https://mandalamozgaskozpont.hu/ Alakformáló Gerincjóga®
A Gerincjóga egy úgymond jóga előkészítés a modern mozgásterápia tükrében a tradicionális Hatha jóga tartások, vagy azok akár könnyített változatának használatával, célzottan a gerinc egészségéért.
☆ JÓGA óra - többek között a testi gyakorlatok segítségével felszínre hozzuk lelkierődet. Alakformálásra - nyújtásra is használhatod. Minden online és termes óra javasolt kezdőként és haladóként egyaránt. Ne gondolkodj vesd bele magad, vagy pont azért mert gondolkodsz. Fokozzuk a testi erőt úgy, hogy minden órán egyfajta mély belső nyugalmat kapsz.
☆A jóga órák célja a fizikai test és az idegrendszer egészséges működésének helyreállítása. Folyamatos és tudatos gyakorlással megoldhatjuk a mozgásszervi és súlyproblémákat is, aktivizáljuk a szervezet öngyógyító mechanizmusait. A rendszeres gyakorlás során, az egyre tudatosabb mozgás, a tartáshibák javulása a helyes légzés pozitív testi változást hoz létre, mely természetesen az általános közérzet, a koncentráció, és a pszichikai teherbírás növekedését is eredményezi. A gerincjóga csodálatos eszközként használja a Hatha jóga tartásokat, hogy egyre többen megtapasztaljuk a jóga áldásos hatásait. A foglalkozásokon a modern mozgásterápia szemszögéből is értelmezzük a tradicionális jóga megközelítést, hogy a gyakorlatok kivitelezése mindig biztonságos legyen. A tradicionális jógatartások módosításával a csoportos gyakorlás is személyre szabottan történik, így a speciális egyéni problémákra is kellőképpen tudunk figyelni.
☆A jóga órák felépítése, a gyakorlatok sorrendbe állítása mindig jól átgondolt fiziológiailag helyes folyamatként történik, így kellőképpen változatos és sokrétű gyakorlásban lehet mindenkinek része. Alakformáló Gerincjóga® órák
Az egészség megőrzése, illetve elérése a jógaórák célja, elsősorban megelőzés és rekreáció. A már kialakult elváltozások szakorvosi segítséget igényelnek, ezért a gerincjógát azok használhatják biztonságosan, akik egészségesek vagy kezelőorvosuk véleménye szerint alkalmasak csoportos mozgásterápián való részvételre.
☆A rendszeres jóga gyakorlás élettani hatásai
- egyensúlyt teremt testi, lelki és szellemi síkon
- növekszik a koncentráció.
- a gyakorlással növekszik a fizikai pszichikai teherbírás
- növeli az önfegyelmet, problémamegoldó képességet
- támogatja a sejtek és a belső szervek optimális működését, javítja a keringést, emésztést
- támogatja az immunrendszert, rendezi a hormonháztartást
- fokozza a méregtelenítést, feléleszti a szervezet öngyógyító képességét
- javítja a közérzetet, oldja a stresszt.
- fejlődik a mozgáskoordináció, új idegi kapcsolatok létesülnek
- javítja a tartást, erősíti, nyújtja az izomzatot, hajlékonyságot eredményez. Alakformáló Gerincjóga®
A csoportos órákra előzetes bejelentkezés nélkül is folyamatosan csatlakozhatsz
Szombathely, Petőfi S.u. 20, Petőfi üzletház a Mozart cafe és szendvicsbár jobb oldalán lévő lépcsőház első emeletén lévő terem.
Ünnepnapokon nincsenek órák! Bővebb információt kérjen telefonon napközben 12.00-tól 15.00 –ig, a 70/ 335 8600 telefonszámon, vagy e- mailben:
[email protected]
https://mandalamozgaskozpont.hu/
