https://www.facebook.com/795018050354485/

Trajbiár Judit - Önismereti mentor és légzésterapeuta

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Trajbiár Judit - Önismereti mentor és légzésterapeuta

Trajbiár Judit - Önismereti mentor és légzésterapeuta, Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

✨ Családállítással, meditációval és trauma-informált légzésterápiával segítek feloldani az ismétlődő mintákat és a nehéz érzéseket, hogy ne a múlt sebei, hanem az önazonos, tudatos jelenlét irányítsa a kapcsolataidat és az életedet.

18/09/2026

✨ Hogyan zajlik egy légzésterápiás alkalom?

Minden alkalom azzal indul, hogy átbeszéljük a szándékodat.

Megnézzük, mit szeretnél most letenni, elengedni, megkapni vagy megérteni a folyamatban.

A folyamat 60 perces, ebből mintegy 40 perc az aktív légzés.

Végig te irányítasz: a saját ritmusodban haladsz, és ha soknak érzed, bármikor lassíthatsz.
Nálad van a kontroll.

Az aktív légzés hatására a vér pH-ja megváltozik, és az agy túlagyalásért felelős hálózata (a DMN) ideiglenesen lekapcsol. Ilyenkor elcsendesedik a belső kritikusod, és megszűnik a folyamatos kontrolligény.

A gondolkodó agy háttérbe lépésével végre hozzáférhetsz a mélyebben fekvő, sejtszintű emlékekhez.

Lehetőséged nyílik átírni a beragadt mintázatokat és közvetlenül a test szintjén átélni az idegrendszeri biztonságot.

Amikor a feszültség kioldódik, átváltunk a csendes integrációra. Finom vizualizációval és megerősítésekkel segítjük az új, biztonságos mintázat elmélyülését.

A folyamat végén pedig megérkezel a mély, csendes pihenésbe.
Oda, ahol az idegrendszered végre teljesen megnyugodhat, és a változás sejtszinten is elrendeződik.

A légzésterápia online és személyesen is elérhető nálam.
Ha kérdésed van, írj privát üzenetet!

16/09/2026

✨ Lehet, hogy már kielemezted a felmenőid örökségét, érted mit miért csinálsz, és könyvespolcnyi szakirodalmat olvastál el az idegrendszer működéséről.

Mégis, amikor elindul a megszokott pörgés, a tested azonnal reagál. A pulzusod megugrik, a légzésed gyorsabbá és felületessé válik.

Ez nem a te hibád, és nem azt jelenti, hogy rosszul csinálod.

A túlélő reakciókat nem a gondolkodó agy irányítja.

Amikor a bolygóideg veszélyt jelez, pillanatok alatt bekapcsol a védekezés.

A gondolat szintjén elért megértés fontos első lépés, de a beragadt feszültség a testben és az idegrendszeri mintázatokban él tovább.

A szomatikus munka és a tudatos légzés nem a fejedben zajlik.

Ezen a csatornán keresztül nem magyarázol a testednek, hanem közvetlenül érezteted vele: már megérkeztél, leengedhetsz.

Ha készen állsz arra, hogy a biztonság ne csak egy gondolat, hanem a testben megélt valódi élmény legyen, keress bizalommal.

A légzésterápia online és személyesen is elérhető nálam.

13/09/2026

✨ Ismerős az az állapot, amikor átaludtad az éjszakát, mégis kimerülten ébredsz?

A kávé már nem ad energiát. A gondolataid éjszaka pörögnek, napközben pedig a legegyszerűbb döntések is aránytalanul nehéznek tűnnek.

Egyszerre vagy túlfeszített és teljesen kiégett.

Talán eddig csak a tüneteket próbáltad kezelni: az alvászavart, a fókuszhiányt vagy a szorongást.

A gyökérok azonban mélyebben rejtőzik.

A bolygóideg az agyad és a tested közötti legfontosabb kommunikációs csatorna. Ezen keresztül érkezik a jelzés a szerveidhez, amikor biztonságban vagy.

Ha az idegrendszered túl régóta érzékel veszélyt vagy felhalmozott stresszt őriz, beragad a túlélő üzemmódba.

Túlélő üzemmódban a tested lekapcsolja mindazt, ami a hosszú távú regenerációhoz kell.

Amíg az idegrendszer harcol, a test nem tud megpihenni.

A jó hír az, hogy ez a mintázat átírható.

A légzésed a közvetlen híd az idegrendszeredhez, amelyen keresztül megüzenheted a testednek: már nincs veszély, leengedhetsz.

Nem gyors csodapirulára van szükség, hanem a test felől indított gyengéd, mélyreható oldásra.

Amikor a tested elhiszi, hogy biztonságban van, a mély pihenés és a regeneráció magától visszatér.

Ha készen állsz ránézni, keress bizalommal.

04/09/2026

✨ Mire jó a légzésterápia?

A légzésterápia egy vezetett folyamat, ami segít visszatalálni önmagadhoz.

Segít kapcsolódni a testedhez, az érzéseidhez, az emlékeidhez.

A trauma-informált megközelítés lényege, hogy nem erőltet semmit.

Nem kell mélyebbre menned, mint amennyire biztonságosnak érzed.
A tempót te diktálod.

A folyamat mindig egy belső szándékkal indul. Lehet ez egy konkrét élethelyzet, amit szeretnél végre elengedni, mélyebben megérteni, vagy egyszerűen csak valami, amit szeretnél biztonságos keretek között megtapasztalni.

A légzés finoman támogat abban, hogy kapcsolódj a témád gyökeréhez, az ahhoz kapcsolódó érzésekhez és tudatalatti mintázatokhoz.

Van, hogy új felismerésekre jutsz, tisztábban látod, hogy mi zajlik benned. Ebben a megtartó, biztonságos térben lehetőséged van mindezt átengedni magadon és elengedni a felgyülemlett feszültséget.

A folyamat személyesen és online is elérhető, így akár a saját otthonod kényelméből és biztonságából is csatlakozhatsz.

Ha készen állsz, üzenetben tudunk időpontot egyeztetni.

28/08/2026

✨ Gyakran hallom az egyéni konzultációra érkezőktől, amikor szóba kerül a családállítás: „Jaj, én már voltam családállításon.”

Amikor visszakérdezek, kiderül, hogy évekkel ezelőtt részt vettek egyetlen alkalommal, és úgy tekintenek rá, mint egy örökre kipipált feladatra.

A családállításra azonban mindig egy akut fájdalommal, elakadással érkezel, és a mező abban a pillanatban annak a témának a gyökerét fogja megmutatni.

Az életünk rétegekből áll, mint egy hagyma.

Egy-egy alkalom során azt az egyetlen szálat gombolyítjuk fel.

Ráadásul az is előfordulhat, hogy abban a pillanatban nem vagy még kész ránézni valamire vagy elengedni bizonyos dolgokat.

Az életünk nem egyetlen állókép. Az évek során változol, új helyzetekbe kerülsz, és a tudatalattid készen áll arra, hogy mélyebb rétegeket is megmutasson.

Egy újabb állítás nem azt jelenti, hogy az előző nem működött, csupán azt, hogy most egy másik témára, egy újabb mintázatra kell fókuszálnunk.

Mindig az aktuális problémád hátterében húzódó mintázatot vagy generációs terhet keressük.

Minden egyes alkalommal egy újabb részlet kap figyelmet és oldódást.

A szeptember 5-i csoportos alkalomra már csak néhány szabad hely van, a jelentkezést pedig hétfőn éjfélkor lezárom.

Ha úgy érzed, hogy most jött el az ideje ránézni a jelenlegi elakadásodra, ne halogasd tovább.

A részleteket az első kommentben találod.

25/08/2026

✨ Te is mesterien tudod halogatni a változást?

Amikor egy ismétlődő élethelyzetben, párkapcsolati kudarcban vagy folyamatos szorongásban vagyunk, az ismerős feszültség néha biztonságosabbnak tűnik, mint az ismeretlen elengedés.

Lehet, hogy a felmenőid által rád hagyott mintázat tart vissza?

Talán az egyik szék éppen rád vár?

Szeptember 5-én várunk a körben.

Ha készen állsz ránézni, keress bizalommal.

Az esemény részleteit kommentben találod.

21/08/2026

✨ Egy saját élményemet szeretném megosztani veletek.

A napokban részt vettem egy workshopon, ahol megmutatkozott, hogy nagy ellenállásom van a megpihenéssel szemben.

Ennek a mintázatnak a gyökerei mélyre nyúlnak.

Már a megérkezésem sem volt zökkenőmentes. Császármetszéssel jöttem a világra, a köldökzsinórral a nyakamon, így a testem már a születésem pillanatában megtanulta, hogy a megállás és a szorult helyzet veszélyes lehet.

Ezt a mintát mélyítették a felmenőim tapasztalatai is, akiknek az életében a pihenés luxus volt, vagy épp váratlan nehézség követte.

Az idegrendszerem pedig ezt a folyamatos készenlétet tartotta fenn, a saját biztonságom érdekében.

Nem vagyunk elromolva, ha nehezen megy a megállás. A testünk csak véd minket attól, amit még nem ismer. De ez a minta felülírható.

Családállítással és tudatos légzéssel, a mélyben rejlő okok kioldásával a testünk megtanulhatja, hogy biztonságos megpihenni.

Legközelebb szeptember 5-én, a családállítás csoportban nézünk rá együtt ezekre a mélyben rejlő mintákra. Még vannak állítói és segítői helyek is.

Ha készen állsz ránézni a belső ellenállásaidra, keress bizalommal.
Légzésre személyesen és online is szeretettel várlak.

Cím

Budapest

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Trajbiár Judit - Önismereti mentor és légzésterapeuta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás