apotekarzaq

Home
apotekarzaq

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from apotekarzaq, Pharmacy / Drugstore, .

31/05/2021

Hallo Sahabat Arzaq,

Selamat Hari Senin!
Awali minggu ini dengan penuh semangat dan sukacita!

Stay safe, clean and healthy!

28/05/2021

Hallo Sahabat Arzaq,

Udah mau weekend lagi neeh!
Duh cuaca lagi menentu, kalo kita ga pinter jaga kondisi tubuh,bs drop neeh!
Kayanya harus punya stok dopping vitamin untuk immune booster neeh!

Yuks merapat ke Apotek Arzaq, ga cuman ada vitamin and suplemen aja, kita juga ada pelayanan obat resep dokter, pemeriksaan gigi, dan pemeriksaan kesehatan seperti cek gula darah, kolesterol dan asam urat!

Stay safe, clean and healthy ya.

17/05/2021

Hallo Sahabat Arzaq,

Selamat hari Senin..
Selamat beraktivitas..

Stay safe, clean and healthy!

12/05/2021

Hallo Sahabat Arzaq,

Sebentar lagi kita akan merayakan Idul Fitri, tidak afdol rasanya jika kita tidak mencicipi makanan khas hari raya seperti opor, rendang, gulai, kue lebaran, dsb. Jika kebablasan tidak terkontrol, hal ini bisa berdampak bagi kesehatan lho, seperti naiknya tekanan darah, asam urat, kolesterol dan gula darah.
Oleh karena itu salah satu pencegahannya adalah dengan tidak berlebih dan diimbangi dengan makan sehat diantarany:
1. Buah beraneka warna dan sayuran sebagai sumber asupan serat, vitamin dan antioksidan.
2. Sayuran hijau kaya akan serat vitamin dan mineral.
3. Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti gandum, oatmeal yang kaya akan asam lemak baik yang mampu menurunkan LDL atau kolesterol jahat.
4. Ikan laut seperti salmon, tuna yang akaya akan omega 3 yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

So, Sahabat Arzaq dengan mengkonsumsi makanan sehat saat lebaran, tubuh akan tetap fit!

07/05/2021

Hallo Sahabat Arzaq,

Selamat hari Jumat,ga sabar rasanya ketemu weekend!

Jangan sampai weekend jadi ga nyaman karena gangguan asam lambung!

So, jaga pola makan, istirahat yang cukup, selalu aktif bergerak, dan konsumsi obat secara teratur sesuai anjuran dokter ya!

Stay safe, clean and healthy

06/05/2021

Hallo Moms,

Menjaga kehamilan dan memantau kondisi janin secara rutin sangat penting dilakukan agar ibu Hamil dan kondisi janin tetap sehat hingga persalinan.
Berikut tipsnya:

1. Bersama Suami Lakukan Stimulasi Janin. Berbicara dengan janin sejak hamil muda dan lakukan sentuhan dengan cara mengelus perut berulang 4-5 kali.
2. Periksa Kehamilan Minimal 4 Kali Selama Hamil. Ikut kelas Ibu hamil, jika ada keluhan, kelainan atau sakit segera mencari pertolongan bidan/dokter.
3. Beraktivitas Fisik. - Ibu hamil dapat melakukan aktivitas fisik sehari-hari dengan memperhatikan kondisi ibu dan janinnya - Ikuti senam hamil sesuai dengan anjuran petugas kesehatan.
4. Istirahat Cukup. Tidur malam sedikitnya 6-7 jam, siang hari usahakan tidur/ berbaring sedikitnya 1-2 jam.
5. Makan Lebih Banyak dari Biasanya. Makan beragam makanan dengan pola gizi seimbang dan porsi lebih banyak daripada sebelum hamil.
6. Menjaga Kebersihan Diri. Mandi teratur, keramas, dan menggosok gigi 2 kali sehari, cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir, jaga keberhasilan payudara dan lakukan pijatan ringan untuk merangsang produksi ASI, jaga kebersihan daerah kemaluan dengan sering mengganti celana dalam minimal 2 kali sehari.
7. Hubungan Suami-Istri. Ibu dalam keadaan sehat selama kehamilan, hubungan suami istri diperbolehkan. Source: Kemenkes RI

Untuk Moms yang membutuhkan vitamin/nutrisi untuk Ibu Hamil, silahkan berkunjung ke Apotek Arzaq ya!

04/05/2021

Hallo Sahabat Arzaq,

Apa itu asam folat?
Asam folat yang dikenal sebagai vitamin B9, adalah bentuk vitamin B kompleks yang larut dalam air. Asam folat diperlukan oleh tubuh untuk membantu proses produksi DNA hingga pembentukan sel darah merah.

Asam folat dapat dengan mudah ditemukan dalam makanan sehari-hari, seperti pada hati ayam, daging unggas, hati sapi, alpukat, jeruk, tomat, pisang, melon, bayam, brokoli, buncis, wortel, kacang panjang, serta kacang-kacangan.

Mengapa asam folat penting sebelum dan saat hamil?
Ketika janin sedang berkembang pada awal kehamilan, asam folat berperan dalam pembentukan tabung saraf otak. Asam folat sangat penting karena dapat membantu mencegah beberapa jenis cacat lahir pada otak janin (neural tube defect).

Wanita usia produktif membutuhkan asupan asam folat 400 mg per hari untuk mencegah terjadinya cacat janin karena:
- Kehamilan yang tidak direncanakan
- Cacat lahir pada otak atau tulang belakang bayi terjadi pada awal kehamilan (3-4 minggu setelah pembuahan), sebelum kebanyakan wanita mengetahui bahwa mereka hamil.

Kapan kita harus mengkonsumsi asam folat?
Setiap wanita usia subur perlu memenuhi kebutuhan asam folat setiap hari, baik yang berencana hamil maupun tidak, untuk membantu pembentukan sel-sel baru.

Source: CDC (Centers for Disease Control and Prevention)

Jadi Sahabat Arzaq, jangan ragu mengkonsumsi asam folat baik dari makanan maupun dari suplemen asam folat ya!

Stay safe, clean and healthy!

03/05/2021

Happy Monday Sahabat Arzaq!

Stay safe, clean and healthy!

30/04/2021

Hallo Sahabat Arzaq,

TGIF (Thanks God is Friday)!
Ga kerasa udah mau weekend, bahagianya hati, ditambah THR udah cair..

Ingat tetep jaga protokol kesehatan ya, bukan berarti weekend bebas kumpul-kumpul berkerumun tanpa mengindahkan prokes!

Supaya imun tetap terjaga di masa pandemi ini, cukupi kebutuhan vitamin dan mineral dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari atau suplemen.

Buat Sahabat yang mau stok vitamin untuk weekend ini, jangan lupa merapat ke Apotek Arzaq ya!

Selain vitamin dan suplemen, Apotek Arzaq juga melayani pembelian obat resep, ada praktek dokter gigi juga lho, dan pemeriksaan kesehatan seperti cek gula darah, kolesterol, dan asam urat!

Free cek tekanan darah!

Happy weekend.
Stay safe, clean and healthy!

29/04/2021

Hallo Sahabat Arzaq,

Bagaimana tips berbuka puasa yang dapat mencegah hipertensi ya?

Tipsnya adalah hindari makan makanan asin setiap hari saat berbuka maupun sahur, seperti telur asin, ikan asin, kecap asin, kripik kentang, saos tomat, saos cabe, msg, dll.

Pilih makanan sehat dengan gizi seimbang, utamakan real food seperti sayur, buah, biji-bijian, kacang-kacangan, protein nabati dan hewani seperti tempe, tahu, ikan, daging tanpa lemak.

Hindari juga junkfood/ makanan olahan seperti sosis, bakso, burger, nugget yang tinggi kandungan garam/natrium.
Source: P2PTM, Kemenkes RI

Selamat menjalankan Ibadah Puasa!
Ramadhan sehat, ibadan lancar!
Stay safe, clean, and healthy!

28/04/2021

Hallo Sahabat Arzaq,

Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering disebut sebagai "Sillent Killer".

Mengapa?
Karena banyak orang yang tidak sadar dan seringnya tanpa keluhan.

Hipertensi bisa dicegah dengan menjaga pola hidup sehat seperti menerapkan pola makan yang sehat dengan gizi yang seimbang, aktif bergerak, istirahat yang cukup, kendalikan stress, tidak merokok, dan bila Anda memiliki resiko hipertensi, jangan lupa rutin untuk cek kesehatan Anda salah satunya rutin cek tekanan darah Anda.
Source: P2PTM, Kemenkes RI

Stay safe, clean, and healthy!

27/04/2021

Hallo Bunda,

Saat ini kita sedang memasuki musim pancaroba, peralihan dari musim hujan ke musim kemarau. Perubahan cuaca yang tak menentu, memaksa tubuh untuk beradaptasi menyesuaikan dengan perubahan cuaca yang begitu cepat. Jika tubuh tidak dalam kondisi optimal, penyakit seperti flu, batuk, demam berdarah, diare, infeksi pernafasan mudah datang menyerang, terlebih pada anak-anak.

Yuks Bunda, kita cegah penyakit menyerang si kecil dengan cara:
1. Berikan si kecil asupan gizi yang seimbang, lengkapi nutrisi dengan karbohidrat, protein, lemak, vitamin mineral dengan komposisi yang tepat.

2. Berikan waktu istirahat yang cukup untuk mengembalikan energi si kecil setelah seharian beraktivitas.

3. Menjaga kebersihan rumah.

4. Ajarkan si kecil untuk patuhi protokol 3 M (mencuci tangan dengan sabun, memakai masker untuk anak diatas 2 tahun, dan menjaga jarak).

5. Berikan multivitamin bila diperlukan.

Untuk Bunda yang sedang mencari multivitamin untuk si kecil, yuks mampir ke Apotek Arzaq!

Stay safe, clean, and healthy!

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when apotekarzaq posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: