Bizalom Lelki Elsősegély Telefonszolgálat

04/09/2026

💭Úgy gondoljuk, ha megállsz ennél a posztnál a hírfolyam görgetése közben, akkor valami megszólított/megérintett benne. 🤔

Most lehet, hogy legyintesz: ááá, nekem ez nem menne! Áááá, erre nekem nincs időm.
Pedig DE
Képes vagy rá!
És pár órád biztosan van!
Csak adj egy esélyt magadnak - nekünk 🩵

Jelentkezz! Szeretettel várunk!

BIzalom Mentálhigiénés Egyesület 🩵

'

Nem "szuperhősöket" keresünk.
Sokan azért nem jelentkeznek önkéntesnek, mert azt gondolják, hogy ehhez különleges emberek kellenek. Pedig a legtöbb tulajdonság fejleszthető, a többit pedig a képzés során tanulják meg.

💙 Milyen a jó ügyelő?
Gyakran megkérdezik tőlünk:
Milyen emberből lesz jó (lelkielsősegély-telefonszolgálatos) ügyelő?

A válaszunk mindig ugyanaz:
Mindig az a jó ügyelő, aki éppen a vonal másik végén felveszi a telefont.
Nem azért, mert tökéletes.
Hanem mert ott van.
Meghallgat.
Jelen van.

Ha magadra ismersz az alábbi tulajdonságokban, lehet, hogy te is jó ügyelő lennél:
💙 Szeretsz odafigyelni másokra.
💙 Tudsz türelmesen végighallgatni valakit.
💙 Nyitott vagy, és nem szeretsz ítélkezni.
💙 Érdekel az emberek története.
💙 Megbízható vagy.
💙 Szívesen tanulsz és fejlődsz.
💙 Szeretnél egy támogató közösséghez tartozni.

🙋‍♂️És ami talán a legfontosabb...
Hiszel abban, hogy néha egy beszélgetés is segítség lehet.

A szakmai tudást nem kell magaddal hoznod.
A 120 órás felkészítő képzésen, a mentorok, a szupervízió és a közösség végig melletted állnak.
Mi nem kész önkénteseket keresünk.
Hanem olyan embereket, akik szívesen tanulnának segítővé válni.

💙 Ha úgy érzed, ez rólad is szól, várjuk jelentkezésedet!
📧 [email protected]
📞 +36 20 437 4378
💬 Messengeren is elérsz bennünket.

💙 Bizalom Mentálhigiénés Egyesület

04/09/2026

📖 MIÉRT OSZTUNK MEG VERSEKET?

Ezen a héten sok szó esik nálunk az iskoláról és az iskolakezdésről. 🎒 És ha iskola, akkor előkerülnek azok a versek is, amelyeket talán még gyerekkorunkból ismerünk.

De vajon a gyerekversek valóban csak a gyerekeknek szólnak?
Weöres Sándor, Janikovszky Éva, Gyurkovics Tibor sorait felnőttként olvasva sokszor egészen mást hallunk ki belőlük, mint annak idején. Ott van bennük a gyermeki kíváncsiság és játékosság – de közben a mi saját emlékeink is. Az első iskolatáska. A reggeli rohanás. A tízpercek. Egy tanító hangja. Barátságok, sikerek, kudarcok és az érzés, milyen volt még annak a gyereknek lenni, aki valaha mi voltunk.

Talán ezért osztunk meg verseket is.
Mert néha néhány sor többet megmozdít bennünk, mint egy hosszú magyarázat.

📚 Ezen a héten tehát az iskoláról beszélünk – néha komolyan, néha gyerekszemmel, néha pedig egy kicsit visszanézve.

💭 Neked melyik iskolás vers maradt meg gyerekkorodból?

Bizalom Mentálhigiénés Egyesület 🩵

03/09/2026

💙 Van, amikor nem megoldásra, tanácsra vagy nagy szavakra vágyunk – csak arra, hogy tartozzunk valakihez, és ne legyünk egyedül. Váci Mihály verse fájdalmas őszinteséggel mutatja meg, milyen mély és elemi emberi szükséglet szeretni és szeretve lenni.

Váci Mihály - VÉGÜL

Végül nem bán már az ember semmit, semmit,
csak szeressék!
Jaj! Úgy vágyik valakire, hogy eltűri azt is már,
hogy ne szeressék!
Úgy menekül, kapaszkodik! Csak az kell,
hogy legalább a szíve tessék!
Fél egyedül. Csak karolják!
– s már eltűri, hogy a szíve ne is tessék.
Megszelídül a magánytól,
s csak annyi kell végül már, hogy meg ne vessék.
Egyedül az éjszakákat?!
– Ó, nem, inkább eltűri, hogy meg is vessék.
Egyedül megérni itten betegséget, csapásokat,
ezüstös karácsonyestét?
Egyedül felérni ésszel a múlást,
azt, ami van, és azt, mi lesz még?!
Jaj, nem! Végül nem bán már az ember semmit, semmit,
– azt se, hogy szeressék.
Ó, végül már azért sír csak, hogy valakit szeressen még,
szeressen még.
Legyen aki megengedje: rágondolva tölthessen el
egy-egy estét.

03/09/2026

💜🩵 SZEPTEMBER – BESZÉLJÜNK AZ ÖNGYILKOSSÁG MEGELŐZÉSÉRŐL

🎗️ Szeptember világszerte az öngyilkosság-megelőzésre való figyelemfelhívás időszaka, szeptember 🔟-én pedig az Öngyilkosság-megelőzés világnapja irányítja külön is a figyelmet erre a nehéz, de fontos témára.

Mi azonban szeretnénk, ha ez a hónap nem csak szalagokról, színekről és egyetlen napról szólna.
Hanem az emberekről. 💜

👤 Arról, aki kívülről talán ugyanúgy éli a mindennapjait, közben pedig úgy érzi, elfogyott körülötte a levegő.
🖤 Arról, aki már nem lát megoldást.
💭 Arról, aki azt gondolja, nincs kinek elmondania, mi zajlik benne.
🫂 És arról is, aki ott van mellette – családtagként, barátként, kollégaként vagy akár ismeretlenként –, és talán egyetlen dolgot tehet:
komolyan veszi és meghallgatja.

🎗️ Az öngyilkosság-megelőzéshez világszerte különböző színek és jelképek kapcsolódnak. A lila 💜 és türkiz 🩵 színkombináció az öngyilkosság-megelőzés és a tudatosság egyik széles körben használt jelképe.

🕯️ A szeptember 10-i világnaphoz a „Light a Candle” – gyújts egy gyertyát kezdeményezés is kapcsolódik: a fény az emlékezés, a remény és az élet jelképe.

De a legfontosabb jelkép talán mégsem egy szalag.
Hanem az, amikor valaki azt érzi:
💬 „Meghallottak.”
💬 „Fontos, amit mondok.”
💬 „Nem kell most egyedül maradnom ezzel.”

💙 A Bizalom Mentálhigiénés Egyesület önkéntesei ezért ülnek a telefon másik végén.

☎️ A Lelki Elsősegély Telefonszolgálat képzett ügyelői anonim módon, ítélkezés nélkül hallgatják meg a hozzájuk fordulókat – legyen szó magányról, veszteségről, konfliktusról, lelki krízisről vagy öngyilkossági gondolatokról.
📞 116-123
Lelki Elsősegély Telefonszolgálat

💙 ingyenesen hívható
Nem kell megvárni, amíg már nincs tovább.
Segítséget kérni lehet előbb is. 💜

#116123

03/09/2026

"Aki boldogtalan, olyan, mint egy kút. Senki sem mer túl közel menni hozzá, nehogy beleessen. És mégis, a kút nem csak egy üreg. Víz van benne. Élet van benne, amiből valakinek mernie kell meríteni…"

(Timo Parvela)

03/09/2026

03/09/2026

💙 MI TÖRTÉNIK, AMIKOR FELHÍVOD A 1️⃣1️⃣6️⃣-1️⃣2️⃣3️⃣?

☎️Van, aki azért telefonál, mert magányos.
☎️Van, akinek olyan problémája van, amellyel abban a pillanatban nem tud egyedül megbirkózni.
☎️És van, aki akkora lelki fájdalmat él át, hogy úgy érzi, nem akar tovább élni.

Nagyon különböző élethelyzetek.
De van bennük valami közös:
jó lenne valakivel beszélni.
📞 Erre szolgál a 116-123 – Lelki Elsősegély Telefonszolgálat.

De ki veszi fel a telefont?
A vonal másik végén képzett önkéntes ügyelő ül.
Nem véletlenszerűen kerül oda: hosszú képzésen, önismereti és kommunikációs felkészítésen vesz részt, vizsgázik és hospitál, mielőtt önállóan hívásokat fogad.
⬇️
Az ügyelők helyi lelki elsősegély-szolgálatokban, egyesületekben dolgoznak.
⬇️
Ezek a szolgálatok pedig országos szakmai közösséghez, a Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetségéhez (LESZ) kapcsolódnak.

Így amikor valaki tárcsázza a 116-123-at, egy országosan működő rendszer egyik képzett segítőjéhez jut el.

💙 A szolgálat alapelvei mindenhol ugyanazok:
anonimitás – titoktartás – ingyenesség – ítélkezésmentes meghallgatás.

🍃Nem kell bemutatkoznod.
🍂Nem kell „elég nagy” problémádnak lennie.
🍃Nem kell tudnod, hogyan kezdd el.

🙍‍♂️A telefon másik végén lévő ember feladata elsősorban nem az, hogy megmondja, mit tegyél.
🙍‍♀️Hanem hogy meghallgasson.

🩵És néha éppen ez az első lépés ahhoz, hogy valaki egy nehéz pillanatban ne maradjon egyedül.

📞 116-123
Lelki Elsősegély Telefonszolgálat
ingyenesen hívható

💙 Bizalom Mentálhigiénés Egyesület – Szolnok
36 éve azért, hogy legyen, aki meghallgat.

03/09/2026