09/05/2026
TESTMEGFIGYELÉS 12.
IZGATOTTSÁG
Az utóbbi 8 évem egy lassú és fokozatos visszahúzódásról szólt. Egészen a teljes visszavonulásig. Hatalmas változáson mentem keresztül.
Most viszont eljött az idő, hogy újra emberek elé lépjek és átadjam a tapasztalásaimon alapuló tudásomat. Újra elkezdek csoportos előadásokat, session-öket, fejlesztőket tartani.
Hiába volt ebben is tapasztalatom, mégis izgatottság van bennem.
Milyen testi tünetekkel jár ez nálam?
Egy belső nyomást érzek, amit nem a gondolataim hoznak létre. Egy feszültséget, ami összehúzza a testem szinte minden pontját. Nehezebb a légzés, összeszorul a gyomrom, idővel felmegy a savam. Mellette viszont egy jóleső bizsergés is megjelenik több felszabadító sóhajtással.
Amikor figyelem a testem, akkor először az érzetekre figyelek. Régen először megpróbáltam őket értelmezni és azután “feloldani”. Viszont nekem fordítva működnek az intelligencia típusaim. A testintelligenciám domináns az intuitív intelligenciámmal. Ezért nálam kevésbé működik a gondolattal való “átprogramozás”. Mozognom kell, sétálnom, légzőgyakorlatokat végeznem, ami alatt megérkezik a “magyarázat”. Nem gondolkodom rajta, hanem hagyom, hogy megérkezzen.
A feszültség, amti jelen esetben az izgatottság generál, levezetése az elsődleges. Ha ismered az intelligencia típusaid (logikai, érzelmi, test, tér/vizuális, természeti és intuitív) jellemzőit, akkor könnyebb hatékony feszültségoldó eszközöket találni a Te személyedre szabva.
Neked vannak azonnali feszültségoldó technikáid? Mennyire használod őket?
Az intelligencia típusokról és az idegrendszerünk összefüggéseiről korábbi posztban olvashatsz itt az oldalon. Ha pedig többet szeretnél tudni a tested működéséről, a neuroérzekelésről és neuroplaszticitásról, látogass el a weboldalamra: https://www.ayshart.com/ayshart-academy.
Szeretettel: Kenikker Beáta