Asiama Evelyn

Asiama Evelyn 🥦🍨 Antidiéta szemléletű dietetikus és sportoló
💆🏽‍♀️🙋🏽‍♀️ Mentálhigiénés kapcsolatépítő szakember MA

Támogatott tartalom | Nap mint nap látom a bűkbakkeresés jelenségét az étkezésre projektálva. Szándékosan ezt a kifejezé...
27/08/2026

Támogatott tartalom | Nap mint nap látom a bűkbakkeresés jelenségét az étkezésre projektálva. Szándékosan ezt a kifejezést használom, hiszen a valódi ok ritkán önmagában az adott nyersanyag.

Sokszor összetettebb folyamat van a háttérben, valami megfoghatatlan. Aminek valahogy a cukor, a finomított búzaliszt, a *bármitideírhatok* a megoldás illúzióját adja. Fizikális. Megragadható. Okolható. Ha ezt likvidáljuk az étrendből, akkor minden rendben lesz. Vagy mégsem? 🤔

Annál nagyobb szabadság alig létezik, mint amikor szabad akaratodból tudsz igent, sőt akár nemet is mondani ételre. Nem diétás szabály, kényszer vagy más külső elvárások okán, hanem a te saját érzésed, tapasztalásod (és intuíciód?) alapján.

Így összeírtam nektek egy nemzetközi tanulmány alapján pár pontot, amit érdemes lehet beépíteni a napi rutinodba.

Van tapasztalatod? Írd meg kommentben, hiszen ezzel másoknak is segítgetsz! ✍🏾

23/08/2026

안녕하세요, 대구! Szia, Daegu! 🇰🇷
Hazai idő szerint hétfő és kedd reggel 7:00-kor állok ebben az ikonikus stadionban a dobókörbe. Drukkoljatok! ✨

20/08/2026

Úgy érzem, most már készen állok a masters atlétikai VB-re! 😄

Nagyon köszönöm Afrikai Szabóság/African Tailoring Eszter ezeket a csodás táskákat!
(A táskákból a kis diszkoszomat rántom elő.)

Drukkoljatok nagyon!! Diszkoszvetésben és súlylökésben indulok jövő héten hétfőn, kedden! Élő közvetítés a World Masters Athletics Championships Daegu 2026 YT oldalán! ✨

És ne lepődjetek meg, érkeznek majd további a távol-keleti becsekkolások! 🇰🇷🇯🇵

19/08/2026

Támogatott tartalom | Így készül a Fornetti! Minisorozatunk befejező részéhez érkeztünk, amelyben a fagyasztás és a próbasütés működésébe pillanthattok bele! 🔍😋

Ha esetleg lemaradtatok volna, lessétek meg a korábbi vidiket is az alapanyagok kiválasztásáról, a dagasztásról, a kelesztésről is! ✨🥐

A jövőben egy-egy munkafolyamatnak megyünk jobban a mélyére, de áttekinthetőségére való tekintettel szerettük volna mindenképp így is szemléltetni Nektek a technológiai sorrendet! 💡
Bevallom, személy szerint nagyon izgalmasnak tartom ezeket a pillanatokat a gyárból, hiszen megannyi mítosz kering a Fornettivel kapcsolatban (is)... 🥀✨

Nektek melyik fázis volt a legmeglepőbb? Írd meg kommentben! ✍🏾

Beszélj róla, fuss érte! – Különleges nyilvános podcast-felvétel és közönségtalálkozó a gyerekek mentális egészségéért! ...
18/08/2026

Beszélj róla, fuss érte! – Különleges nyilvános podcast-felvétel és közönségtalálkozó a gyerekek mentális egészségéért! 💙

Mit ad a futás a testnek és a léleknek? Hogyan segíthet a mozgás szülőként és felnőttként a mindennapi nehézségekkel való megküzdésben? Hogyan válhat a kilométerekből segítség a nehézséggel küzdő gyerekek számára?

Szeptember 2-án a Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány egy inspiráló beszélgetésre vár sportról, a mentális egészségről és felelősségről.

🎙️ Vendégeink, akik a pályán és a hétköznapokban is példát mutatnak: 🔹 Erős Tibor – ultrafutó, motivátor (Erős Tibor UltraRunning Motivator )🔹 Lubics Szilvia – ultrafutó, edző, fogorvos Dr. Lubics Szilvia )🔹 Asiama Evelyn – masters atléta, mentálhigiénés szakember (Asiama Evelyn 🇭🇺🇬🇭 )

🎤 A beszélgetést vezeti: Azurák Csaba (Azurák Csaba)

Gyere el, ha sportolsz (vagy tervezed, hogy indulsz az idei SPAR Budapest Maratonon ), ha szülőként, edzőként, pedagógusként fontos számodra a fiatalok lelki jólléte, vagy ha kíváncsi vagy arra, milyen történetek húzódnak meg egy-egy rajtszám mögött!

✨ A beszélgetés után: kötetlen hangolódás, közös fotó és dedikálás a vendégekkel! Plusz: a helyszínen közelebbről is megismerheted a Kék Vonal SPAR Budapest Maraton adománygyűjtő futókövet programját, és akár azonnal csatlakozhatsz is a csapathoz. Részletek: adomanygyujtes.kek-vonal.hu

🗓 Időpont: 2026. szeptember 2. (szerda) | 17:30 📍 Helyszín: Flamand Képviselet (1092 Budapest, Ráday utca 58.) 🎟 A belépés INGYENES, de a helyek száma korlátozott!

👉 Biztosítsd a helyed, regisztrálj most a kommentben található linken!

(A rendezvényen kép- és hangfelvétel készül, amely a Beszélj róla! podcastben és a Kék Vonal felületein jelenik meg. A részvétellel ehhez hozzájárulsz.)

Tegyünk együtt a gyerekek lelki biztonságáért – találkozzunk ott! 💙



Az esemény a Missing Children Europe és az Európain Unió támogatásával valósul meg. Hálásan köszönjük a budapesti Flamand Képviseletnek, hogy a helyszín biztosításával támogatja missziónkat!

Jetlag ide vagy oda, szeptember 2-án - Koreából beesve 😁 - a Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány nyilvános podcast-felvét...
17/08/2026

Jetlag ide vagy oda, szeptember 2-án - Koreából beesve 😁 - a Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány nyilvános podcast-felvételén és kerekasztal-beszélgetésén veszek részt vendégként, ahol Lubics Szilviával, Erős Tiborral és Azurák Csabával járjuk körül a sport, a mentális jóllét összefüggéseit.

💙Szó lesz arról, hogy mit ad a futás a testnek és a léleknek?
💙Hogyan segíthet a mozgás szülőként és felnőttként a mindennapi nehézségekkel való megküzdésben?
💙Hogyan válhat a kilométerekből segítség a nehézséggel küzdő gyerekek számára?

🗓 Mikor? 2026. szeptember 2. | 17:30
📍 Hol? Flamand Képviselet (1092 Budapest, Ráday utca 58.)
🎟 A belépés INGYENES, de regisztrációhoz kötött!

Te is rajthoz állsz az idei SPAR Budapest Maratonon? A beszélgetés után megismerheted a Kék Vonal Futókövet programját is és a helyszínen is csatlakozhatsz hozzánk, hogy kiállásunkkal együtt tegyünk a gyerekek biztonságáért!

16/08/2026

Viccet félretéve! Örömmel osztom meg veletek a hírt, hogy hamarosan Dél-Koreában, Daeguban indulok a World Masters Athletics Világbajnokságán! 🇰🇷✨

A hétvégi hazai szenior országos bajnokságon diszkoszvetésben új egyéni csúcs dobásával, a súlylökésben pedig az ún. forgótechnikával zsebelhettem be két aranyoskát. 🥇🥇 A masters VB-n pedig ezekben a számokban állok a dobókörbe!

A kor csak egy szám, és reméljük a videó sokáig csak vicc marad. 😎🤣

Drukkoljatok, hajrá 35+ mozgolódók! 💪🏾💪🏾

A tiktokon terjedő videók inspirálta tartalom 🫡😁

UTE Atlétika Szakosztály World Masters Athletics Championships Daegu 2026

🎉Felzabáltuk a Sziget Fesztivált Street Kitchen módra!Természetesen mindenkinek meg lehet a véleménye, mi azonban örömme...
14/08/2026

🎉Felzabáltuk a Sziget Fesztivált Street Kitchen módra!
Természetesen mindenkinek meg lehet a véleménye, mi azonban örömmel és büszkén készítettük el ezt a videós anyagot Nektek!
Link a kommentben!

Nagyon köszönöm! 🥹
13/08/2026

Nagyon köszönöm! 🥹

Boldog szülinapot kívánunk a csodálatos Lady Skarneválnak, azaz Evelynnek ❤️💛💚

Cím

Veresegyház

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Asiama Evelyn új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Asiama Evelyn számára:

Parancsikonok

Megosztás