18/08/2026
A kevés alvás öregít. A túl sok alvás pedig általában azt jelzi, hogy valami már öregíti a szervezetet. Ugyanaz a görbe – két különböző történet.
A mért öregedés üteme akkor volt a legalacsonyabb, amikor az emberek átlagosan 6,4–7,8 órát aludtak éjszakánként. Ettől az időtartamtól mindkét irányban eltérve – tehát túl kevés vagy túl sok alvás esetén – a szervek biológiai életkora magasabbnak tűnt annál, mint amit a kronológiai életkor alapján várnánk.
A cikk folytatása: https://www.hormonesegyensuly.hu/alvas-es-oregedes-mennyi-alvas-lassithatja-a-biologiai-oregedest/
Konzultációra bejelentkezés: (20) 345 0900
Időpontfoglalás: app.minup.io/book/meszaros-marianna