Tudatos mindennapok - Lehoczky Enikővel

Tudatos mindennapok - Lehoczky Enikővel A Tudatos mindennapok podcast azoknak szól, akik nem gyors megoldásokat keresnek, hanem valódi, tartós változást szeretnének az életükben.

Egyszerűen és személyes hangvételben beszélek az egészség megőrzéséről, a testi, lelki és szellemi egyensúlyról.

31/08/2026

#4/07 – Nem vagy elkésve

„Már rég máshol kellene tartanom.”
Szerintem ezt a mondatot életünk során jó néhányszor elmondjuk magunknak, különösen akkor, amikor körülnézünk, és úgy látjuk, hogy mások már elértek valamit, amire mi még mindig várunk.
Nekem is kimaradt néhány dolog augusztusban, amit elterveztem, még ebből a podcastból is, és az első gondolatom természetesen az volt, hogy akkor gyorsan be kell pótolni mindent.
Aztán arra gondoltam: miért?
Talán nem minden lemaradást kell behozni, és nem minden régi tervet kell tovább cipelnünk csak azért, mert egyszer elhatároztuk. Van, amit egyszerűen onnan kell folytatni, ahol éppen vagyunk.
Erről szól a mai epizód.

És ha csak egyetlen gondolatot viszel magaddal belőle, legyen ez:
Nem vagy elkésve a saját életedből.

Mentsd el ezt az epizódot, hogy később is vissza tudj térni hozzá… és ha van valaki, akinek ez most jól jöhet, oszd meg vele is.
Írd meg kommentben, te hogyan látod ezt. Kövess Facebookon a további gondolatokért, és ha nem szeretnél lemaradni a következő epizódról, kövess Spotifyon vagy YouTube-on is.
• Spotify-on
• YouTube-on
• Facebookon
Örülök, hogy itt vagy a Tudatos mindennapok Lehoczky Enikővel podcastban.

20/08/2026

#/4/05 „Bízz bennem.”
De vajon lehet ezt kérni?
Szerintem a bizalom nem egyetlen nagy pillanatban születik meg, hanem sok-sok apró helyzetben. Abból, hogy megtesszük, amit megígértünk, ott vagyunk, amikor szükség van ránk, őszinték vagyunk akkor is, amikor az nehezebb, és ha hibázunk, vállaljuk.
A legújabb epizódban erről beszélgetek, és közben felteszek egy kérdést, amit talán ritkábban teszünk fel magunknak:
Nem azt, hogy én kiben bízom, hanem azt, hogy bennem vajon mennyire bízhatnak mások?
🎧 5. epizód – A bizalmat nem lehet kérni

13/08/2026

#4/04 Nem attól lesz igazad, hogy hangosabb vagy

A Tudatos mindennapok új epizódjában erről beszélgetek:
Volt már olyan vitád, amelyben annyira szeretted volna bebizonyítani, hogy igazad van, hogy közben már azt sem hallottad igazán, mit mond a másik?
Nekem volt. 🙂
Szerintem mindannyian belecsúszunk néha, mert amikor fontos nekünk valami, természetes, hogy szeretnénk megértetni a másikkal. Csakhogy van egy pont, ahol a beszélgetésből verseny lesz, és onnantól már nem egymást próbáljuk megérteni, hanem azt szeretnénk, hogy miénk legyen az utolsó szó.

Lehet úgy is másképp gondolkodni, hogy közben megmarad a tisztelet, és talán nem is az a legfontosabb, hogy kié lesz az utolsó szó, hanem az, hogy utána is tudunk-e még egymással beszélgetni.
Mentsd el ezt az epizódot, hogy később is vissza tudj térni hozzá…
és ha van valaki, akinek ez most jól jöhet, oszd meg vele is.
Írd meg kommentben, te hogyan látod ezt. Kövess Facebookon a további gondolatokért, és ha nem szeretnél lemaradni a következő epizódról, kövess Spotifyon vagy YouTube-on is.
• Spotify-on
• YouTube-on
• Facebookon
Örülök, hogy itt vagy a Tudatos mindennapok Lehoczky Enikővel podcastban.

10/08/2026

#4/03 A türelem sokszor nagyobb erő, mint a sietség.

Mikor fogy el leggyorsabban a türelmed? A dugóban? A pénztárnál? Amikor valaki lassabban halad előtted?

Velem is előfordul, hogy sietek. De néha egy egészen hétköznapi jelenet emlékeztet rá, hogy a türelem nem arról szól, mennyi időnk van, hanem arról, hogyan döntünk abban a néhány percben.

Erről szól a podcast új epizódja.

A türelem nem gyengeség
Kíváncsi vagyok a válaszodra.

Volt már olyan ember az életedben, akinek a türelme sokat jelentett neked?

Ha úgy érzed, ez a beszélgetés másnak is adhat egy kis nyugalmat egy rohanó napon, oszd meg vele ezt az epizódot, és ha még nem tetted, kövesd be a Tudatos mindennapok Lehoczky Enikővel podcastot.
Találkozunk a következő epizódban.

06/08/2026

#4/02 Milyen gyakran fordul elő velünk, hogy néhány másodperc alatt eldöntjük, milyen ember áll előttünk?

Egy tekintet. Egy mondat. Egy viselkedés.
És máris megszületik bennünk egy vélemény.
Pedig lehet, hogy csak egyetlen pillanatot láttunk egy olyan történetből, amelynek a többi részét nem is ismerjük.
A podcast második epizódjában erről beszélgetünk.
Arról, hogy milyen könnyű ítélkezni, és milyen nehéz megállni egy pillanatra, mielőtt kimondjuk vagy akár csak magunkban megfogalmazzuk a véleményünket.

És ha tévedsz?
Kíváncsi vagyok a te gondolataidra is.
Volt már olyan ember az életedben, akit elsőre teljesen félreismertél?

Ha ez a beszélgetés elgondolkodtatott, és úgy érzed, másnak is adhat egy új nézőpontot, oszd meg vele ezt az epizódot.
Ez itt a Tudatos Mindennapok Lehoczky Enikővel podcast és találkozunk a következő részben.

03/08/2026

#4/01 A szavak nem tűnnek el

Egy parkolóban elhangzott mondat indított el bennem egy gondolatot: vajon tudjuk-e, milyen nyomot hagynak a szavaink másokban? Ebben az epizódban arról beszélgetünk, miért érdemes néha egy pillanatra megállni, mielőtt megszólalunk.
Van olyan mondat, amelyre a mai napig emlékszel?
Néha egy idegen embertől hallott félmondat is velünk marad éveken át. Nem azért, mert hangos volt, hanem mert rossz pillanatban talált meg bennünket.
A mai podcast egy hétköznapi parkolói jelenettel kezdődik, de valójában mindannyiunkról szól. Arról, hogy milyen könnyen mondunk ki olyan szavakat, amelyek nekünk talán már öt perc múlva sem jelentenek semmit, a másik embernek viszont még sokáig ott visszhangoznak.
Ha van néhány nyugodt perced, szeretettel várlak a podcast első augusztusi epizódjában.
És kíváncsi vagyok a válaszodra:
Van olyan mondat, amelyet soha nem felejtettél el?
Ha tetszett ez az epizód, iratkozz fel a podcastre, és ha úgy érzed, valakinek most szüksége lenne rá, küldd tovább neki. Néha egy jól időzített beszélgetés is lehet ajándék.

30/07/2026

#3/09 Mikor volt utoljára egy teljesen átlagos, mégis jó napod?

Sokszor úgy érezzük, hogy csak azok a napok számítanak, amikor valami különleges történik velünk. Pedig az életünk legnagyobb része csendes, hétköznapi pillanatokból áll, amelyeket hajlamosak vagyunk észre sem venni.
Ebben a záró epizódban arról beszélgetünk, miért mondjuk olyan könnyen egy jól sikerült nap végén, hogy „semmi különös”, és hogyan tanulhatjuk meg újra értékelni azokat a hétköznapokat, amelyekből valójában az egész életünk felépül.
🎧 Tudatos mindennapok Lehoczky Enikővel

Ha ebből a sorozatból csak egyetlen gondolatot viszel magaddal, akkor azt kívánom, hogy néha állj meg egy pillanatra, és vedd észre azt is, ami első pillantásra talán „semmi különösnek” tűnik.
Mert lehet, hogy néhány év múlva éppen ezekre a csendes, nyugodt napokra fogsz a legnagyobb szeretettel visszagondolni.
Mentsd el ezt az epizódot, hogy később is vissza tudj térni hozzá, és ha van valaki, akinek ez most jól jöhet, oszd meg vele is.
Kíváncsi vagyok arra is, hogy neked mit jelent egy igazán jó nap. Írd meg kommentben, örömmel elolvasom.
Ha pedig nem szeretnél lemaradni a következő epizódról, kövess Spotifyon, YouTube-on vagy a Facebook-oldalamon.
Örülök, hogy itt voltál velem a Tudatos mindennapok Lehoczky Enikővel podcast júliusi sorozatában.

30/07/2026

#3/09 Mikor volt utoljára egy teljesen átlagos, mégis jó napod?

Sokszor úgy érezzük, hogy csak azok a napok számítanak, amikor valami különleges történik velünk. Pedig az életünk legnagyobb része csendes, hétköznapi pillanatokból áll, amelyeket hajlamosak vagyunk észre sem venni.
Ebben a záró epizódban arról beszélgetünk, miért mondjuk olyan könnyen egy jól sikerült nap végén, hogy „semmi különös”, és hogyan tanulhatjuk meg újra értékelni azokat a hétköznapokat, amelyekből valójában az egész életünk felépül.
Mentsd el ezt az epizódot, hogy később is vissza tudj térni hozzá…
és ha van valaki, akinek ez most jól jöhet, oszd meg vele is.
Örülök, hogy itt vagy a Tudatos mindennapok podcastban.
Iratkozz fel, kövesd a tartalmaimat rendszeresen!

🎧 Tudatos mindennapok Lehoczky Enikővel

27/07/2026

#3/08 Miért lett ilyen nehéz unatkozni?
Régen természetes volt, hogy néha csak néztünk kifelé az ablakon, sétáltunk, álmodoztunk vagy egyszerűen hagytuk, hogy a gondolataink szabadon kalandozzanak. Ma viszont szinte minden üres percet megtöltünk valamivel.
Ebben az epizódban arról beszélgetünk, miért tűnt el az unatkozás az életünkből, és vajon mit veszítünk azzal, hogy már alig hagyunk időt a csendnek és a saját gondolatainknak.
Mentsd el ezt az epizódot, hogy később is vissza tudj térni hozzá, és ha van valaki, akinek ez most jól jöhet, oszd meg vele is.
Írd meg kommentben, te mikor tudsz igazán egy kicsit lelassulni, és van-e még helye az életedben azoknak a csendes perceknek, amikor nem történik semmi különös.
Ha pedig nem szeretnél lemaradni a következő epizódról, kövess Spotifyon, YouTube-on vagy a Facebook-oldalamon.
Örülök, hogy itt vagy a Tudatos mindennapok Lehoczky Enikővel podcastban.

23/07/2026

#3/07 Miért vesszük elő állandóan a telefonunkat?
Néhány perc várakozás ma már szinte automatikusan együtt jár azzal, hogy elővesszük a telefonunkat, pedig sokszor nem keres senki, nem várunk fontos üzenetet, és igazából mi magunk sem tudjuk pontosan, mit szeretnénk megnézni.
Ebben az epizódban arról gondolkodunk együtt, hogyan vált természetessé ez a mozdulat, miért töltünk ki szinte minden apró szünetet valamilyen ingerrel, és mit veszítünk el akkor, amikor már alig hagyunk magunknak néhány csendes percet.
Nem a telefon a kérdés.
Hanem az, hogy észrevesszük-e még a világot akkor is, amikor nincs a kezünkben.
🎧 Tudatos mindennapok Lehoczky Enikővel

Cím

Ady Endre Sétány 14
Godollo
2100

Telefonszám

+36704240016

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tudatos mindennapok - Lehoczky Enikővel új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Tudatos mindennapok - Lehoczky Enikővel számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória