Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 00:00 - 23:59 Kedd 00:00 - 23:59 Szerda 00:00 - 23:59 Csütörtök 00:00 - 23:59 Péntek 00:00 - 23:59 Szombat 00:00 - 23:59 Vasárnap 00:00 - 23:59

Posztós Réka pszichológus- A Kicsikért, hogy Naggyá válhassanak, Borz Utca 28, Debrecen (2026)

30/08/2026

6. rész – A BENNEM LAKÓ SEGÍTŐ

„Mit mondanék annak, akit nagyon szeretek, ha ő lenne most a helyemben?”
Elérkeztünk az önbizalom-erősítő sorozat utolsó részéhez.
Most készítsetek a gyermekkel egy apró „belső segítőt”: lehet figura kartonból, kavicsból, gyurmából vagy filcből. Ő lesz az, aki emlékezteti a gyermeket arra, mit mondhat saját magának egy nehéz helyzetben.

Találjatok ki együtt 2–3 mondatot, például:
„Nem kell elsőre sikerülnie.”
„Még tanulom.”
„Kérhetek segítséget.”
„Megpróbálhatom újra.”
„Attól, hogy izgulok, még képes lehetek rá.”

Gyermekpszichológiai szempontból ennek éppen az a lényege, hogy a támogató mondatok idővel belső beszéddé válhatnak. Eleinte mi biztatjuk a gyermeket, később a figura „segít”, végül pedig egyre inkább ő maga képes támogatni saját magát.
Mert az önbizalom nem azt jelenti, hogy:„Biztosan sikerül.”Hanem sokkal inkább azt:
„Ha nehéz lesz, akkor is megpróbálhatom, kérhetek segítséget, hibázhatok és továbbmehetek.”

Talán ezt érdemes leginkább becsomagolni az iskolatáskába szeptemberre.

Bonné Posztós Réka
gyermekpszichológus, integratív gyermekterapeuta
+36 70 420 6327
www.posztosreka.hu

29/08/2026

5. rész – AZ ÉN ERŐFÁM
„Sokkal több vagyok annál, ami ma sikerült – vagy nem sikerült.”

„Én béna vagyok matekból.”
„Nekem nem megy a foci.”
„Én nem tudok szépen rajzolni.”
„Mindenki ügyesebb nálam.”
Gyerekkorban meglepően könnyen lesz egyetlen rosszul sikerült helyzetből következtetés saját magunkról.

Nem azt mondja:„Ez a feladat most nem sikerült.”
Hanem azt:„Én nem vagyok elég jó.”

Az iskolakezdés előtt ezért nemcsak azt érdemes összeszedni, hogy mi mindenben ügyes a gyermek. Segítsünk neki meglátni azt is, hogy ő sokkal több, mint a teljesítménye.
A 6 részes önbizalom-erősítő sorozat 5. kreatív eszköze ezért:

🌳 AZ ÉN ERŐFÁM

Rajzoljatok egy hatalmas fát egy kartonra! Lehet festeni, színezni, kivágott leveleket ragasztani rá, használhattok ujjfestéket is – minél inkább a gyermek saját alkotása lesz, annál jobb.
A fa különböző részei pedig meséljenek róla.
A GYÖKEREK – Akik megtartanak engem
Ide kerülhet anya, apa, testvér, nagyszülő, barát, pedagógus – bárki, akiről a gyermek azt érzi:
„Ő mellettem van.”

A TÖRZS – Ilyen vagyok én
Vicces. Kedves. Kíváncsi. Kitartó. Segítőkész. Érzékeny. Bátor. Kreatív.Ne csak teljesítményhez kapcsolódó tulajdonságokat keressünk!

AZ ÁGAK – Amiben jó vagyok
Foci, rajzolás, építés, tánc, számolás, állatok gondozása, történetmesélés, barátkozás, viccelődés… bármi jöhet.

A LEVELEK – Amit már megtanultam
Biciklizni. Olvasni. Bekötni a cipőmet. Úszni. Segítséget kérni. Kibékülni. Egyedül elaludni.

A VIRÁGOK – Amire büszke vagyok
Ide kerüljenek azok a pillanatok, amelyekre jó visszagondolni.

AZ ÚJ HAJTÁSOK – Amit még tanulok
Ez az egyik kedvenc részem.Mert az erőfán annak is van helye, amit még nem tudunk.
Nem kell levágni a fáról azt az ágat, amelyiken még nincs virág.

Az egészséges önértékelés nem abból áll, hogy a gyermek azt gondolja:„Én mindenben jó vagyok.”
Hanem abból, hogy kialakul egy árnyaltabb, stabilabb képe önmagáról.
„Van, amiben jó vagyok.”
„Van, ami nehéz.”
„Van, amit még tanulok.”
„Vannak emberek, akik szeretnek.”
„És egyik rosszul sikerült helyzet sem mondja meg önmagában, hogy ki vagyok.”

Ez különösen fontos lehet az iskolában, ahol a gyermek rengeteg összehasonlítással találkozik.

Tegyétek ki az Erőfát a gyerekszobába, és ne tekintsétek késznek!Egészítsétek ki, amikor csak lehet!
Így a gyermek szó szerint láthatja:
„Növekszem. Változom. Tanulok. És közben végig én maradok.”

A sorozat utolsó részében elkészítjük „A bennem lakó segítőt” – egy saját kis figurát, aki akkor is tudja, mit érdemes mondani, amikor a gyermek belső hangja éppen azt suttogja:

„Nem vagyok elég jó…”

Bonné Posztós Réka
gyermekpszichológus, integratív gyermekterapeuta
📞 +36 70 420 6327
🌐 www.posztosreka.hu

28/08/2026

Upszi! A nyár végi kezdődik a suli/ovi forgatag engem is elsodort kicsi! Ezer bocsánat!!
A 3. Rèsz kimaradt!!!
Itt hozom:

3. rész – BÁTORSÁGLÉTRA
„Nem kell rögtön a tetejére másznom.”

Hamarosan kezdődik az iskola, és az önbizalom ilyenkor nem feltétlenül úgy néz ki, hogy a gyermek magabiztosan kijelenti:
„Én mindent meg tudok csinálni!”

Néha az önbizalom ennyi:
„Félek tőle… de megpróbálom az első pici lépést.”

A 6 részes önbizalom-erősítő sorozat harmadik eszköze ezért a BÁTORSÁGLÉTRA. 🪜

Ez különösen jó azoknak a gyerekeknek, akik gyakran mondják:
„Nem merem.”
„Nem fog sikerülni.”
„Inkább nem csinálom.”
„Menj oda te!”
„Én ezt nem tudom.”

Ilyenkor hajlamosak vagyunk bátorítani:
„Ugyan, nincs mitől félni!”
„Menj csak, menni fog!”
Csakhogy attól, hogy mi kicsinek látjuk a helyzetet, a gyermek számára az még lehet óriási.
A bátorságlétra lényege éppen az, hogy a nagy feladatot apró, teljesíthető lépésekre bontjuk.

Készítsetek kartonból egy létrát 5–7 fokkal, és válasszatok egy olyan helyzetet, amelyben a gyermek szeretne bátrabb lenni.
Például nehéz számára megszólalni az iskolában.
A létra lehet ilyen:
1. fok: Otthon elmondom hangosan, amit szeretnék kérdezni.
2. fok: Elpróbálom anyával/apával.
3. fok: Köszönök a tanító néninek.
4. fok: Válaszolok egy egyszerű kérdésre.
5. fok: Én kérdezek valamit.
6. fok: Jelentkezem az órán.

❗ Ez nem teljesítménytábla.Nem azért jár a matrica, mert „sikerült tökéletesen”.Kerülhet csillag arra a létrafokra akkor is, ha:
⭐ megpróbálta,
⭐ odament, de végül nem merte,
⭐ félt, mégis ott maradt a helyzetben,
⭐ segítséget kért,
⭐ vagy ma csak egy fél lépéssel jutott tovább.
Mert a bátorság nem a félelem hiánya: az, hogy valamit a félelmem mellett is megpróbálok.

Ez az egyik legfontosabb üzenet, amit az önbizalomról átadhatunk neki:
Nem kell egyből tudnod.
Nem kell elsőre sikerülnie.

Az iskolakezdés előtt akár külön „Szeptemberi bátorságlétrát” is készíthettek.

A következő részben pedig elkészítjük a „Már megcsináltam!” kincsesládát – tele olyan bizonyítékokkal, amelyekre egy „nekem ez úgysem fog menni” pillanatban nagyon nagy szükség lehet. 📦✨

Bonné Posztós Réka
gyermekpszichológus, integratív gyermekterapeuta
📞 +36 70 420 6327
🌐 www.posztosreka.hu

25/08/2026

📦 4. rész – „MÁR MEGCSINÁLTAM!” KINCSESLÁDA
Bizonyítékok arra, hogy sokkal több mindenre vagyok képes, mint néha gondolom. ❤️

„Nekem ez úgysem fog menni.”
Ismerős? 😊

Hamarosan kezdődik az iskola, és az új tanévvel együtt jönnek majd új feladatok, új helyzetek, új elvárások – és néha bizony az első kudarcok is.
Ilyenkor hiába mondjuk:

„Dehogynem, ügyes vagy!”

A gyermek sokszor egyáltalán nem érzi magát annak.
Ezért a mai önbizalom-erősítő eszközzel nem meggyőzni fogjuk arról, hogy képes rá.
Bizonyítékokat gyűjtünk. 🔎❤️

A 6 részes sorozat negyedik eszköze a:

📦 „MÁR MEGCSINÁLTAM!” KINCSESLÁDA

Keressetek egy cipősdobozt vagy kisebb kartondobozt, és alakítsátok át együtt igazi kincsesládává!
Jöhet rá festék, matrica, csillám, rajz, szalag – bármi. A tetejére pedig írjátok:

„MÁR MEGCSINÁLTAM!”

Aztán kezdődhet a kincsgyűjtés.
Csakhogy ebbe a ládába nem játékok kerülnek.
Hanem emlékek azokról a helyzetekről, amikor a gyermek valamire képes volt.

Például:
⭐ „Megtanultam biciklizni.”
⭐ „Mertem egyedül bemenni az edzésre.”
⭐ „Szóltam, amikor valami rosszul esett.”
⭐ „Megtanultam úszni.”
⭐ „Megpróbáltam újra, pedig elsőre nem sikerült.”
⭐ „Kibékültem a barátommal.”
⭐ „Egyedül kértem valamit a boltban.”
⭐ „Féltem, de megcsináltam.”
⭐ „Segítséget kértem, amikor szükségem volt rá.”

És ne csak a nagy sikereket gyűjtsük!
Az önbizalom szempontjából sokszor éppen a kis megküzdések a legértékesebbek.
amikor egy gyermek bizonytalan, hajlamos az adott pillanat érzéséből következtetni önmagára:

„Most nem megy.” → „Én nem tudom.”
„Félek.” → „Én gyáva vagyok.”
„Elrontottam.” → „Én béna vagyok.”
A kincsesláda segít elővenni a saját történetéből az ellenpéldákat.
„Emlékszel? Akkor is azt hitted, hogy nem fog menni. Aztán megtanultad.”

És amikor majd jön egy nehezebb nap, egy rosszabb dolgozat vagy egy:
„Anya, én ezt nem tudom…”
ne kezdjük rögtön bizonygatni az ellenkezőjét.

Vegyük elő a ládát.

Húzzunk egy cetlit.

Aztán még egyet.

És hagyjuk, hogy a gyermek saját története beszéljen helyettünk.

A következő részben elkészítjük az Erőfát 🌳, amely megmutatja, hogy egy gyermek értékét soha nem egyetlen jegy, teljesítmény vagy képesség határozza meg.

Bonné Posztós Réka
gyermekpszichológus, integratív gyermekterapeuta
📞 +36 70 420 6327
🌐 www.posztosreka.hu

19/08/2026

2. rész – AZ ÉN ERŐSSÉGPAJZSOM
„Nem kell mindenben jónak lennem ahhoz, hogy értékes legyek.”

Hamarosan kezdődik az iskola, és ilyenkor valahogy megszaporodnak a mondatok:
„Ezt még gyakorolnunk kell.”
„Erre jobban oda kell majd figyelned.”
„Ezt már tudnod kellene.”
„Na, szeptembertől aztán…”

És miközben mi, felnőttek teljesen jó szándékkal készítjük fel a gyermeket, ő könnyen azt hallhatja ki mindebből:
„Van még egy csomó dolog, amiben nem vagyok elég jó.”

Pedig az iskolatáska mellé érdemes valami mást is összekészíteni: azt a tudást, hogy mi minden van már benne.
A 6 részes önbizalom-erősítő sorozat második kreatív eszköze ezért az ERŐSSÉGPAJZS.

Vegyetek elő egy nagyobb kartont, rajzoljatok rá egy pajzsot, majd osszátok négy részre:

⭐ Amiben jó vagyok
Ide kerülhet bármi. Nem csak az, hogy szépen olvas vagy jól focizik. Lehet az is, hogy vicces, jól épít Legóból, könnyen barátkozik vagy fantasztikus palacsintadíszítő. 😊

❤️ Amire büszke vagyok
Egy rajz, egy megtanult úszásnem, egy nehéz helyzet, amit megoldott, vagy akár az, hogy egyszer mert szólni, amikor segítségre volt szüksége.

💪 Ami nehéz volt, mégis megcsináltam
Ez az egyik legfontosabb rész. Itt ugyanis nem a teljesítmény kerül középpontba, hanem a kitartás, a próbálkozás és a megküzdés.

🌱 Amit még szeretnék megtanulni
Igen, ez is rákerül a pajzsra! Mert az egészséges önbizalom nem azt jelenti, hogy azt gondolom: „Mindenben jó vagyok.”Hanem inkább ezt:
„Van, amit már tudok. Van, ami még nehéz. És attól még rendben vagyok!”
Segít abban, hogy a gyermek énképe ne csak az iskolai teljesítményére épüljön. Egy rosszul sikerült dolgozat, egy ügyetlenebb tornaóra vagy egy hiba így kevésbé válik automatikusan azzá, hogy:
„Én béna vagyok.”

A pajzs megmutatja: sokkal több vagyok annál az egy dolognál, ami ma nem sikerült.

Ha a gyermek nehezen talál erősséget, kérdezhetünk:
„Mi az, amit most már könnyebben csinálsz, mint tavaly?”
„Mikor voltál mostanában büszke magadra?”
„Mit mondana rólad a legjobb barátod?”
„Mi az, amit sokáig gyakoroltál, mire sikerült?”

A végén pedig kerüljön a pajzs közepére egyetlen mondat:„Nem kell tökéletesnek lennem. Fejlődhetek.”

Tegyétek ki a gyerekszobába, és időnként egészítsétek ki. Az erősségpajzs ugyanis soha nincs teljesen kész – ahogy mi sem.

Bonné Posztós Réka
gyermekpszichológus, integratív gyermekterapeuta
📞 +36 70 420 6327
🌐 www.posztosreka.hu

18/08/2026

🍯 1. rész – BÓKBEFŐTT
Egy üveg, amit most érdemes megtölteni. Nem lekvárral. Önbizalommal. ❤️

Hamarosan kezdődik az iskola.
Az utolsó nyári hetekben előkerülnek a tanszerek, lassan visszaáll a napirend, ellenőrizzük, megvan-e a tornazsák, a kulacs, a tolltartó…
De van valami, amit ugyanilyen jó lenne „összecsomagolni” szeptemberre: a gyermek önbizalmát.

Ezért a következő napokban 6 kreatív, otthon is elkészíthető önbizalom-erősítő eszközt mutatok nektek.
Az első az egyik kedvencem: a BÓKBEFŐTT.
Nem kell hozzá más, csak egy befőttesüveg, néhány színes papírcetli és egy toll. Az üveget a gyermek kedvére feldíszítheti, aztán kezdődhet a „befőzés”. 😊
A családtagok írjanak kis cetlikre olyan dolgokat, amelyeket valóban értékelnek benne.
De van egy fontos szabály!
❌ Ne csak ezt írjuk:
„Ügyes vagy!”
„Okos vagy!”
„Te vagy a legjobb!”

Próbáljunk konkrét dolgokat visszatükrözni:

❤️ „Szeretem, hogy észreveszed, ha valaki szomorú.”
❤️ „Büszke voltam rád, amikor nem adtad fel.”
❤️ „Nagyon jókat lehet veled nevetni.”
❤️ „Észrevettem, milyen türelmes voltál ma.”
❤️ „Szeretem, hogy mersz kérdezni.”
❤️ „Jó volt látni, hogy megpróbáltad akkor is, amikor nem voltál biztos magadban.”

A gyermek is írhat cetliket saját magának:

„Ezt szeretem magamban…”
„Erre vagyok büszke…”
„Ezt már meg tudom csinálni…”

Miért több ez egyszerű dicséretnél?
Az önbizalom nem attól lesz stabil, hogy sokszor halljuk: „ügyes vagy”. Sokkal többet segít, ha a gyermek egyre pontosabban felismeri a saját tulajdonságait, erősségeit, erőfeszítéseit és fejlődését.A bókbefőtt pedig ezeket láthatóvá és kézzelfoghatóvá teszi.

És ha jön majd az a szeptemberi reggel, amikor valami nehéznek tűnik.
Ilyenkor húzzatok egy cetlit az üvegből!

🎒 Szóval mielőtt becsomagoljuk a füzeteket, szedjünk össze egy kis önbizalmat is az iskolakezdéshez.

Holnap jön a 2. önbizalom-erősítő eszköz!

Bonné Posztós Réka
gyermekpszichológus, integratív gyermekterapeuta
📞 +36 70 420 6327
🌐 www.posztosreka.hu

16/08/2026

7. nap – AZ ÉN ÚJRAKEZDŐS BÜSZKESÉGLAPOM
Elérkeztünk a sorozat utolsó részéhez.

Az elmúlt napokban beszélgettünk érzésekről, reggeli rutinokról, az ovi és az iskola ismerős helyeiről, erősségekről, nehezebb helyzetekről és arról is, mi segíthet, amikor valami nem könnyű.
Ma pedig nem készülünk tovább.
Ma megnézzük, mi minden van már a gyermek „hátizsákjában”. 🎒
Mert az ovi- és iskolakezdés előtt hajlamosak vagyunk arra koncentrálni, mi nincs még kész.
„Nem állt vissza teljesen a napirend.”
„Még mindig későn alszik el.”
„Aggódik egy kicsit.”
„Nem gyakoroltunk eleget.”
„Mi lesz, ha nehéz lesz az első nap?”

A gyermeknek nem kell szeptemberre egy tökéletesen felkészített kis emberré válnia!!!!
Sokkal fontosabb, hogy legyen kompetenciaélménye: tudja, hogy vannak erősségei, képes megoldani helyzeteket, tud segítséget kérni, és nehéz érzések mellett is tud tovább haladni.

Ezért az utolsó munkalapon most azt keressük:

🌟 Mire vagyok büszke?
🌟 Mit tanultam magamról?
🌟 Milyen erősségeket viszek magammal?
🌟 Kik azok, akikhez fordulhatok?
🌟 Mit mondhatok magamnak, ha bizonytalan leszek?
🌟 És mit várok a legjobban az oviban vagy az iskolában?

És itt is van egy fontos szülői feladat.Ne csak azt mondjuk:
„Ügyes vagy!”
Tegyük hozzá azt is, mit láttunk benne:
„Láttam, hogy akkor is megpróbáltad, amikor elsőre nem sikerült.”
„Észrevettem, milyen bátran elmondtad, hogy aggódsz.”
„Nagyon tetszett, hogy segítséget kértél.”
„Emlékszel? Tavaly ez még nehéz volt, most pedig már meg tudod csinálni.”

Az ilyen visszajelzésekből épül lassan az a belső hang, amely később már nélkülünk is képes azt mondani:
„Ez most nehéz. De megpróbálom.”

Ezzel véget ért a 7 részes „Vissza az oviba/iskolába” munkalapsorozat. 🎒🌱

Ha végigcsináltátok, tegyétek el a lapokat. Jó lesz majd néhány hét múlva újra elővenni őket, és megnézni, mennyi minden változott. ❤️

Bonné Posztós Réka
gyermekpszichológus, integratív gyermekterapeuta
📞 +36 70 420 6327
🌐 www.posztosreka.hu

15/08/2026

6. nap – AZ ÉN ÚJRAKEZDŐS TERVEM
Egy kis tervezés = több biztonság. ❤️

Már majdnem ott vagyunk. Közeledik az ovi és az iskola, és ilyenkor könnyű belecsúszni a „na, most már tényleg készülnünk kell!” üzemmódba. 😅
Korábban feküdni. Táskát összekészíteni. Reggeli rutint visszaállítani. Gyakorolni. Napirendet alakítani…
Pedig a gyermek szempontjából az újrakezdésre való felkészülés nem egy kipipálandó teendőlista.
Sokkal inkább annak megtapasztalása, hogy:

„Tudom, mi vár rám. Van beleszólásom abba, hogyan készülök rá. És ha valami nehéz lesz, tudom, mit tehetek.”

Miért fontos a tervezés gyermekpszichológiai szempontból?
A bizonytalanság önmagában is feszültséget kelthet. Ha viszont a gyermek előre végiggondolhatja, mi fog történni, mire lehet szüksége, és mit tehet egy nehéz helyzetben, az újrakezdés kevésbé tűnik egy nagy, ismeretlen eseménynek.
A mai munkalapon ezért már ő készíti el a saját újrakezdős tervét.

Végiggondolhatja:
🌱 Mi vár rám az oviban/iskolában?
🌱 Mire van szükségem ahhoz, hogy könnyebb legyen az újrakezdés?
🌱 Mi az a három apró dolog, amit már most megtehetek?
🌱 Mi segíthet, ha nehéz lesz?
🌱 Kik azok az emberek, akik mellettem állnak?

És végül írhat vagy rajzolhat egy üzenetet annak a jövőbeli önmagának, aki hamarosan belép az ovi vagy az iskola ajtaján.
Szülőként pedig itt is érdemes ellenállni a kísértésnek, hogy mi töltsük ki helyette a tervet.
Ha ő azt mondja, hogy az újrakezdéshez neki egy ölelésre, a kedvenc kulacsára és arra van szüksége, hogy reggel legyen öt perce még összebújni – akkor neki éppen ezek a fontos kapaszkodók.
Nem tökéletesen felkészített gyermeket szeretnénk szeptemberre.
Hanem olyat, aki egyre inkább érzi:

„Nem tudom pontosan, milyen lesz. De van tervem. Vannak mellettem emberek. És ha valami nem úgy sikerül, ahogy elképzeltem, akkor is megpróbálhatom újra.”

Ez a 7 részes „Vissza az oviba/iskolába” sorozat 6. munkalapja. 🎒

Holnap pedig jön az utolsó rész – amiben már nem készülünk tovább. Hanem összepakoljuk mindazt, amit ebből a hétből magunkkal viszünk. ❤️

Bonné Posztós Réka
gyermekpszichológus, integratív gyermekterapeuta
📞 +36 70 420 6327
🌐 www.posztosreka.hu

14/08/2026

5. nap – AZ ÉN ÉRZÉSEIM AZ OVIVAL/ISKOLÁVAL KAPCSOLATBAn

Ahogy közeledik az újrakezdés, egyre több érzés bukkanhat fel a gyerekekben. Lehet benne kíváncsiság, izgatottság, öröm, bizonytalanság, szomorúság vagy akár félelem is.

ezek sokszor egyszerre vannak jelen.

Ilyenkor nem azt tartom fontosnak, hogy a gyermeket gyorsan „megnyugtassuk”, hanem azt, hogy segítsünk neki észrevenni:
Mit érzek? Hol érzem? És mi segíthet nekem?

Ez azért fontos, mert az érzelemszabályozás egyik első lépése az, hogy a gyermek képes legyen felismerni és megnevezni, mi zajlik benne. Sokszor már az is csökkenti a feszültséget, ha egy addig nagy, kusza érzés végre nevet kap.

A mai munkalap ebben segít.A gyermek végiggondolhatja:

❤️ milyen érzések jelennek meg benne, ha az ovira vagy iskolára gondol,
❤️ mit vár a legjobban,
❤️ hol érzi ezeket az érzéseket a testében,
❤️ mi segít neki, ha valami nehéz,
❤️ és kik azok az emberek, akikhez fordulhat.
Különösen fontosnak tartom azt is, hogy ne csak a „pozitív” érzéseknek adjunk helyet.

Nem baj, ha azt mondja:
„Kicsit félek.”
„Nem akarok visszamenni.”
„Hiányozni fogsz.”
„Izgulok.”
Ezeket nem kell kijavítani.Elég lehet ennyi:

„Értem. Beszéljünk róla. Nézzük meg együtt, mi segíthet.”

A cél nem az, hogy a gyermek ne érezzen nehéz érzéseket.

Hanem az, hogy megtapasztalja:

„Bármit is érzek, nem vagyok vele egyedül, és vannak eszközeim, amik segíthetnek.”

Ez a 7 részes „Vissza az oviba/iskolába” sorozat 5. munkalapja.

Bonné Posztós Réka
gyermekpszichológus, integratív gyermekterapeuta
📞 +36 70 420 6327
🌐 www.posztosreka.hu

13/08/2026

4. nap – AZ ÉN SZUPERERŐS KÉPESSÉGEIM
„Mindenkiben van valami különleges!” ❤️

Az ovi- és iskolakezdés előtt sok szó esik arról, mit kellene még gyakorolni.

Önálló öltözés. Figyelem. Ceruzafogás. Szabályok. Reggeli rutin. Korábbi lefekvés…

De közben könnyen megfeledkezünk egy nagyon fontos kérdésről:

„Mit visz magával a gyermek abból, amiben MÁR MOST jó?”

Mert az újrakezdéshez nemcsak rutinra van szükség, hanem arra az érzésre is, hogy:

❤️ Vannak dolgok, amikben ügyes vagyok.
❤️ Voltak már nehéz helyzetek, amiket megoldottam.
❤️ Tudom, mi segít nekem, ha valami nehéz.
❤️ Vannak emberek, akik mellettem állnak.
❤️ Képes vagyok segítséget kérni.

🧠 Gyermekpszichológiai szempontból ez nem egyszerű „önbizalom-növelés”.

Amikor a gyermek tudatosítja a saját erősségeit és korábbi sikereit, olyan belső kapaszkodókat építünk, amelyekhez bizonytalan helyzetben is vissza tud nyúlni.

Ezért a mai munkalapon nem azt keressük, miben kellene még jobbnak lennie.

Hanem azt:

🌟 Miben vagyok jó?
🌟 Mire vagyok büszke?
🌟 Mi segít nekem, amikor valami nehéz?
🌟 Ki hisz bennem és kihez fordulhatok?
🌟 Mit mondhatok saját magamnak, amikor egy kis bátorságra van szükségem?

És itt van egy apró, de fontos szülői feladat is. 😊

Ha a gyermek azt mondja:
„Én semmiben sem vagyok jó…”

ne siessünk rögtön tíz dologgal meggyőzni az ellenkezőjéről.

Inkább segítsünk neki konkrét emlékeket keresni:

„Emlékszel, amikor először nem sikerült, de újra megpróbáltad?”
„Szerinted mi kellett ahhoz, hogy végül meg tudd csinálni?”
„Én azt vettem észre, hogy akkor nagyon kitartó voltál.”

Így az üres dicséret helyett valódi tapasztalatból építjük a kompetenciaérzését. 🌱

A cél nem az, hogy úgy induljon el szeptemberben, hogy azt gondolja:

„Én mindenben szuper vagyok!”

Sokkal inkább az, hogy tudja:

„Nem kell mindent tudnom. Ha valami nehéz lesz, vannak eszközeim, vannak mellettem emberek – és képes vagyok rá.” ❤️

Ez a 7 részes „Vissza az oviba/iskolába” sorozat 4. munkalapja.

Bonné Posztós Réka
gyermekpszichológus, integratív gyermekterapeuta
📞 +36 70 420 6327
🌐 www.posztosreka.hu

Posztós Réka pszichológus- A Kicsikért, hogy Naggyá válhassanak

30/08/2026

29/08/2026

28/08/2026

25/08/2026

19/08/2026

18/08/2026

16/08/2026

15/08/2026

14/08/2026

13/08/2026

Cím

Nyitvatartási idő

Telefonszám

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás

Kategória

Adatlap eltávolítási kérelme

Hétfő	00:00 - 23:59
Kedd	00:00 - 23:59
Szerda	00:00 - 23:59
Csütörtök	00:00 - 23:59
Péntek	00:00 - 23:59
Szombat	00:00 - 23:59
Vasárnap	00:00 - 23:59