liniekabata

liniekabata Saya mengajar yoga untuk siapa saja yang membutuhkan yoga. Kelas saya sangat terbuka untuk pemula. S

Warrior poses are not easy to perform though they may look like one. It's as hell when you are in it.. 😆 saya pun sampai...
01/09/2022

Warrior poses are not easy to perform though they may look like one. It's as hell when you are in it.. 😆 saya pun sampai saat ini it's like holy s**t should I do this, can I just skip it?? 🤪 5 breaths felt forever🤕

Yet, challenging pose ini punya manfaat yang ok punya seperti menguatkan kaki terutama otot paha, meregangkan otot2 dibagian panggul, membuka bahu dan dada, membersihkan sistem peredaran darah/sirkulasi tubuh.

Yang pernah melakukan warrior 1, 2 (minimal) pasti paham rasanya... shaking maann 😁

29/07/2022

Marychasana C dalam ashtanga. Disebut juga pose putar kanan putar kiri alias twisting. Jadi tubuh dari pinggang sampe dada kita putar dan challengenya adalah kedua tangan saling menggapai dibelakang tubuh (bisa jari saja atau pergelangan tangan, kalau nyampe) dan salah satu tangan memutari kaki. Kok gini amat sih? 😄Yaiya..soalnya disini detoxifikasi tubuh terjadi. Bayangkan, organ dalam tubuh kita itu kayak handuk basah yang kita press biar airnya keluar..yah kek ngono kuilah yang terjadi pada organ tubuh kita saat melakukan pose twisting 😊.

Yoga is not just about asana. The asanas came in at number three in the limbs of ashtanga yoga. Understanding the philos...
01/05/2022

Yoga is not just about asana. The asanas came in at number three in the limbs of ashtanga yoga. Understanding the philosophy is like you are studying your own self (self-research). From physicality to mentality to mind, centering inward instead of outward. This is the key for you to open your inner world, the key to your peaceful life, the key to happiness. That's why yoga is so unique.

Yoga bukan hanya tentang pose. Dalam tangga ashtanga yoga, pose ada diurutan ketiga. Belajar filosofi yoga sama seperti belajar memahami diri (seperti melakukan penelitian diri) dari tubuh fisik sampai tubuh mental- hingga pikiran, belajar memperbaiki kualitas diri dengan fokus kedalam diri (bukan hal2 diluar diri). Inilah kunci untuk membuka dunia batin, kunci kehidupan yang damai, kunci kebahagiaan.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when liniekabata posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to liniekabata:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share