Tavasz Kinga - érték-és értelemfókuszú konzulens

28/11/2025

Nagyon fontos téma, érdemes elolvasni.

26/06/2025

"Mi a legbátrabb dolog, amit valaha mondtál?" "Segíts!" Segítséget kérni nem azt jelenti, hogy feladod, hanem azt, hogy nem vagy hajlandó feladni!

09/06/2025

*scroll down for English*

🧠Mi az a logoterápia?
📚 A harmadik bécsi iskolaként (Freud és Adler mellett) ismert, Viktor E. Frankl pszichiáter által kidolgozott pszichoterápiás irányzat a logoterápia. Központjában az értelem kérdése áll, melynek keresése létezésünk egyik alapvető hajtóereje.
👉Az, hogy mi is az értelem, egyénenként nagyon eltérő lehet. A pillanat értelme? Az élet értelme? Esetleg amikor a kettő ugyanaz? A vágyott cél elérése? Vagy az oda vezető út maga? Mi történik, ha a célt nem érhetjük el? Van e döntési lehetőségünk olyan helyzetben is, amelyen változtatni nem tudunk?
👉A logoterápia abban segít, hogy életünket értékeink szerint éljük, megtaláljuk az értelmet a hétköznapokban és felismerjük, hogy erőforrásaink mozgósításával hogyan birkózhatunk meg az életünk során adódó nehézségekkel.

„Az embernek nem arra kell törekednie, hogy boldog legyen, hanem arra, hogy értelmet találjon – és ha megtalálja az értelmet, a boldogság magától megjelenik.”
— Viktor E. Frankl

Ha érdekesnek találod ezt a szemléletet, oszd meg másokkal is. Lehet, hogy valakinek épp most van szüksége ezekre a gondolatokra. 💙

🧠 What is Logotherapy?

📚 Known as the Third Viennese School (alongside Freud and Adler), logotherapy is a psychotherapeutic approach developed by psychiatrist Viktor E. Frankl. At its core lies the search for meaning—one of the deepest driving forces of our existence.

👉 But what does meaning really mean? The significance of the moment? The purpose of life as a whole? Achieving a desired goal—or the journey itself? And what happens if we cannot reach the desired goal? Do we still have choices in situations we cannot change?

👉 Logotherapy helps us:
✔️ live our lives according to our own values
✔️ find meaning in everyday life
✔️ and recognize how to mobilize our inner resources to face life’s challenges.

“Man’s main concern is not to gain pleasure or to avoid pain but rather to see a meaning in his life.”
— Viktor E. Frankl

💙 If you find this perspective meaningful, feel free to share it with others. Someone might need these thoughts right now.

03/06/2025

*scroll down for English*

"A várandósság idején minden érzésnek helye van, még az aggodalomnak és bizonytalanságnak is, hiszen tudod, hogy a tested és a lelked mély változásokon megy keresztül, és minden változás része az útnak. Megengeded magadnak a gondoskodást, akár szakértői támogatás formájában is. Képes vagy felismerni, ha jól jönne egy segítő kéz, és nyitott vagy arra is, hogy elfogadd. Minden lépéssel közelebb kerülsz a belső egyensúlyodhoz. "

Forrás: https://mpppot.hu/.../Pozitiv_szuggesztios_megerositesek...

"During pregnancy, every feeling is valid—even worry and uncertainty—because your body and soul are going through deep changes, and every change is part of the journey. You allow yourself to be cared for, including professional support if necessary. You’re able to recognize when a helping hand would be welcome, and you’re open to accept it. With every step, you move closer to your inner balance."

Source: https://mpppot.hu/.../Pozitiv_szuggesztios_megerositesek...

HIÁNYPÓTLÓ ANYAG SZÜLETETT: A Belügyminisztérium egészségügyi szakmai irányelvei a családközpontú alapelvekre épülő szülészeti és újszülöttellátásról (2025) kerültek kiegészítésre édesanyáknak szánt pozitív szuggesztiós megerősítésekkel. Az anyagot az ELTE Perinatális szaktanácsadó képzés két hallgatója állította össze.

Juttassuk el minél több kismamához a tartalmat!

Forrás:https://mpppot.hu/images/publikaciok/Pozitiv_szuggesztios_megerositesek_az_edesanyaknak_Puskas_Aniko_Recsetar_Maioli_Kinga_2025.pdf

"Az anyag szabadon felhasználható, megosztható, idézhető teljes egészében, vagy részleteiben, kizárólag nem kereskedelmi céllal és az eredeti forrás megjelölésével:

Puskás Anikó & Recsetár-Maioli Kinga"

Gratulálunk és köszönjük ezt a csodálatos, tartalmas munkát!

28/05/2025

*scroll down for English*

🌸 Korai menopauza – mit jelent, mikor kezdődhet, és miért fontos odafigyelni rá?

Mivel a menopauza még ma is gyakran tabu 🤐, sok nő csak akkor hall először a tünetekről, amikor már maga is megtapasztalja őket.

De mi van akkor, ha ezek a tünetek már 45 éves korban, vagy még korábban jelentkeznek? ⚠️ Ezt korai menopauzának nevezzük, és ha nincsenek ismereteink róla, nem tudjuk, hogy mi is történik velünk. Az első jel talán a menstruáció hosszának, erősségének és rendszerességének megváltozása.

Lehet, hogy a közismert hőhullámok ♨️ még nem jelentkeznek, de az éjszakai izzadás, az alvási- vagy koncentrációs problémák már aggodalomra adhatnak okot.

Érdemes alaposan utánajárni a témának, és megismerni a lehetséges terápiás és alternatív kezelési lehetőségeket. Ezek nemcsak a tünetek enyhítésében segíthetnek, hanem szerepet játszhatnak olyan komoly szövődmények megelőzésében is, mint a csontritkulás, a szív- és érrendszeri betegségek ❤️, vagy – ha még aktuális – a termékenységi problémák.

❓ Tapasztaltál már ezekből valamit?

🌸 Early Menopause – What Does It Mean, When Can It Start, and Why Is It Important to Pay Attention?

Since menopause is still often considered taboo 🤐, many women only hear about the symptoms when they are already experiencing them firsthand.

But what if these symptoms appear as early as age 45—or even earlier? ⚠️ This is called early menopause, and without proper knowledge, we may not understand what is happening to us. One of the first signs might be changes in the length, intensity, or regularity of menstruation. Hot flashes, ♨️ which are widely known, may not appear yet, but night sweats, sleep disturbances, or difficulties with concentration can already be cause for concern.

It’s worth thoroughly exploring the topic and learning about possible medical and alternative treatment options. These can not only help alleviate symptoms but also play a key role in preventing serious complications, such as osteoporosis, cardiovascular disease ❤️, or—if still relevant—fertility issues.

❓ Have you experienced any of it?

20/05/2025

*sroll down foe English*

Hirtelen hangulatingadozások? Agyi köd? Éjszakai izzadás?
A menopauza - vagyis amikor legalább 12 hónapja elmaradt az utolsó menstruáció - időpontját megelőző időszakot perimenopauzának nevezzük.
Ez az időszak akár 2-től 10 évig is tarthat, amelynek során olyan, egyénenként változó mértékű tüneteket tapasztalhatunk, mint például a hőhullámok vagy az éjszakai izzadás. Ezeken az ismertebb tüneteken túl azonban megjelenhetnek a mentális egészséget befolyásoló tünetek is, például a memóriazavarok és a hangulatingadozás.
Míg vannak nők, akik csak néha éreznek enyhe hőhullámokat, mások esetében ezek gyakorisága és intenzitása életminőség-romboló lehet.
Annak ellenére, hogy a menopauza a nők jelentős részénél okoz hétköznapi szinten problémát, nagyon kevés szó esik róla. Sokan azzal sincsenek tisztában, hogy milyen tünetekkel járhat a szervezet hormonszintjeinek változása ezen időszakban, illetve, hogy az esetlegesen jelentkező tüneteik a menopauza előjelei.

Okozott már meglepetést, amikor kiderült, hogy egy tünet a menopauzáshoz kapcsolható?

Sudden mood swings? Brain fog? Night sweats?

Perimenopause is the time leading up to menopause — the point when a woman hasn’t had a period for at least 12 months. This phase can last anywhere from 2 to 10 years and often comes with symptoms like hot flashes and night sweats, which can vary greatly from person to person.

But beyond these more well-known signs, there can also be symptoms that affect mental health — such as memory issues and mood swings. While some women might only experience occasional mild hot flashes, for others, the frequency and intensity can significantly impact their quality of life.

Despite how common and disruptive these symptoms can be, menopause is still rarely talked about. Many women don’t even realize that the hormonal changes their body is going through might be behind the symptoms they’re experiencing.

Have you ever been surprised to find out a certain symptom was actually linked to menopause?

14/05/2025

*scroll down for English*

Mik az értékek?
Az értékek olyan alapvető meggyőződések, amelyek irányítják döntéseinket, formálják viselkedésünket, és hatással vannak arra, hogyan látjuk a világot. Belső iránytűként működnek, segítenek meghatározni, mi az, ami fontos, értelmes, amire érdemes odafigyelni. Alapvető értékeink például a szeretet, őszinteség, együttérzés, szabadság, tisztelet, hála és felelősség. Miben segíthetnek nekünk, ha tudatosítjuk és felhangosítjuk őket magunkban? Utat mutatnak a nehézségek idején, stabilitást adnak a bizonytalanságban, és motiválnak, hogy összhangban éljünk önmagunkkal és a minket körülvevő világgal.
Milyen változásokat hozhatna az életedben, ha jobban odafigyelnél arra, amit az értékeid közvetítenek?

What are values?
Values are fundamental beliefs that guide our decisions, shape our behavior, and influence how we perceive the world. They act as an inner compass, helping us identify what is important, meaningful, and worthy of our attention. Core values include love, honesty, compassion, respect, gratitude, and responsibility.
But what can they offer us when we become more aware of them and allow them to speak more clearly within us?
They show us the way in times of difficulty, provide stability in uncertainty, and motivate us to live in alignment with ourselves and the world around us.
What might change in your life if you listened more closely to your own values?

11/05/2025

*scroll down for English*

Kedves Látogató!

Tavasz Kinga vagyok, érték- és értelemfókuszú konzulens. Azért hoztam létre ezt a teret, hogy támogatást nyújtsak azoknak, akik életük egy fordulópontján keresik az irányt, az értelmet, vagy szeretnének kapcsolódni erőforrásaikhoz.

Munkámat arra az évek során megszerzett tudásra és gyakorlati tapasztalatra építem, amelynek alapját elsősorban a logoterápia és egzisztenciaanalízis szemlélete, valamint a családállítás módszere adja.
Ezek a területek nemcsak a saját személyes és szakmai fejlődésemet formálták, hanem azt is lehetővé tették, hogy ma hitelesen és empátiával kísérhessem azokat, akik hozzám fordulnak.

Ha úgy érzed, elérkeztél egy olyan ponthoz, ahol szükséged van a megtartó, elfogadó, támogató figyelemre, amelyet konzulátcióim során nyújtani tudok, örömmel állok rendelkezésedre.

Kövesd az oldalt, vagy írj üzenetet, ha szeretnél kapcsolódni, elindulni ezen az úton – akár egy beszélgetéssel, akár egy mélyebb önismereti munkával.

„Amikor már képtelenek vagyunk változtatni egy helyzeten, akkor változtassuk meg saját magunkat.”
– Viktor E. Frankl

Dear Visitor,
My name is Kinga Tavasz, and I am a value- and meaning-focus consultant . I created this space to offer support to those who - at a turning point in their lives — are seeking direction, meaning, or wishing to reconnect with their resources.

My work is grounded in the knowledge and practical experience I have gained over the years, based primarily on the principles of logotherapy and existential analysis, as well as the method of family constellations. These fields have not only shaped my personal and professional development but also enabled me to accompany others with authenticity and empathy.

If you feel you’ve reached a point where you need supportive, accepting, and attentive guidance — the kind I offer through my consultations — I would be happy to be there for you.

Follow this page or send me a message if you’d like to connect and begin this journey — whether through a simple conversation or deeper self-exploration.

"When we are no longer able to change a situation, we are challenged to change ourselves."
— Viktor E. Frankl