Varga Bettina - klinikai szakpszichológus jelölt

16/09/2026

„Népszerűtlen vélemény:
A szülőség fele arról szól, hogy megtanuld saját magadat szabályozni, nem pedig a gyerekedet.”

16/09/2026

Szorongásoldás varázsjátékkal ✨

Szorongás specifikus csoport indul a Vadaskertben 5-7 éves óvodásoknak és 6-9 éves iskolásoknak!

Ha gyermeked nehezen teremt kapcsolatot társaival, nehezen indul óvodába vagy iskolába, vagy elalvási nehézségekkel küzd, a Varázsjátékok segíthet: mese, rajz és mozgás által ad teret annak, amit szavakkal nehéz elmondani.

A csoport november 9-től, a Vadaskert magánrendelésének keretében indul.

👉 Bővebb információ: https://vadaskert.hu/szorongasoldas-varazsjatekokkal/

15/09/2026

„Anya, ne menj el!” – Miért olyan nehéz az elválás? 🧸
Óvoda- vagy iskolakezdéskor sok gyereknek nehéz elválni a szülőtől. Sírás, kapaszkodás, hasfájás, reggeli ellenkezés. Ezek mögött gyakran nem „hiszti”, hanem szorongás és bizonytalanság áll.
A gyerek számára az elválás egy nagy kérdés:
„Biztonságban leszek nélküled is?”
Az apró, ismerős kapaszkodók sokat segíthetnek:
❤️ Egy kis szív a kézfejre – „Ha hiányzom, nézz rá, és tudd, hogy én is rád gondolok.”
🧸 Egy apró plüss vagy kabala – valami ismerős, ami biztonságot ad az új helyzetben.
👋 Titkos búcsújel – egy különleges ölelés, kézfogás vagy integetés, ami csak a tiétek.
💌 Kis üzenet a zsebbe – egy rajz vagy cetli: „Szeretlek, délután találkozunk!”
📸 Egy pici családi fotó – amit elővehet, amikor hiányzik anya vagy apa.
⏰ Legyen kiszámítható a búcsú – ugyanaz a rövid rutin minden reggel. A kiszámíthatóság biztonságot ad.
És ami talán a legfontosabb: ne húzzuk hosszúra a búcsúzkodást, de ne is bagatellizáljuk az érzéseit.
A cél nem az, hogy a gyerek soha ne legyen szomorú az elváláskor, hanem hogy idővel megtapasztalja:
Ha anya, vagy apa el is megy, mindig visszajön.

15/09/2026

Jelentkezés:
https://mosolyalapitvany.hu/mosoly-hirek/ingyenes-kamasz-pszichodrama-csoportot-inditunk-budapesten/?fbclid=IwdGRjcAUV_aVjbGNrBRX9oHBkb2YFZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMzUwNjg1NTMxNzI4AAEeJDYlYUSYaRCEszksFLPq--NOpk_tNvCu2fR4c9DlybqsVhBbE4gSGyEPa5E_aem_Ck-OzkaQABccR2zD24nxRA

14/09/2026

"Engem is vertek, mégis ember lett belőlem."

Kevesen vagyunk, akik ne hallották volna már ezt a mondatot.
Gyakran védekezésként hangzik el, amikor a gyerekekkel szembeni testi fenyítésről, pofonról, fenékre csapásról, "nevelő célzatú” ütésről esik szó. Mintha ez a mondat bizonyíték lenne arra, hogy a verés nem árt, sőt, akár még "használ” is.

Pedig ez a mondat nemcsak félrevezető, hanem kifejezetten káros.

❌Megütni, pofon vágni, a fülét meghúzni, a haját megrángatni, meglökni, sarokba térdepeltetni vagy bármilyen más módon erőszakot alkalmazni egy gyerekkel szemben nemcsak törvénybe ütközik, hanem bizonyítottan ártalmas is. Nemcsak a gyereknek, hanem a szülőnek és a szülő–gyerek kapcsolatnak is árt.

A testi fenyítés egyik legnagyobb veszélye, hogy a következményei gyakran nem azonnal és nem látványosan jelentkeznek. Sokszor a károk "láthatatlanok” maradhatnak.

Ilyen láthatatlan károk lehetnek például:

🔷a bizalom sérülése (akinek védenie kellene, az bánt),
🔷a szorongás és az állandó készenléti állapot,
🔷az önértékelési problémák (velem van baj),
🔷a düh elfojtása vagy épp ellenkezőleg, agresszív viselkedés,
🔷a határok és az egészséges konfliktuskezelés hiánya.

A szülővé válás nemcsak ösztön, hanem tanulási folyamat is.

A „Miért tilos a verés?” című kurzusunk abban segít, hogy megértsük a testi fenyítés valódi hatásait, felismerjük a láthatatlan károkat, és olyan eszközöket ismerjünk meg, amelyekkel biztonságban nevelhetünk gyerekeket. ➡️ https://hintalovon.hu/termek/tilos-a-veres/

Biztonságos közösségeket pedig közös irányelvek mentén alakíthatunk ki.
Ennek kidolgozásában segít a közösség– és gyerekvédelmi útmutató sablonunk:
🔗https://nemecsek.hu/termek/nemecsek-csomag-letoltheto-anyagok-a-gyerekvedelmi-utmutato-elkeszitesehez/

12/09/2026

11/09/2026

Forrás: Rác Molnár Lili

10/09/2026

Oroszlánszív és nyúlcipő - Miklósi Mónika és Sulyok Róza által fejlesztett szülőtréning szorongó (4-7 éves) gyermekek szüleinek

Vannak gyerekek, akik az új helyzetekre vagy ismeretlen felnőttekre, gyerekekre óvatosan, sőt kifejezetten ijedten reagálnak. Nehezen kötnek ismeretséget, a játszótéren a szoknyánk vagy a nadrágunk szárába kapaszkodva téblábolnak. Legszívesebben azonnal felhúznák a nyúlcipőt, amikor a csodás csúszdaparkhoz vagy egyszerűen az ovi/iskola kapujához érünk.
Szülőként sokszor tehetetlenül szembesülhetünk a napról napra változó félelmekkel vagy az új kihívásokkal, amikbe akár más gyerekek könnyedén vetik bele magukat.
Az Oroszlánszív és nyúlcipő ezekhez a helyzetekhez és nehézségekhez kínál a szülők számára, olyan a mindennapokban használható eszközöket, amelyeket elsajátítva szülőként együtt felfedezhetjük erősségeinket, hogy oroszlánszívünkből erőt merítve megküzdhessünk a mindennapi félelmeinkkel, szorongásainkkal.

A szülőtréning program összesen 7 személyes alkalmat foglal magában. A tréning során a résztvevők e-mailben online anyagokat is kapnak: rövid videókat, olvasnivalókat és gyakorlatokat, amelyek feldolgozása körülbelül 30 percet igényel. Az anyagok öt témakört ölelnek fel, és abban segítenek, hogy hogyan értsük meg jobban a gyermeki szorongást, és hogyan reagáljunk rá szülőként segítően.
A személyes alkalmak lehetőséget adnak a kérdések megbeszélésére, a tapasztalatok megosztására, valamint a közös gondolkodásra támogató csoportos keretben. A hangsúly a mindennapokban jól használható eszközök elsajátításán és a gyakorlati helyzetek feldolgozásán van.
A tréningen való részvétel​hez nem szükséges diagnózis, ugyanakkor előnyt jelent a gyermek szorongásos zavar diagnózisa a jelentkezés során.
A program hatékonyságát korábbi résztvevői visszajelzések és kutatási eredmények is alátámasztják. Célunk, hogy a szülők olyan támogatást kapjanak, amely segíti őket abban, hogy magabiztosabban és tudatosabban kísérhessék gyermeküket a szorongással való megküzdésben.
Helyszín: SE Klinikai Pszichológia Tanszék, Budapest 1092, Üllői út 25. City Corner Irodaház, I. emelet
Csoport tervezett kezdete: 2026. szeptember 29.
Csoport tervezett időpontjai: 09.29, 10.06, 10.13, 10.27, 11.03, 11.10, 11.24
keddenként 8:30 és 9:30 között
Alkalmak száma: 7 alkalom
Csoportvezető: Sulyok Róza klinikai szakpszichológus jelölt
Jelentkezés: [email protected]

Illusztráció: Loretta