YuMed Gerincterápia

YuMed Gerincterápia Nagy Zoltán III. So how we are different to anyone else? Our goal is to make you feel special from the first time you contact us.

Dan Yumeiho® Terapeuta / License No: 008701559
Medence-, csípő- és gerincfókuszú mélymasszázs, Triggerpont-lazítás, és kötőszöveti mobilizálás a tartáshibákból eredő panaszok ellen. - Egészségmegőrzés és testi szimmetria We will discuss with you about yourself, your life, your interests, your feelings and your taste for art. After the initial meeting we will arrange a visit to your home or workpla

ce where you can discuss directly the details with the painter. We will then design a selection of draft paintings, impose them into the space with special interior design software and then send them back to you. You can then visualise how the finished product would look. Of course, at any point we can amend if needed. Please feel free to browse through our previous work and please contact us if you have got any questions.

— Fáj a könyököd? Nem kell teniszezned ahhoz, hogy teniszkönyököd legyen.A teniszkönyök – vagyis a külső könyöktáji fájd...
12/08/2026

— Fáj a könyököd? Nem kell teniszezned ahhoz, hogy teniszkönyököd legyen.

A teniszkönyök – vagyis a külső könyöktáji fájdalommal járó laterális könyökíngyulladás/tendinopathia – nem csak a teniszezőket érinti.

Gyakran az ismétlődő mozdulatok, a sok fogás, csavarás vagy emelés terheli túl az alkar izmait és az inakat. Ilyen lehet például a kertészkedés, barkácsolás, kézi munka, de akár a hosszabb számítógépes munka is.

Figyelj ezekre a jelekre:

✔️ Fájdalom a könyök külső oldalán.
✔️ Fájdalmas vagy gyenge fogás.
✔️ Kellemetlenség egy üveg kinyitásakor vagy ajtókilincs elfordításakor.
✔️ Fájdalom csuklómozgatáskor vagy emelésnél.
✔️ A fájdalom az alkar irányába is kisugározhat.

A panaszok hátterében több tényező is állhat, ezért nem érdemes minden könyökfájdalmat automatikusan teniszkönyöknek tekinteni. A pontos állapotfelmérés segíthet meghatározni, milyen irányú kezelésre és terhelésmódosításra van szükség.

💙 Nem kell teniszezned ahhoz, hogy a könyököd jelezze: túl sok a terhelés.

📍 YuMed® Gerincterápia – 2000 Szentendre, Attila utca 1.
📩 Időpontfoglalás privát üzenetben!

— Fáj a térded? Nem biztos, hogy csak a térdeddel van a probléma.A térdfájdalom hátterében sokféle tényező állhat. Nem m...
11/08/2026

— Fáj a térded? Nem biztos, hogy csak a térdeddel van a probléma.

A térdfájdalom hátterében sokféle tényező állhat. Nem mindig maga a térdízület az egyetlen terület, amelyet érdemes vizsgálni.

A térd mozgásában és stabilitásában a környező izmok – többek között a combfeszítő izmok (quadriceps) – is fontos szerepet játszanak. A térd körüli fájdalom jelentkezhet például terheléskor, lépcsőzésnél, guggolásnál vagy hosszabb ülés után is.

Érdemes odafigyelni, ha:

• lépcsőzéskor fáj a térded
• guggolásnál kellemetlen érzést tapasztalsz
• hosszabb ülés után felállva jelentkezik a fájdalom
• terhelés után érzékeny vagy merev lesz a térded

A térdfájdalomnak többféle oka lehet, ezért nem érdemes egyetlen lehetséges ok alapján következtetést levonni. A megfelelő kezeléshez fontos a panaszok és a mozgás alapos felmérése.

💙 A fájdalom helye fontos jelzés – de nem mindig mondja el a teljes történetet.

📍 YuMed® Gerincterápia – 2000 Szentendre, Attila utca 1.
📩 Időpontfoglalás privát üzenetben vagy telefonon.

Neked mikor fáj leginkább a térded: lépcsőzésnél, guggolásnál vagy hosszabb ülés után? - írd meg kommentbe vagy üzenetben.

Kedves Vendégeim, még van lehetőségetek augusztus 19. valamint 27.-28.-i időpontot foglalni - háznál vagy Szentendrén Yu...
11/08/2026

Kedves Vendégeim, még van lehetőségetek augusztus 19. valamint 27.-28.-i időpontot foglalni - háznál vagy Szentendrén Yumeiho® kezelésre.

Írj üzenetet és foglalj mielőbb! 🌞

— YuMed Gerincterápia

— A GERINCOSZLOP – A TESTÜNK TARTÓOSZLOPA A HÉTKÖZNAPOKBANGondolj bele: a gerinced szinte minden mozdulatodban részt ves...
10/08/2026

— A GERINCOSZLOP – A TESTÜNK TARTÓOSZLOPA A HÉTKÖZNAPOKBAN

Gondolj bele: a gerinced szinte minden mozdulatodban részt vesz.
Ülés, állás, járás, hajolás, emelés, sportolás – mind hatással van rá.

A gerinc nem csupán „a hátunk közepe”.
- tartást biztosít,
- védi a gerincvelőt,
- kapcsolatot teremt a test különböző részei között,
- és lehetővé teszi a mozgás sokféleségét.

Ha a gerinc körüli izmok feszessé válnak, az ízületek mozgása beszűkülhet, vagy a test terhelése egyenetlenné válik, azt sokszor fájdalom, merevség vagy visszatérő kellemetlenség formájában érzékeljük.

- Éppen ezért nem csak akkor érdemes foglalkozni a gerinccel, amikor már fáj.

A rendszeres mozgás, a megfelelő testhasználat és a gerinc körüli struktúrák karbantartása sokat számíthat a mindennapi komfortérzet megőrzésében.

Figyelj a gerincedre – minden nap használod!

Ha visszatérő mozgásszervi panaszod van, érdemes feltárni, mi állhat a háttérben.

📍 YuMed® Gerincterápia
📍 2000 Szentendre, Attila utca 1. – Studio99

— Fáj a csípőd? Lehet, hogy nem is a csípőízület a fő probléma.A csípőtáji fájdalmat sokan automatikusan a csípőízület p...
10/08/2026

— Fáj a csípőd? Lehet, hogy nem is a csípőízület a fő probléma.

A csípőtáji fájdalmat sokan automatikusan a csípőízület problémájának gondolják.

Pedig a csípő körüli izmok – például a középső farizom (gluteus medius) – fokozott feszülése és érzékeny pontjai is hozzájárulhatnak a panaszokhoz.

A fájdalom nem feltétlenül pontosan ott jelentkezik, ahol a kiváltó ok található. A farizom területéről a panasz a csípő külső részébe, a derék–keresztcsont környékére vagy a comb felső részébe is kisugározhat.

Érdemes odafigyelni, ha:

- a csípőd külső oldalán érzel fájdalmat vagy érzékenységet
- hosszabb állás vagy séta után fokozódik a panasz
- egyoldali terhelésnél kellemetlen érzést tapasztalsz
- a csípő környéki fájdalom a derék vagy a comb felé is terjed

A csípőtáji fájdalomnak többféle oka lehet, ezért nem érdemes egyetlen lehetséges ok alapján következtetést levonni. A megfelelő kezeléshez fontos a panaszok és a mozgás alapos felmérése.

💙 A fájdalom helye nem mindig árulja el a kiváltó okot.

📍 YuMed® Gerincterápia – Szentendre, Attila utca 1. (Studio99)

📩 Időpontfoglalás privát üzenetben vagy telefonon.

❓Neked volt már olyan csípőfájdalmad, amiről nem tudtad, pontosan honnan ered?

Írd meg üzenetben! 👇

— Fáj a derekad, a farizmod vagy lesugárzik a fájdalom a lábadba?Sokan ilyenkor rögtön az isiászra vagy porckorongsérvre...
06/08/2026

— Fáj a derekad, a farizmod vagy lesugárzik a fájdalom a lábadba?

Sokan ilyenkor rögtön az isiászra vagy porckorongsérvre gondolnak.

Pedig bizonyos esetekben a panaszok hátterében a farizmok – különösen a körteképű izom (piriformis) – fokozott feszülése vagy az izomban kialakult triggerpontok is szerepet játszhatnak. Ez a feszesség a környező szöveteket irritálhatja, és a fájdalom a farpofából a comb hátsó részébe, esetenként a lábszár felé is kisugározhat.

Figyelj ezekre a jelekre:

✔️ Fájdalom hosszabb ülés után.
✔️ Fájdalom felálláskor vagy járás kezdetén.
✔️ Lesugárzó fájdalom a farpofából a combba.
✔️ Fokozódó panasz hosszabb autóút után.

A kisugárzó fájdalomnak többféle oka lehet, ezért a megfelelő kezeléshez fontos a panaszok pontos felmérése.

💙 Ne csak a tünetet kezeld – keresd meg a kiváltó okot!

📍 YuMed® Gerincterápia – Szentendre, Attila utca 1. (Studio99)

📩 Időpontfoglalás privát üzenetben vagy telefonon.

- Tapasztaltál már olyan fájdalmat, amely a farizmodból a combodba vagy a lábadba is lesugárzott? Írd meg üzenetben!

—
Kép: Pinterest

— Fáj a derekad? Lehet, hogy nem is a gerinceddel van a probléma.A derékfájás az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz...
02/08/2026

— Fáj a derekad? Lehet, hogy nem is a gerinceddel van a probléma.

A derékfájás az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz, mégis sokan azt gondolják, hogy minden esetben a gerinc a felelős.

Pedig a panaszok hátterében gyakran a derék, a csípő és a farizmok fokozott feszülése, valamint az ezekben kialakult triggerpontok is szerepet játszhatnak. Ezek a feszes izmok a fájdalmat a derékba, a csípőbe vagy akár a combba is kisugároztathatják.

Figyelj ezekre a jelekre:
✔️ Reggeli derékmerevség.
✔️ Fájdalom hosszabb ülés vagy állás után.
✔️ Nehézség lehajláskor vagy kiegyenesedéskor.
✔️ A fájdalom a farpofába vagy a combba is kisugárzik.

A fájdalom helye nem mindig egyezik meg a kiváltó ok helyével. Ezért fontos a panaszok alapos felmérése és a megfelelő kezelés kiválasztása.

💙 A tested mindig jelez – érdemes odafigyelni rá.

📍 YuMed® Gerincterápia – Szentendre
📩 Időpontfoglalás privát üzenetben vagy telefonon.

❓ Nálad mikor jelentkezik leggyakrabban a derékfájás? Reggel, munka közben vagy estére? Írd meg kommentben!

Kép: Pinterest

— Fáj a vállad? Lehet, hogy nem is a válladdal van a probléma.Sokan csak akkor kérnek segítséget, amikor már a kabát fel...
31/07/2026

— Fáj a vállad? Lehet, hogy nem is a válladdal van a probléma.

Sokan csak akkor kérnek segítséget, amikor már a kabát felvétele, a hajmosás vagy akár egy egyszerű polcról való emelés is fájdalmat okoz.

Pedig a vállfájdalom hátterében sok esetben nem maga a vállízület, hanem a nyak és a lapocka körüli izmok fokozott feszülése, illetve a bennük kialakult triggerpontok állnak. Ezek a feszes izmok a fájdalmat a vállba, a felkarba, sőt akár a könyökig is kisugározhatják.

Figyelj ezekre a jelekre:

✔️ Fájdalom kar emelésekor.
✔️ Merev, feszes nyak és váll.
✔️ Mozgáskorlátozottság a vállban.
✔️ Hosszabb ülés vagy számítógépes munka után fokozódó panaszok.

A fájdalom helye nem mindig egyezik meg a valódi kiváltó ok helyével. Ezért fontos a panaszok komplex vizsgálata és a megfelelő kezelés kiválasztása.

💙 A tested mindig jelez – érdemes odafigyelni rá.

📍 YuMed® Gerincterápia – Szentendre
📩 Időpontfoglalás privát üzenetben vagy telefonon.

❓ Tapasztaltál már olyan vállfájdalmat, aminek sokáig nem találtad az okát? Írd meg üzenetben.

⸻

ℹ️ A bejegyzés kizárólag tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist vagy kezelést. Tartós, súlyosbodó vagy visszatérő panaszok esetén forduljon kezelőorvosához vagy megfelelő szakorvoshoz!
Kép: Pinterest

– Mi állhat a nyakfájdalom hátterében?A nyakfájdalom nem mindig csak a rossz testtartás vagy a stressz következménye. Gy...
22/07/2026

– Mi állhat a nyakfájdalom hátterében?

A nyakfájdalom nem mindig csak a rossz testtartás vagy a stressz következménye. Gyakran mozgásszervi problémák okozzák, például:

• Izomfeszülés és izomcsomók
• Nyaki csigolyák mozgásbeszűkülése
• Ízületi blokkok
• Helytelen testtartás (ülőmunka, telefonhasználat)
• Vállöv és lapocka körüli izmok túlterhelése

A nyaki problémák kisugározhatnak a vállba, lapockába, karba, sőt fejfájást és szédülést is okozhatnak.

A cél nem csupán a tünetek enyhítése, hanem a kiváltó mozgásszervi okok felderítése és kezelése.

Ha tartós nyakfájdalommal küzdesz, ne várd meg, amíg a panaszok súlyosbodnak!

📩 Jelentkezz be időpontért, és tegyünk együtt a fájdalommentes mozgásért!

Cím

Attila Utca 1
Budakalász
2000

Nyitvatartási idő

Hétfő 11:00 - 17:00
Kedd 11:00 - 17:00
Szerda 11:00 - 17:00
Csütörtök 11:00 - 17:00
Péntek 11:00 - 17:00

Weboldal

, , ,

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni YuMed Gerincterápia új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése YuMed Gerincterápia számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória