Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 07:00 - 19:30 Kedd 07:00 - 19:30 Szerda 07:00 - 19:30 Csütörtök 07:00 - 19:30 Szombat 09:00 - 10:00

Garka

Mozgás- és terápiás központ. Jóga, pilates, funkcionális tréning és modern manuálterápiás megoldások egy helyen.

29/08/2026

Nyár vége közeleg.
És lassan a stúdió körüli munka vége is.

Mostanában sok a teendő, sok minden készül, alakul, formálódik… de szerencsére minden napnak vannak olyan kis fénypontjai, amikből lehet töltekezni.

Na, ez pont egy ilyen pillanat volt.
Elteszem magamnak. 🤍

Dió fülének pedig külön köszönjük a műsort. 😄

20/08/2026

Jógázni így is lehet.
Két csiszolás között egy kis nyújtás, festés közben egy kis egyensúlygyakorlat… 🧘‍♀️

Most egy picit visszavonulok a csoportos óráktól, mert minden energiámra szükség van ahhoz, hogy szeptemberben végre megnyithassuk az új terem kapuit. 🤎

Addig csiszolok, festek, pakolok – és néha egészen új ászanákat is feltalálok a létrán.

A csoportos órák most rövid szünetre mennek, de szeptember elején újra indulunk. Új helyen, friss energiákkal, Veletek.✨

Élvezzétek ki a nyáriszünet és a nyár utolsó időszakát!

18/08/2026

Ugyanaz a mozdulat, kétféle lehetőség.
Az egyik nagyobb mozgástartománnyal, a másik egy kicsit szelídebben, könnyebben követhetően.

A jóga nem arról szól, hogy pont úgy csináld, mint aki melletted van. Hanem arról, hogy megtaláld azt a változatot, ami a te testednek most jó. 🌿

Lehetsz kezdő, lehetsz rutinosabb – van honnan elindulni, és mindig van hová fejlődni.

16/08/2026

Várlak hétfőn este is a Garka Testműhelyben🪷

Bejelentkezés:
https://www.garkatestmuhely.hu/booking-calendar/hatha-flow-j%C3%B3ga-18-35?referral=service_list_widge

14/08/2026

Most TI jöttök! 🤎
A háttérben most nagyon sok újdonságon dolgozunk – és ehhez szükségem van egy kis kreatív segítségre tőletek.

Legutóbb összeszedtük az én ikonikus mondataimat… de hát valljuk be, nem csak én beszélek az órákon.

Mik azok a mondatok, amiket TI rendszeresen mondotok?
Visszatérő kérdések, elszólások, sóhajok, kifújások...

Jöhet minden, amit már legalább egyszer hallottatok magatoktól vagy egymástól a Garkában.

És igen… 18+ is ér. 😂
Tudjuk, hogy abból is van bőven. 😈

👇 Írjátok meg kommentben!

13/08/2026

Ugyanaz a jóga, mégis más ritmus.
Én a Hatha Flow órákon a mozdulatokat folyamatosan fűzöm egymásba – áramlunk, mozgunk, érzékelünk.
Dia Slow Hatha óráin pedig több idő jut egy-egy ászanára, a kitartásra és megérkezésre.

Nem az a kérdés, melyik a jobb. Hanem hogy neked most melyik esik jobban. 🤎

✨ Kata – Hatha Flow
✨ Dia – Slow Hatha

Próbáld ki akár mindkettőt, és érezd meg a különbséget!

Jelentkezés az órákra: https://www.garkatestmuhely.hu/idopontfoglalas

12/08/2026

A Napüdvözlet nekem nem csak egy gyakorlatsor.

Van benne valami nagyon jóleső ritmus: megérkezni, nyújtózni, erősödni, lélegezni… aztán újra elölről.
Nem kell tökéletesnek lennie. Nem kell ugyanoda eljutnod, mint annak, aki melletted gyakorol.

Csak figyeld meg, ma mit enged a tested. 🤎

Néha lendületesebb, néha lassabb. Néha könnyedén visz a mozdulat, máskor már a lefelé néző kutyában megbeszéled magaddal az élet nagy kérdéseit.

De talán pont ezért szeretem ennyire: mindig egy kicsit más, mert mi sem vagyunk minden nap ugyanolyanok.

Találkozzunk minden héten a jógaszőnyegeden.

10/08/2026

Jöhet ma este a Bikram 2.0? 18:30-tól a Kertben!

Cím

Dabas

Nyitvatartási idő

Hétfő	07:00 - 19:30
Kedd	07:00 - 19:30
Szerda	07:00 - 19:30
Csütörtök	07:00 - 19:30
Szombat	09:00 - 10:00

Telefonszám

+36202438364

Weboldal

http://garkatestmuhely.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Garka új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.