Papillgo Mozgásstúdió

25/06/2026

A PILATES – erőnlétfejlesztésre, egészségmegőrzésre, de akár fájdalomcsökkentésre, rehabilitációra is tökéletes választás 💪🚶‍♀️🌿

🫶 Nálunk jó kezekben leszel, bármi is a célod a mozgással.
Szakképzett Pilates-oktatónk, aki egyben gyógytornász is, szakmai tudással és odafigyeléssel segít, hogy biztonságosan, a saját adottságaidhoz és céljaidhoz igazodva fejlődhess.

✨ A PILATES nem a tökéletességről szól. Nem számít a korod, a nemed, a testsúlyod vagy az edzettségi szinted. AZ SZÁMÍT, HOGY MEGTEDD AZ ELSŐ LÉPÉST MAGADÉRT!!!

😍A Papillgó Mozgásstúdióban szeretettel várunk MINDENKIT Pilates óráinkra. Akár most kezdenéd a sportolást, vagy rendszeresen mozogsz, netán hosszabb kihagyás után térnél vissza… – a legfontosabb, hogy jól érezd magad és megtaláld a saját tempódat.

😊Sokan azt gondolják, hogy a Pilates kizárólag nőknek szól, pedig ez egy tévhit. Tudtad, hogy a Pilates módszert egy férfi, Joseph Pilates alkotta meg, eredetileg férfiak számára?
Így hát Uraim, mozgásra fel Ti is💪

❗️Mire is jó a Pilates?

✔️ Erősíti a mélyizmokat és a törzsizomzatot
✔️ Javítja a testtartást
✔️ Segíthet a hát-, nyak- és derékfájdalmak megelőzésében és csökkentésében
✔️ Fejleszti az egyensúlyt, koordinációt és testtudatot
✔️ Növeli az erőt és az állóképességet
✔️ Javítja a mobilitást és az ízületek mozgékonyságát
✔️ Csökkentheti a stresszt és segít mentálisan is feltöltődni
✔️ Segít újra kapcsolatba kerülni a testeddel és tudatosabban mozogni

🌱Pilates alapja a légzésre épülő, lassú, kontrollált mozgás, amely során az egész test együtt dolgozik. Nem kell hajlékonynak lenned ahhoz, hogy elkezdhesd.

❤️ Ráadásul az óráinkon egy elfogadó, biztonságos és támogató közeg vár, ahol nincs ítélkezés, nincs összehasonlítgatás és nincs megfelelési kényszer. Itt csak az számít, hogy jól érezd magad, és örömmel mozogj.

Gyere el Te is és tapasztald meg, hogy a Pilates valóban MINDENKINEK szól! Várunk sok-sok szeretettel 🥰

📆 Időpont: szerdánként - 17 órakor - KEZDŐ,
- 18 órakor - HALADÓ

📩 Bejelentkezés online a www.papillgo.hu oldalon vagy telefonon, a 0620 / 450 4925-ös számon

📍 Címünk: Papillgó Mozgásstúdió – 9023 Győr, Mészáros Lőrinc utca 12, 2. emelet, megközelítés a Mester utca felől, ingyenes parkolás az udvarban is lehetséges.

29/05/2026

23/05/2026

Rendszeres testmozgással nemcsak az egészségünket, lelkünket támogatjuk, de GERINCKÖZPONTÚ TORNÁINKKAL a mozgásszervi problémák elkerüléséért, megelőzéséért is sokat tehetünk 💪🫶🧚‍♂️



🌐 A modern életvitel, az ülőmunka, a mozgásszegény életmód és a mindennapi stressz egyre nagyobb terhet ró gerincünkre. A nyak-, hát-, derékfájdalmak és a különféle gerincproblémák szinte népbetegségnek számítanak mai világunkban 😔



✨️Viszont van megoldás!

A prevenció és a tudatos mozgás kulcsfontosságú a problémák kialakulásának megelőzésében!!!

‼️A gerinctorna nem csupán egy mozgásforma, hanem egy átfogó életmódváltás alapja, amely nemcsak a fizikai testet erősíti és mobilizálja, hanem a mentális jólétre is kiemelkedő hatással van.

❗️Már heti néhány alkalommal végzett tudatos mozgás is hosszú távon érezhető pozitív hatást eredményezhet.

✨️Mozgásstúdiónkban a kezdő, alapozó, mobilizáló gerinctornától kezdve, a Pilatesen át, egészen a dinamikusabb tréningekig, mindegyik torna középpontjában a törzsizomzat erősítése, a gerinc hatékonyabb működésének fejlesztése, és az ízületek védelme áll.



A megfelelően felépített gerinctorna támogatja:

✅️a törzs stabilitását

✅️a gerinc mobilitását, és rugalmasságának megőrzését

✅️fejleszti a koordinációt és az egyensúlyt

✅️javítja a testtartást

✅️erősíti a core izomzatot,

✅️és hozzájárul a mindennapi mozgásfunkciók hatékonyabb működéséhez.


😍 Csatlakozz hozzánk, légy részese Te is vidám közösségünknek és tapasztald meg, milyen fájdalom nélkül élni!



🫶Sokaknak már sikerült, gyere el, építsd be Te is heti rutinodba a GERINCKÖZPONTÚ TORNÁINK egyikét!

Várunk sok-sok szeretettel ❤️



😊 Keress bennünket bátran bármelyik elérhetőségünkön, és mi szívesen segítünk megtalálni a számodra legmegfelelőbb csoportot, edzésszintet (tel.: 0620 / 450 4925, e-mail.: [email protected])



📍Helyszín: Papillgó Mozgásstúdió

9023 Győr, Mészáros L. út 12., 2.em., megközelítés a Mester utca felől, ingyenes parkolás az udvarban is lehetséges.

📞 Bejelentkezés: akár online időpontfoglalással a www.papillgo.hu oldalon vagy a 0620 / 450 4925 telefonszámon.

02/05/2026

1 – 2 fős SZEMÉLYI EDZÉS Power Plate gépen – akár 40, 50, 60 évesen is – 💪
Marcsival a Papillgó Mozgásstúdióban 😍

💡 IDŐHATÉKONY!

Ez a 30 PERCES, TELJES TEST VIBRÁCIÓS TRÉNING az egyik leghatékonyabb edzésforma, amely az egész testet megmozgatja, ugyanakkor kevesebb időt vesz igénybe a hagyományos edzéshez képest, és sokkal kevésbé terheli meg a szervezetet.

💪 SZEMÉLYRESZABOTT!

Akár egyedül, vagy barátnőddel, kolléganőddel tornáznál, mindig személyre szabottan, az egyéni edzésszintnek megfelelően állítjuk össze az edzéstervet.

✅ A Power Plate gépen folytatott vibrációs tréning NÖVELI AZ IZOMTÓNUST, javítja az egyensúlyérzéket, erősít.

✅ Ez a hatékony erőedzés úgy ÉGETI MAXIMÁLIS SZINTEN A KLÓRIÁKAT, hogy közben nem okoz sérülést, és nem terheli az ízületeket.

✅ Az edzéseket követően VÁLTOZIK AZ ALAK, az EGÉSZ TEST FESZESEBB , tonizáltabb lesz.

✅ A masszázs pedig segít a CELLULIT CSÖKKENTÉSÉBEN, élénkíti a nyirokkeringést, kiüríti a sejtekben lerakódott toxinokat.

✅ Ráadásul a Power Plate gépen végzett nyújtási gyakorlatokkal azonnal érezzük a FLEXIBILITÁS FOKOZÓDÁSÁT.

✨ A PowerPlate edzések során tapasztalt HANGULATVÁLTOZÁS JAVULÁSA ☺️ Megnövekedett „jól érzem magam” hormonszint, emelt szerotonin és csökkent stresszhormon szint 🫶

📅TÁJÉKOZTATÁS és BEJELENTKEZÉS:

0620 / 450 4925 telefonszámon vagy akár online időpontfoglalással a www.papillgo.hu oldalon.

📍 CÍMÜNK:

PAPILLGÓ MOZGÁSSTÚDIÓ - 9023 Győr, Mészáros Lőrinc utca 12, 2. emelet, megközelítés a Mester utca felől, ingyenes parkolás az udvarban is lehetséges.

22/04/2026

Vivi gyógytornászunk most egy új mérföldkőhöz ért, aki számára mindig is fontos volt, hogy a nőknek a várandósság alatt és után is biztonságos, szakmailag megalapozott mozgást biztosítson. Ezért végezte el a Fitmummy pre- és posztnatális tréninget 🩵🤍🩵

✨Hamarosan indul KISMAMA- és SZÜLÉS UTÁNI regeneráló órái itt, a Papillgó Mozgásstúdióban, ahol:

✔️ biztonságosan mozoghatsz
✔️ figyelünk a tested jelzéseire
✔️ segítünk visszanyerni az erőd és az önbizalmad

🤰🏼Prenatális (KISMAMA) torna
– a 12. héttől, orvosi engedéllyel

🤱 Posztnatális (SZÜLÉS UTÁNI) torna
– szülés után 6 héttel

A foglalkozások célja:
✨ a test felkészítése és regenerálása
✨ a has- és medencefenék izmainak erősítése
✨ a fájdalmak megelőzése és csökkentése
✨ hogy újra jól érezd magad a testedben

💬 Kis létszám → személyes figyelem 🫶

🕒 Tervezett órák: Május 22-től, péntek kora délután, ezen belül a pontos időpont alakításában még rugalmasak vagyunk 😊

😊Bármilyen kérdés esetén szívesen segítünk telefonon is, a 0620 / 450 4925-ös számon, vagy akár levélben, írj nekünk az [email protected] e-mail címre.

Várunk sok-sok szeretettel Téged is ❤️

👉Bejelentkezés telefonon, illetve május elsejétől online időpontfoglalással is, a www.papillgo.hu oldalon.

📍Címünk: PAPILLGÓ MOZGÁSSTÚDIÓ - 9023 Győr, Mészáros Lőrinc utca 12, 2. emelet, megközelítés a Mester utca felől, ingyenes parkolás az udvarban is lehetséges.