Flow & Fly Jóga Enikővel - Fehérgyarmat

01/09/2026

Elindult a napüdvözlet kihívás. Mi teljesítettük az első napot. Te belevágtál?

30/08/2026

Ne felejtsétek, kedden kezdődik a kihívás ;)

30/08/2026

☀️ A Napüdvözlet kör pózai – egyben

Az előző posztban meséltünk róla, honnan ered ez a gyakorlat, és mit tesz a testeddel – most pedig itt a sorozat maga: a Napüdvözlet kör minden pózával.

Nem kell mindet elsőre tökéletesen kivitelezned – elég, ha megismered a sorrendet, és hagyod, hogy a tested napról napra jobban megtalálja benne a ritmusát. 🌿

Mentsd el, hogy kéznél legyen, amikor gyakorolsz!

27/08/2026

☀️ Mi is valójában a Napüdvözlet? Hamarosan indul a kihívásunk, és gondoltam körbejárjuk, honnan ered ez a gyakorlat, és mit tesz valójában a testeddel és az elméddel. Lapozz végig a posztokon!

👉 A következő posztban pedig sorra vesszük a kör összes pózát is.

26/08/2026

🌞 14 nap. Ébredj a nappal!

Szeptember 1-jén indul a Napüdvözlet kihívás – a cél napi 8 kör napüdvözlet, de ha ez soknak tűnik, kezdd kevesebbel, és 2-3 naponta emeld eggyel, amíg el nem éred a 8-at. Minden nap egy kis mozgás, egy kis energia, egy kis fókusz. Nem kell tökéletesnek lenned hozzá, csak jelen kell lenned. Csatlakozol?

Írj egy 🙋‍♀️-t kommentbe!

21/08/2026

A páros jóga erősít, összhangba hoz… és nem mellesleg jó móka is.

Próbáljátok ki, mi már megtettük… és csak ajánlani tudjuk 😉

A mi pózainkat nézd meg a kommentek között ;)

A hosszú hétvége tökéletes alkalom arra, hogy együtt lassítsatok, feltöltődjetek és egymásra hangolódjatok. 🧘‍♀️🧘‍♂️

A páros jóga nemcsak kellemes kikapcsolódás, hanem közös élmény is: erősíti a bizalmat, az összhangot és persze a testet is. Próbáljátok ki ezeket a páros pózokat – figyelmesen, játékosan, egymás határait tiszteletben tartva! 🤍

19/08/2026

17/08/2026

Két évvel ezelőtt, unokahúgom ötletétől vezérelve belevágtam a jógaoktatói képzésbe. Egy évig rendszeresen ingáztam Budapestre és Budakalászra, de valahogy mégsem éreztem fárasztónak. Inkább feltöltött, inspirált, és egyre inkább azt éreztem, hogy jó helyen vagyok. 🧘‍♀️

A képesítés megszerzése után, egy évvel ezelőtt elindítottam a jógaoktatói tevékenységemet Fehérgyarmaton. Akkor még nem tudtam, hogy nemcsak jógát fogok tanítani, hanem egy közösség is születik majd körülöttem. ❤️

Az elmúlt egy év alatt kialakult egy kis csapat, ahol nemcsak együtt jógázunk, hanem figyelünk egymásra, támogatjuk egymást, és sokszor a jógán túl is számíthatunk egymásra.

Aztán egyszer csak felmerült az ötlet: mi lenne, ha lenne egy jógatábor?
Végül a táborból inkább egy jógás kirándulás lett – és talán pont így volt tökéletes. 😊

Együtt töltöttünk néhány napot, még jobban megismertük egymást, rengeteget nevettünk, elfáradtunk, jól éreztük magunkat… és természetesen jógáztunk is. 🧘‍♀️🌿

Köszönöm Nektek a töretlen lelkesedést! ❤️
Köszönöm, hogy minden reggel felkeltetek és velem jógáztatok, még akkor is, amikor talán könnyebb lett volna tovább aludni. 😄

És külön köszönöm azt a bizalmat, amivel esténként egymás felé fordultatok, és belevágtatok a páros, hármas, négyes pózokba is. 🙈 Ezekből sokszor nem tökéletes ászana, hanem hatalmas nevetés lett – és talán éppen ettől volt az egész igazán a miénk. 😂❤️

Két évvel ezelőtt még csak egy ötlet volt.
Ma pedig már egy közösség része vagyok, amelynek minden egyes tagja hozzátesz valamit ahhoz, ami itt létrejött.

Közösséget építeni jó. Közösséghez tartozni még jobb. 💙

Ha Te is szeretnél egy jó kis „csapathoz” tartozni, gyere, és jógázz velünk! 🧘‍♀️✨

18/07/2026