07/09/2026
השנה החדשה לא חייבת להתחיל בהחלטה גדולה. היא יכולה להתחיל ב־5 דקות של חזרה לעצמך
עוד רגע ראש השנה. זה תמיד זמן של תקווה,
רצון להתחיל מחדש.
להרגיש טוב יותר.
לדאוג לבריאות.
להיות רגועה יותר.
לחזור לעצמי.
ויחד עם זה, החגים, כמו החגים: הכנות, משפחה, ארוחות, רשימות, ציפיות, מחשבות - על השנה שהייתה, על השנה שתבוא.
מייחלת לשינוי, מבטיחה הבטחות גדולות:
“השנה אני באמת אטפל בעצמי, אתחיל לתרגל ברצינות, כל יום. השנה מורידה, חוזרת לגוף שלי.”
אז השנה אני רוצה להציע לך - לא החלטה ענקית, עוד משימה, עוד משהו שצריך להצליח בו.
אני רוצה להציע לך לעשות בחירה אחת קטנה, צנועה:
כמה דקות ביום של נשימה, תנועה, כתיבה, הקשבה או יצירה.
להתחיל בקטן, משהו פשוט. שמזכיר לך לעצור רגע, להחזיק פחות, להפנות מבט פנימה, אלייך.
המיזם “מעומס לרוגע” מאפשר מרחב כזה.
שיתוף פעולה של נשות ואנשי מקצוע מתחומי גוף־נפש, בריאות, תנועה, נשימה, כתיבה, יצירה וכלים רגשיים. מתנה חינמית קטנה, מעשית ונגישה
כדי לאפשר לך לבחור מה יכול לתמוך בך עכשיו.
המתנה שלי במיזם היא:
צ׳ק־אין יומי - חוזרת לגוף
5 דקות ביום להרגיע את מערכת העצבים. לבנות הרגל של הקשבה עדינה לגוף, לעצמך. להתחיל לבנות תחושת ביטחון במיוחד אם את חיה עם כאב, מתח או דריכות.
יש שם עוד הרבה מתנות יפות:
נשימה, תנועה, יוגה לפנים, שיטת פאולה, כתיבה, יצירה, כלים רגשיים ועוד.
לא צריך לקחת הכול. פשוט להיכנס, להסתכל, ולבחור מתנה אחת שמתאימה לך לפתיחת השנה.
זו דרך יפה להתחיל את השנה החדשה: לא בעוד עומס אלא בצעד קטן אחד של רוגע.
המתנות זמינות ללא עלות לזמן מוגבל
קישור לדף המתנות:
https://iris.urwp.link/from-overwhelm-to-calm/
שנה טובה, רגועה ובריאה יותר 🌿
