07/09/2026
„Ami ma vagy, annak eredménye, ami eddig voltál. Ami leszel, azt az határozza meg, amit most teszel.”— Buddha
Az Ayurvéda egy ősi, holisztikus indiai gyógyító rendszer, amely legalább 5000 éves múltra tekint vissza. A szanszkrit Ayurvéda szó jelentése: „az élet tudása” vagy „az élet tudománya”.
Elsődleges célja az egészség, az életerő és az immunitás fenntartása azáltal, hogy a bennünket alkotó öt elemet egyensúlyban és harmóniában tartja egymással.
Ayurvéda és jóga
Az Ayurvéda és a jóga egymást tökéletesen kiegészítő gyakorlatok. Az Ayurvéda megteremti az önmegvalósításhoz szükséges optimális feltételeket, míg a jóga megadja az önmegvalósítás eszközeit. Ezért nevezik őket testvértudományoknak, vagy ugyanazon érme két oldalának.
Mindkét rendszer célja, hogy növelje testünkben és elménkben a Sattva Gunát, mivel ez az a minőség, amely lehetővé teszi számunkra, hogy az anyagi világon túlmutató, kitágultabb tudatállapotokba lépjünk.
A Sattva az egyensúly és a semlegesség minősége is.
Ezekre a tulajdonságokra van szükségünk ahhoz, hogy stabilak és szilárdak maradjunk, és az anyagi élet kihívásai ne sodorjanak el bennünket.
Az vagy, amit megeszel – és az vagy, amit rendszeresen teszel
Az Ayurvédában azt mondják: „Az vagy, amit megeszel.”
Hiszen minden táplálék, amit elfogyasztasz, végül tested sejtjeivé alakul, és hatással van a hangulatodra és az egészségedre.
Ugyanezt mondhatjuk a szokásainkról is. A jóga tudománya szerint: „A szokásaid határoznak meg téged.”
Többnyire nem is vagyunk tudatában annak, hogy a szokásaink szerint cselekszünk, ráadásul viselkedésünk nagyrészt eleve automatikus, megszokott mintákból áll.
Tudományos kutatások szerint a szokások viselkedésünk körülbelül 40 százalékáért felelősek.
Szokásainkon keresztül teremthetünk szenvedést és fájdalmat, de ugyanígy békét és boldogságot is.
Joggal mondhatjuk tehát, hogy a jelenlegi életed lényegében a szokásaid összessége.
Azok a cselekedetek és gondolatok, amelyeket újra és újra megismételsz, idővel formálják azt az embert, akivé válsz, azt, amit igaznak hiszel, és azt a személyiséget, amelyet a világ felé mutatsz.
Az Ayurvéda a támogató szokások kialakításával segít létrehozni a lehető legpozitívabb „formát”, ezáltal erős alapot teremt az egészség és az életerő számára.
Ezeknek az alapelveknek a mindennapi életbe való beépítése azért különösen értékes, mert olyan megtartó struktúrát ad, amely nemcsak a testet, hanem az elmét is támogatja.
Arra tanít, hogy vállaljunk felelősséget önmagunkért azáltal, hogy felismerjük: mindennapi döntéseink hatással vannak teljes testi-lelki jóllétünkre.
❣️ SZEPTEMBER 12-én szombaton Ayurvedikus YOGA BRUNCH - BUDAÖRS az Anahita Soul Gardenben, szeretettel várunk benneteket Chef Barbival. Már nagyon várjuk! Jegyek a weboldalon elérhetők. https://redmandarinyoga.com/termek/yoga-brunch/
