Fitblast Kovács László personal trainer

  • Home
  • Fitblast Kovács László personal trainer

Fitblast Kovács László personal trainer A tudatos testformálás oldala! Online edzésterv , étrend összeállítás. Személyi edzés Pécsett

04/08/2026

Sok év alatt egy dolgot biztosan megfigyeltem.

Akik hosszú távon jó formában maradnak, azoknak a mozgás egyszer csak természetes része lesz az életüknek. Ugyanúgy ott van a hetükben, mint a munka, a bevásárlás vagy egy családi program.

Ettől válik fenntarthatóvá.

Nincs benne semmi különleges. Egyszerűen újra és újra időt szánnak magukra.

Szerintem ez az, ami végül igazán számít.

03/08/2026

Nem az akaraterővel kezdeném.

Ha a hűtőben többnyire olyan ételek vannak, amelyek támogatják a célodat, sokkal nehezebb rosszul dönteni.

Nálam ez így néz ki.

Te mi nélkül nem tudnád elképzelni a hűtődet?

Ezen a nyaraláson többször azon kaptam magam, hogy már a következő dolgon jár az agyam.Mit csinálunk délután? Holnap mer...
10/07/2026

Ezen a nyaraláson többször azon kaptam magam, hogy már a következő dolgon jár az agyam.

Mit csinálunk délután? Holnap merre megyünk? Mikor indulunk haza? Mi vár jövő héten?

Aztán rájöttem, hogy pont ugyanezt csináljuk a hétköznapokban is.
Majd hétvégén pihenek. Majd szabadság alatt kikapcsolok. Majd ha lefogyok... Majd ha jobb formában leszek...

Közben pedig telnek a napok.

Én egyre inkább azt érzem, hogy nem érdemes mindig a következő állomásra várni. A jó forma sem egyetlen pillanat. A nyaralás sem. Az élet sem.
Valahogy meg kell tanulni élvezni azt, ahol éppen vagyunk.

Nekem ez most egy horvát tengerpart.
Egy hét múlva meg újra a terem lesz.

És igazából egyik sem jobb a másiknál,csak más.

"Na és ilyenkor te hogy csinálod?"Ezt szinte minden nyaralás alatt megkapom.Az őszinte válaszom az, hogy ilyenkor én sem...
06/07/2026

"Na és ilyenkor te hogy csinálod?"

Ezt szinte minden nyaralás alatt megkapom.

Az őszinte válaszom az, hogy ilyenkor én sem úgy élek, mint otthon.

Nem azért, mert egy hétre végre "szabad" lettem az egészséges életmódtól, vagy mert úgy érzem, hogy most aztán mindent bepótolhatok.
Egyszerűen azért, mert teljesen más napirend szerint telnek a napok.

Otthon nagyjából tudom, mikor kelek, mikor dolgozom, mikor edzem és mikor eszem. Nyaralás alatt ezt a programok írják felül.

Hol strandolunk, hol kirándulunk, hol éppen a kisfiunk alszik el később vagy korábban. Ilyenkor természetes, hogy az étkezések és a mozgás sem ugyanúgy alakulnak.

Én ezt nem csalásnak hívom,
hanem alkalmazkodásnak.
Egy hét nem fogja tönkretenni azt, amit hónapok vagy évek alatt felépítettél. Ahogy egy hét sem fog csúcsformába hozni.
A hétköznapok alakítják a testünket.

A nyaralás pedig arra való, hogy feltöltődjünk, élményeket gyűjtsünk és együtt legyünk azokkal, akik igazán fontosak.
Utána pedig szépen visszaállunk a megszokott kerékvágásba. Szerintem pontosan ettől válik hosszú távon fenntarthatóvá egy életmód.

Ezekért az élményekért érdemes csinálni a hivatásom. Kata számára nincs lehetetlen.
21/06/2026

Ezekért az élményekért érdemes csinálni a hivatásom. Kata számára nincs lehetetlen.

Reggel fél hat körül szoktam érkezni dolgozni.Ilyenkor még a város nagy része alszik, de az utakon már rendszeresen talá...
17/06/2026

Reggel fél hat körül szoktam érkezni dolgozni.
Ilyenkor még a város nagy része alszik, de az utakon már rendszeresen találkozom futókkal.
Aki ismer, tudja, hogy én személy szerint más mozgásformákat részesítek előnyben, de van valami, amit ezekben az emberekben őszintén tisztelek.
A rendszerességet.
Sokukat hónapok, sőt évek óta látom. Ugyanazokon az útvonalakon, ugyanabban az időszakban,és ilyenkor mindig eszembe jut, hogy mennyire szeretjük az eredményeket a genetikával magyarázni.

Pedig a legtöbbször nem a genetika fut el mellettem reggel fél hatkor.

Inkább egy olya ember, aki időt szakított magára akkor is, amikor valószínűleg lett volna egyszerűbb megoldás is
Nem gondolom, hogy mindenkinek futnia kellene. Azt sem gondolom, hogy mindenkinek ugyanaz a mozgásforma való,
viszont egy dolgot újra és újra látok: azok, akik hosszú távon jó állapotban vannak, valamilyen formában rendszeresen tesznek magukért.

Szerintem ebben általában több szerepe van a hozzáállásnak, mint amennyit elsőre gondolnánk.

Mielőtt tehát az adottságainkra hivatkozunk, érdemes feltenni magunknak a kérdést: valóban kihasználtuk-e azt a lehetőséget, ami a saját élethelyzetünkben rendelkezésünkre áll?

Az egyik legügyesebb marketingfogás szerintem az, amikor egy termékre ráírják, hogy „fitness”, mert onnantól kezdve soka...
11/06/2026

Az egyik legügyesebb marketingfogás szerintem az, amikor egy termékre ráírják, hogy „fitness”, mert onnantól kezdve sokan automatikusan egészségesebbnek gondolják, pedig a kettő egyáltalán nem ugyanaz.

Elég csak megnézni néhány fitness gabonapelyhet, amelyekről rengetegen azt hiszik, hogy kifejezetten jó választások, miközben nem ritkán annyi cukrot tartalmaznak, hogy egy dietetikus vagy edző valószínűleg egészen más reggelit tenne a bevásárlólistára.

Ugyanez igaz sok müzliszeletre is. A csomagoláson sportos emberek, természetes alapanyagok és egészséges életmódot sugalló üzenetek szerepelnek, a hátoldalon lévő összetevőlista viszont néha egészen más képet mutat.

A fehérjével dúsított termékek között is találni nagyon jókat, de akadnak olyanok is, amelyeknél a „protein” felirat sokkal nagyobb betűkkel szerepel, mint amekkora valódi előnyt jelent a termék
A legérdekesebb az egészben az, hogy sokszor hagyjuk, hogy a fejünk egészítse ki a történetet.

Ha rá van írva, hogy fitness, egészségesnek gondoljuk.

Ha rá van írva, hogy protein, jobbnak gondoljuk. Ha rá van írva, hogy cukormentes, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy korlátlanul fogyasztható.

Pedig sokszor elég lenne megfordítani a csomagot, és egy percet szánni arra, hogy megnézzük, valójában mit is veszünk meg.

Az internetnek van egy érdekes hatása.Az ember megnyitja a telefonját, és pár perc alatt olyan képekkel találkozik, ahol...
09/06/2026

Az internetnek van egy érdekes hatása.

Az ember megnyitja a telefonját, és pár perc alatt olyan képekkel találkozik, ahol mindenki éppen a legjobb formáját mutatja.

Közben a való élet általában máshogy néz ki.

Munka, család, határidők, váratlan helyzetek. Néha több energia jut az edzésre, néha kevesebb. Néha minden flottul megy, máskor az ember örül, hogy egyáltalán sikerült időt szakítania magára.

Ez a kép is egy ilyen hétköznapi pillanat. Semmi különleges világítás, semmi filter, semmi utómunka. Egyszerűen csak egy pillanatkép arról, ahol most tartok.

Idén töltöm be az ötvenet. A versenyzői időszak már mögöttem van, ma sokkal inkább az érdekel, hogy hosszú távon megmaradjon az erőm, az egészségem és az a fizikai állapot, amiben jól érzem magam.

A tapasztalatom az, hogy az eredmények nagy része nem valamilyen különleges módszerből születik. Sokkal inkább abból, hogy az ember éveken keresztül újra és újra időt szán magára, akkor is, amikor éppen nincs kedve hozzá.

A legtöbb ember számára szerintem teljesen reális cél lehet egy olyan forma, amiben jól érzi magát a saját bőrében, van energiája a munkájához, a családjához, és még évekkel később is képes aktív életet élni.

Én ma már ezt tekintem sikernek.

Van a munkámnak egy csendesebb része is.Amikor nem szól zene, nem csörögnek a tárcsák, és nincs ott senki a teremben — a...
21/04/2026

Van a munkámnak egy csendesebb része is.
Amikor nem szól zene, nem csörögnek a tárcsák, és nincs ott senki a teremben — akkor ülök le, és összerakom azt, ami később működni fog.
Most például egy online edzéstervhez készítek magyarázó videót. Vágom, újranézem, visszatekerem, mert nem mindegy, hogy aki majd egyedül csinálja, pontosan értse, mit miért csinál.
Sokszor azt látom, hogy az emberek beleállnak valamibe, lelkesek, hajtanak… csak épp nem az van mögötte, ami az ő életükhöz passzolna. Ilyenkor jön az, hogy egy ideig megy, aztán elfárad, szétesik, elmarad.

Pedig nem a szándékkal van a gond,hanem azzal, hogy nincs mögötte egy olyan rendszer, amit tényleg elbír a hétköznap.

Nekem ez a része legalább annyira fontos, mint maga az edzés.
Hogy amikor valaki elindul, akkor ne csak jól induljon… hanem menjen is tovább.

Ma egy kicsit más reggel van, mint a többi megszokott hétfő. Szerintem sokféle gondolat kering most mindannyiunk fejében...
13/04/2026

Ma egy kicsit más reggel van, mint a többi megszokott hétfő.
Szerintem sokféle gondolat kering most mindannyiunk fejében, attól függően, ki hogyan élte meg az elmúlt napokat.

Egy dolog viszont biztos: döntés született.

És ilyenkor talán még inkább érdemes visszatérni egy egyszerű gondolathoz: a saját életünk alakulásában továbbra is nekünk van szerepünk.
Ezt látom az edzésben és a diétában is.

A körülmények változhatnak, néha könnyebb, néha nehezebb haladni, de attól még az irány, amerre megyünk, nagyban azon múlik, hogy mit kezdünk azzal a helyzettel, amiben éppen vagyunk.

Nem minden rajtunk múlik, de az, hogy hogyan élünk benne, és mit hozunk ki belőle, igen.

Én azt kívánom, hogy mindenki hozza ki a saját életéből a maximumot, amit csak tud, abból, ami számára adott. Ehhez kívánok sok sikert.Hajrá! 💪

Address


Opening Hours

Monday 06:00 - 19:00
Tuesday 06:00 - 19:00
Wednesday 06:00 - 19:00
Thursday 06:00 - 19:00
Friday 06:00 - 19:00

Telephone

+36203749555

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitblast Kovács László personal trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fitblast Kovács László personal trainer:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share