelni, hogy tudjon még valahogy működni.

Aztán van a nagy beavatási misztérium olvasata is. Hogy ilyen transzformáció csak egyszer van az életben! (Remélem.) A vérem, ha már nem kifelé áramlik, akkor átalakul valami misztikus energiává, a termékenységet feladom a bölcsességért. A mandala közepéből indulok vissza a széle felé. Aztán meg felfényesedek, és csak a harmadik szememet fogom használni.

A jelenlegi megértésem erről a témáról (is), hogy mindegyik van, mindegyik lehet igaz. Én dönthetek, hova helyezem a fókuszt, nekem hol szorít legjobban a cipő, honnan indulhatok. Mi az, amit be tudok fogadni/építeni, és mi az, amit nem. Én rajzolom a saját térképemet, és kíváncsian figyelhetem, a többiek merre ralliznak. És persze rallizhatunk együtt is!

-saját jegyzet-
kép:MI

21/04/2026

Nahát, eljött az idő, amikor újra az átváltoztató nevű mosógép dobjába kerültem. Már egy ideje elkezdődött a forgás. Nem tudom, ilyen lesz-e végig a hőfok, és milyen hosszú a program, de igyekszem nem olyan erősen csapódni. Azt mondanám, hogy ilyen a tisztítótűz, ha nem lenne éppen képzavar.

Na, ne titokzatoskodjak tovább, amiről itten szó van, az a MENOPAUZA, PERIMENOPAUZA, POSTMENOPAUZA, KLIMAX, KLIMAKTÉRIUM, INVOLÚCIÓ, REPRODUKTÍV SZENESZCENCIA (azta! ezt mondjuk nem ismertem), MÁSODIK TAVASZ, ÖREGHÖLGY-KÓR, BANYALÁZ. Kicsit olyan ez is, mint a nemi szerveink esetében, nincs rá olyan szó, ami kifejezné a teljességét. Vagy nagyon steril, hideg, rideg, orvosi, vagy olyan bugyuta, sértő.

A nyelv is mutatja, hogy állunk ezekhez a témákhoz. Nem beszélünk róla, mert kicsit szégyenletesek. Aztán, amikor mégis meg kell őket nevezni, keresünk rá egy latin kifejezést, ami mögött nem nagyon van érzelem, mindjárt hierarchiába tesz minket, aminek alá vagyunk vetve, nem is érthetjük, mi ez. Csak egy nagytudású szakember tudja, mi történik velünk. Vagy csak kamaszosan heherészve beszélünk róla, vicces elnevezéseket kreálva, mert zavarban vagyunk.

Szóval, én maradok a VÁLTOZÓKORNÁL. (Most, ha nagyon vicces szeretnék lenni, akkor azt írnám VÁLTOZÓKÓR.) Már csak azért is, mert benne van a változás, mert azt mindannyian úúúúúgy kedveljük! Igaz?
Akkorgyerünkhát!

saját jegyzet
kép:MI

20/04/2026

Elkerülöm, mert nem akarom érezni.

16/04/2026

El tudom dönteni, hogy mit érezzek?

13/04/2026

Önismeret? Ugyan már!

07/04/2026

Hívunk a térbe, ahol megérkezhetsz.
Ahol a tested lelassul, a lelked fellélegzik.

Egy megtartó közeg, ahol kapcsolódhatsz
a benned élő ősi női erőhöz,
ahhoz a belső anyához, aki tart, ringat, vezet.

Anyák napján ne hagyd magad egyedül❗️

⬇️⬇️⬇️
A NAGY ANYA ÖLÉBEN • önismereti megtartó tér 🌀

Ha hívást érzel, van itt helyed.
Várunk szeretettel!

Integrál Inspirátor
Karl Nikoletta

07/04/2026

A természethez való kapcsolódás megnyugtat, feltölt, inspirál. Megmutatja, milyen a földeltségben való jelenlét, milyen a biztonság, a szépség, a táplálás. Milyen a végtelenben jelenlévő körkörösség.

Cím

Budapest

Weboldal

https://karlnikoletta.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Karl Nikoletta - Integrál önismereti tanácsadó új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.