Monika Psychologicznie

16/08/2026

Newsletter Monika Psychologicznie 📩

Piszę newsletter.

Ale nie po to, żeby po prostu co jakiś czas pojawić się w Twojej skrzynce.

Chcę, żebyś otwierając ode mnie maila, czegoś się dowiedziała/dowiedział.

Czasem będzie to konkretna wiedza psychologiczna.
Czasem proste narzędzie, które możesz od razu wypróbować.
A czasem pytanie, które zostanie z Tobą trochę dłużej.

Piszę o emocjach, dzieciach, rodzicielstwie, relacjach, samoregulacji i o tym, jak wiedza psychologiczna wygląda w zwykłym, codziennym życiu.

I spokojnie - nie będę mieszkać w Twojej skrzynce. 😅
Newsletter wysyłam mniej więcej raz na dwa tygodnie.

Teraz rusza krótka seria o samoregulacji.

Będzie między innymi o tym:

– dlaczego „weź kilka głębokich oddechów” nie zawsze jest najlepszą radą,
– co zrobić, kiedy po stresującej sytuacji nadal jesteśmy „nakręceni”,
– co może nam pomóc, kiedy zamiast tego jesteśmy „wyłączeni”,

Czyli trochę wiedzy, trochę codzienności i przede wszystkim konkretne rzeczy, które możesz zabrać ze sobą i wykorzystać.

Jeśli chcesz dołączyć, zapraszam:
👉 https://www.monikapsychologicznie.com/?utm_source=chatgpt.com&fbclid=IwY2xjawTuaPpwZG9mAWV4dG4DYWVtAjEwAGJyaWQRMUdPYlB1czd1S2FTY3BLTjRzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEek_xDehaAiyiDX9btC6eigoFOVZMEAdfXR9bXMHG7Tn6mNt8mb7oELUZWxqo_aem_l-w5Gu5x6F5cMPJP8Knn4A -section-sections--25382256607609__footer

A jeśli zapisujesz się już w trakcie tej serii - nic straconego. Napisz do mnie, a podeślę Ci wcześniejsze części. 🤍

Monika Psychologicznie

Wsparcie psychologiczne dla Polonii na Węgrzech. Zajęcia indywidualne, grupowe, bajkoterapia. Pomoc dzieciom i rodzicom w Budapeszcie i online.

21/07/2026

Dzieci uczą się wielu ważnych rzeczy.

Pływają.
Grają w piłkę.
Ćwiczą akrobatykę.
Uczą się języków.
Piszą.
Liczą.

I bardzo dobrze.

Ale czy uczą się tego, jak:

• dołączyć do grupy dzieci na placu zabaw?
• powiedzieć „nie”, kiedy ktoś przekracza ich granice?
• poradzić sobie z przegraną?
• rozwiązać konflikt z kolegą?
• poprosić o pomoc?
• współpracować z kimś, kto ma zupełnie inny pomysł?

To właśnie są umiejętności, z których korzystamy właściwie każdego dnia. I które się nie przeterminują - one są na całe życie.

Dlatego od września ruszają moje Warsztaty Umiejętności Społecznych.

Jeśli szukasz dla swojego dziecka miejsca, w którym będzie rozwijało właśnie te kompetencje – zapraszam.

Szczegóły znajdziesz na mojej stronie. ❤️

https://www.monikapsychologicznie.com/products/warsztaty-umiejetnosci-spolecznych

Zapraszam dzieci na kameralne Warsztaty Umiejętności Społecznych, podczas których będziemy rozwijać umiejętności potrzebne w codziennych relacjach z rówieśnikami i dorosłymi. Spotkania mają charakter praktyczny. Dzieci uczą się poprzez działanie, doświadczenie i wspólną zabawę. Wa...

13/07/2026

„Dlaczego on tak bardzo potrzebuje, żeby wszystko było po swojemu?”
Czasem dzieci w spektrum autyzmu są postrzegane jako uparte.
Tymczasem często za potrzebą przewidywalności stoi coś zupełnie innego.
Zmiany mogą być trudniejsze.
Hałas może być bardziej męczący.
Niektóre sytuacje społeczne mogą wymagać ogromnego wysiłku.

Książka „Porządek musi być” pokazuje tę perspektywę w sposób prosty i zrozumiały dla dzieci.
Bez straszenia.
Bez etykietowania.
Za to z dużą dawką zrozumienia dla tego, że każdy z nas odbiera świat trochę inaczej.
Bo neuroróżnorodność nie oznacza, że ktoś jest gorszy lub lepszy.
Oznacza po prostu, że nie wszyscy działamy według tego samego schematu.
I właśnie dlatego warto o niej rozmawiać już od najmłodszych lat.
Tą książkę polecam wszystkim.

Co pomaga Wam budować w dzieciach otwartość na różnice między ludźmi?

06/07/2026

„Powiem, gdy będę gotów”
„Dlaczego ona nie odpowiada, kiedy się do niej mówi?”
„Może jest po prostu bardzo nieśmiały?”
„Ale przecież rozmawia z koleżankami.”
To tylko niektóre z pytań i komentarzy, z którymi spotykają się rodzice dzieci z mutyzmem wybiórczym. I właśnie dlatego tak ważna jest edukacja.
Mutyzm wybiórczy nie oznacza, że dziecko nie umie mówić.
Nie oznacza też, że jest niegrzeczne, uparte albo manipuluje.
Najczęściej oznacza, że poziom lęku jest tak wysoki, że mówienie staje się niezwykle trudne.

Książka „Powiem, gdy będę gotów” w prosty sposób pokazuje dzieciom i dorosłym, jak może wyglądać taki świat.
Pomaga zrozumieć, że czasem największym wsparciem nie jest naciskanie:
„Powiedz dzień dobry”.
Ale stworzenie przestrzeni, w której dziecko samo poczuje się bezpiecznie.

To książka nie tylko dla dzieci z mutyzmem wybiórczym
To również książka dla ich kolegów, nauczycieli i dorosłych, którzy dzięki niej mogą zrozumieć, że milczenie nie zawsze oznacza brak chęci rozmowy.
To jedna z tych książek, które budują empatię.

Co chcielibyście, żeby więcej osób wiedziało o mutyzmie wybiórczym?

29/06/2026

„Trudno usiedzieć w miejscu”
Ta książka pokazuje ADHD oczami dziecka i pokazuje coś bardzo ważnego:
nie każde zachowanie wynika ze złej woli.
Przyznam, że bardzo lubię książki, które uczą nie tylko dzieci, ale również dorosłych.
I właśnie taka jest ta pozycja.
Czasem za wierceniem się, przerywaniem czy trudnością z czekaniem na swoją kolej stoi sposób działania mózgu, a nie brak chęci współpracy.
Szczególnie spodobało mi się, że autorzy pokazali również jedną ze strategii wspierających dziecko w grupie. Taką, którą mogą wykorzystać rodzice, nauczyciele, wychowawcy czy osoby prowadzące zajęcia z dziećmi.
Dlatego poleciłabym tę książkę wszystkim.
Bo zrozumienie bardzo często zaczyna się od poznania czyjejś perspektywy.

A gdybyście mieli wskazać jedną rzecz, którą warto zapamiętać o dzieciach z ADHD - co by to było?

24/06/2026

Czy moje dziecko musi wybrać: P***k czy Węgier? A może P***k czy Anglik? Niemiec? Francuz?

A może problem nie polega na tym, że dzieci mają dwa światy.

Może częściej to my, dorośli, zastanawiamy się, do którego z nich powinny należeć bardziej.

W najnowszym wpisie na blogu piszę o tożsamości dzieci wychowujących się między kulturami i o poczuciu przynależności.

Link do wpisu:
https://www.monikapsychologicznie.com/blogs/blog/czy-moje-dziecko-musi-wybierac-miedzy-dwoma-swiatami

Jestem ciekawa Waszych komentarzy.

Wsparcie psychologiczne dla Polonii na Węgrzech. Zajęcia indywidualne, grupowe, bajkoterapia. Pomoc dzieciom i rodzicom w Budapeszcie i online.

22/06/2026

Do mojej półki z pomocami do pracy z dziećmi właśnie dołączyła czwórka nowych pomocników. 💜💚🩶🧡

Każdemu z nich przypisałam inną rolę:
🩶 przechowuje zmartwienia,
💜 pomaga rozmawiać o potrzebach,
💚 przypomina o zasobach i mocnych stronach,
🧡 wspiera w stawianiu małych kroków i odwadze.

Czasem dzieciom łatwiej opowiedzieć historię potworka niż powiedzieć wprost: „boję się”, „jest mi smutno”, „potrzebuję pomocy”.

I właśnie dlatego tak lubię wykorzystywać różne metafory, zabawę i opowieści.
Nie mogę się doczekać, aż poznają je dzieci podczas najbliższych spotkań.

Dziękuję za wykonanie tych wyjątkowych stworków Kreatiwonka

17/06/2026

A Was jaki lokalny zwyczaj najbardziej zaskoczył?

16/06/2026

Zapisy na jesienny cykl Warsztatów Umiejętności Społecznych są już otwarte!

Od września zapraszam dzieci na kameralne grupy, podczas których będziemy ćwiczyć umiejętności społeczne poprzez gry, współpracę, scenki, zadania zespołowe i wspólną zabawę.

Najważniejsze będzie działanie, doświadczenie i praktyczne trenowanie umiejętności potrzebnych w codziennych relacjach.

👧 Zerówka – klasa 1
📅 Piątki, godz. 18:15

🧒 Klasa 2 – klasa 3
📅 Czwartki, godz. 18:15

✔️ małe grupy
✔️ 6 spotkań
✔️ stały skład uczestników
✔️ możliwość kontynuacji w kolejnych tematycznych cyklach

Na stronie znajdziecie wszystkie szczegóły dotyczące programu, terminów, kosztów oraz dostępnych zniżek.

https://www.monikapsychologicznie.com/products/warsztaty-umiejetnosci-spolecznych

💛 Zgodnie z wcześniejszą obietnicą, dzieci uczestniczące w ubiegłorocznych zajęciach TUS/TKE zachowują swoje preferencyjne warunki.

Jeśli zastanawiasz się, czy taka forma będzie odpowiednia dla Twojego dziecka, zajrzyj na stronę i sprawdź szczegóły oferty.

📩 Zapisy już trwają. Liczba miejsc jest ograniczona.

Zapraszam dzieci na kameralne Warsztaty Umiejętności Społecznych, podczas których będziemy rozwijać umiejętności potrzebne w codziennych relacjach z rówieśnikami i dorosłymi. Spotkania mają charakter praktyczny. Dzieci uczą się poprzez działanie, doświadczenie i wspólną zabawę. Wa...

15/06/2026

Na pierwszy rzut oka?

Balony z mąką i śmiesznymi minami.

Ale kiedy usiądzie się obok dziecka, okazuje się, że ten zielony jest „bardzo zmęczony”, ten różowy „boi się nowych rzeczy”, a ten pomarańczowy „jest odważny, ale tylko czasami”.

Dzieci nie zawsze opowiadają o sobie wprost.

Często robią to przez zabawę.

Przez rysunek.
Przez historię.
Przez gniotka z krzywym uśmiechem.

To właśnie dlatego tak często wykorzystuję zabawę w pracy z dziećmi.

Bo to nie jest „tylko zabawa”.

To język, którym dzieci opowiadają o swoim świecie. ❤️