19/07/2026
* Elfáradtál?
* Mindenkinek adsz, csak magadra nem jut idő?
* Egész nap zaj vesz körül?
* Hiányzik egy hely, ahol nem kell megfelelni?
Sokat gondolkodtunk azon, mire van ma a legnagyobb szükségünk.
Arra jutottunk, hogy talán nem még több információra.
Hanem egy kis csendre.
Ezért született meg a Szívtér.
Nem azért, hogy tökéletesen jógázz.
Nem azért, hogy “jól meditálj”.
Hanem hogy legyen 90 perc, amikor végre nem kell semmit bizonyítanod.
Mi megteremtjük hozzá a teret.
Te csak gyere úgy, ahogy vagy. Van egy hely, ahol 90 percig nem kell semmivé válnod. Nem kell megfelelned. Nem kell sietned. Nem kell erősnek lenned. Csak megérkezhetsz.
Mit teszünk bele mi, és mit vihetsz haza Te?
Ildikó: egy olyan teret teremtek, ahol nem kell teljesíteni.
Elég figyelned a légzésedre, a mozdulataidra, a tested jelzéseire. Nem azt várom, hogy tökéletesen végezd a gyakorlatokat, hanem azt, hogy egyre közelebb kerülj önmagadhoz. Az órát úgy vezetem, hogy biztonságban érezhesd magad, akár ha most találkozol először a jógával.
Laci: nem „koncertet” adok.
A hangokkal finoman kísérem azt az utat, amelyen a tested és az elméd már elindult. A rezgések nem helyetted dolgoznak, hanem támogatják azt a folyamatot, amely benned történik. A hangcsobbanás idején már nincs feladatod. Csak megérkezel a csendbe, és hagyod, hogy a tested pihenjen.
És Te?
Te hozod a legfontosabbat.
A jelenlétedet.
Lehet, hogy fáradtan érkezel.
Lehet, hogy zaklatottan.
Lehet, hogy tele kérdésekkel.
Vagy egyszerűen csak szeretnél 90 percre kiszállni a világ zajából.
Nem kell tudnod jógázni.
Nem kell tudnod meditálni.
Nem kell „jól csinálnod”.
Csak jelen lenned.
Mit vihetsz magaddal?
Talán egy mélyebb levegőt.
Talán könnyebb vállakat.
Talán egy csendesebb elmét.
Talán egy érzést, hogy újra kapcsolódtál önmagadhoz.
És lehet, hogy csak annyit, hogy végre volt 90 perc, amikor nem kellett megfelelned senkinek.
Néha éppen ennyi elég ahhoz, hogy valami bennünk megváltozzon.
Ha megszólítottunk és kedvet érzel részt venni a Szívtér - Jóga & Hang foglalkozásunkon a részletekért kattints az esemény linkjére. Szeretettel várunk Ildikó és Laci
https://fb.me/e/7TQaDrt7B
