Benső mosoly - Szomato utakon Szabó Krisztinával

03/09/2026

15/08/2026

Amikor elkezdtem tanulni a módszert, álmodni sem mertem arról, hogy majd én is a szakmai csapat tagjaként vehetek részt egy SzomatoDráma elvonuláson. Így ez számomra sokkal több, mint egy megvalósult álom! ❤️

Fantasztikus emberekkel találkoztam, és a résztvevőkkel együtt én is átéltem számtalan érzelmet. Ilyenkor tényleg elvonul az ember. Kicsekkol a hétköznapokból, hogy egy olyan utazásban vegyen részt, amely a belső világunkba vezet, és olyan élményt ad önmagunkról, amit máshol, máskor talán nem tudunk átélni.

Hálás vagyok, hogy a szakmai csapat tagjaként részese lehettem ennek a különleges utazásnak, és megtisztelő volt kísérni a résztvevőket a játékukban, miközben én magam is új élményekkel és felismerésekkel gazdagodtam. 🙏❤️

Megunhatatlan... :)
Ugyanúgy a szakmai csapatnak, mint a résztvevőknek. 💛

Ismét felemelő napokat töltöttünk együtt a nyári SzomatoDráma elvonuláson. ❤️

A belső világokban tett mély utazásokat, felszabadító felismeréseket, döntéseket ezúttal csillaghullás és sok kacagás is kísérte. 🌟😊

A fotón a SzomatoDráma szakmai csapata.

08/06/2026

✨ Mi lenne, ha nem kellene megjavítanod magad? ✨

Sokan érkeznek SzomatoDráma játékra úgy, hogy hosszú évek óta dolgoznak magukon. Keresik a megoldást, szeretnének változni, fejlődni, “jobbak lenni”. Én magam is így voltam ezzel.

Közben érdemes feltenni egy kérdést:
Vajon nem azt üzenjük-e újra és újra önmagunknak, hogy “még nem vagyok elég jó így, ahogy vagyok”?
Hogy még valamit meg kell javítani, le kell küzdeni, meg kell haladni ahhoz, hogy szerethetőnek, értékesnek vagy elfogadhatónak érezzük magunkat?

Ezek a hangok gyakran régi történetekből érkeznek. Gyermekkori tapasztalatokból, családi mintákból vagy abból a belső kritikus részből, amely valaha védeni próbált bennünket.

A SzomatoDrámában játékokban újra és újra megtapasztalható, hogy a tünetek, a feszülések, a belső konfliktusok mögött nem egy „rossz” részünk rejtőzik, hanem olyan részek, amelyek figyelmet, megértést és kapcsolódást szeretnének.
És sokszor ott megtaláljuk azt a belső magot is, amely nem sérült meg…
Azt a részt, amely már most is tud szeretni, kapcsolódni, örülni, élni…
Azt a részt, amelynek nem kell kiérdemelnie az értékességét.
Ahogy egyre kevésbé harcolunk önmagunkkal,
ahogy teret adunk az érzéseinknek,
ahogy megengedjük magunknak a megkönnyebbülést, a könnyeket, az örömöt vagy akár csak egy apró jó érzést, úgy kerülünk egyre közelebb önmagunkhoz.
A gyógyulás sokszor nem abból születik, hogy valaki mássá válunk, hanem abból, hogy visszatalálunk ahhoz, akik mindig is voltunk.
Az önismeret nemcsak változásról, hanem kapcsolódásról és elfogadásról is szól. 🌿
💛 A SzomatoDráma ebben a találkozásban lehet kísérő: segít meghallani a test üzeneteit, és kapcsolódni ahhoz a bölcsességhez, amely már most is ott él bennünk. 🌿

31/05/2026

"Gondolj bele! Fantasztikus partnerre lelsz, ha valóban TALÁLKOZOL a testeddel.

Egy olyan barátra teszel szert, aki
👉 mindenhova elkísér, éjjel-nappal veled van, szó szerint érted él;
👉 hűen tükrözi a lelkivilágodat, akár olyan mélységig, ami hétköznapi tudatoddal már elérhetetlen;
👉 türelmes, kitartó és roppant toleráns, rengeteg mindent elvisel, általában évtizedekig elhanyagolhatod, bánthatod, mérgezheted, sanyargathatod, túltáplálhatod, mire elkezd elromlani;
👉 fájdalmaiban, betegségeiben is őszinte, a végletekig lojális, mindent érted tesz, segít felismerni belső elakadásaidat, hazugságaidat;
👉 ha odafigyelsz rá és törődsz vele, csodákra képes, a leglepusztultabb állapotából is újjá tud születni, hogy tovább szolgálhasson."
Dr. Buda László: Mit üzen a tested?

13/05/2026

Jó érzéssel töltött el, amikor ez a gondolat megfogalmazódott bennem.
Itt hagyom Neked is, hátha Téged is megérint. ✨