20/09/2026
פוסט שכתבתי לפני שנה, המאיר בעיניי אספקט חשוב בתהליך הסליחה:
סליחה כמעקף רוחני,
חשיפת שכבות הפגיעה.
סליחה היא, לעיתים, תהליך מורכב, ארוך טווח, שדורש סבלנות וכנות לב עמוקה מאוד.
לעיתים נגלה שהסליחה שלנו, בתקופת חיים מסוימת, היתה סוג של מעקף רוחני- שהרגשנו שסלחנו, שליבנו חומל על הפגיעה, על הפוגע, שאנחנו מבינות את התנאים והנסיבות שהובילו את הפוגע לפעולה הפוגעת וכמו שאמר הבודהה- ״אם אני הייתי ״הוא״, עם מבנה הנפש שלו ונסיבות חייו, הייתי מתנהג בדיוק כמוהו״.
אך לעיתים, כתוצאה מטריגר מסוים, אנחנו עשויות לגלות, שהפצע, שחשבנו שהגליד, עדיין מדמם ושבעצם הסליחה שהרגשנו היתה פונקציונלית, הגנה עלינו, איפשרה לנו לשרוד, לתפקד, להתמודד עם אתגרי החיים.
וכשנפשנו מתחזקת, יכולה להיחשף עוד שכבה של אמת, עוד שכבה של הפצע, שעשוי להביא איתו רגשות שונים, אולי כאב או כעס, זעם, רגשות תוקפניים או חוסר אונים.
רגשות אלה עלולים להפתיע אותנו בעוצמה שלהם (במיוחד כשחשבנו שכבר סלחנו), לעיתים להבהיל ולעורר אשמה, כעס או שיפוט על הכעס, מה שמוסיף עוד כאב וסבל מיותר.
בסיטואציה הזאת חשוב לזכור שלחמלה דרוש הכיוון הנכון - החמלה הנדרשת כאן היא החמלה כלפי עצמי, כלפי הכעס שלי, או כל רגש אחר שעולה בתודעתי, בליבי.
לזכור, שיש מקום לכל מנעד הרגשות האנושי, גם אם אלו רגשות ״לא יפים״, לראות שיש להם תפקיד, שהם מגלים לנו את הכמיהות העמוקות ביותר שלנו, שהם קוראים לנו להתבונן בהם לעומקם, לעשות להם מקום, לחקור אותם עד תומם בלי שיפוטיות, מתוך הבנה שרק כך נאפשר את הריפוי המלא.
תיך נאת האן: ״סליחה, היא הויתור על התקווה לעבר טוב יותר״.
לעיתים נסלח כהרף עין ולעיתים יידרשו חיים שלמים לסליחה מלאה ושלמה. חשוב שנדע לקבל את זה כפי שזה, עם המון חמלה עצמית
ושנזכור שכשאנו סולחים, אנו משחררים קודם כל את עצמנו.
לסיום, קטע יפהפה מתוך:
רצות עם זאבים /קלאריסה פינקולה אסטס
"איך אתן יכולות לדעת אם סלחתן?
במקום לחוש זעם על התקרית, אתן חשות עצב.
אתן נוטות לחמול על האדם במקום לכעוס עליו.
אתן נוטות לחוש שלא נותר לכן לומר דבר על התקרית כולה.
אתן מבינות את הסבל שהניעה את העבירה מלכתחילה.
אינכן מחכות לדבר. דבר לא חסר לכן.
שום מלכודת פלצור אינה כרוכה לקרסולכן ונמתחת מכאן ועד לשם. אתן חופשיות ללכת.
אפשר שלא זכיתן לחיות באושר ובעושר עד סוף הימים, אבל ודאי וודאי שכעת ממתין לכן: "היה היה פעם" חדש. מהיום ואילך"
שנה רוויה בטוב
לכולנו, לכולם,
אמן🙏
