אנאמה - פסיכותרפיה וטיפול רגשי חוייתי לנשים ונערות

03/11/2024

לפני 27 שנים נחשפתי בפעם הראשונה לקונספט הזה של ילדה פנימית כשעשיתי את אחד התהליכים העמוקים בפונה שבהודו. הצטרפתי אז לריטריט של חודש ימים בשתיקה שעסק כולו בפצעי ילדות שהפך אותי מבפנים
ופתח לי מסלול של חיפוש וריפוי של שנים ארוכות ורבות. גדלתי במשפחה נורמטיבית "רגילה", לשני הורים שלכל אחד מהם היה סיפור ילדות עצוב וקשוח יותר מהשני.
אימא שאיבדה שני אחים ואימא במקביל כי בעקבות האובדן, סבתא שלי התאשפזה לתקופה ארוכה ולא גידלה אותה ואבא שגדל כבן יחיד לאימא יתומה בעצמה שסבלה מדיכאון כרוני לא מאובחן ולא מטופל.
אפשר לדמיין עד כמה שניהם היו מוגבלים רגשית ואיך זה עבר אלי בהעברה בינדורית והשפיע עלי כילדה.
לאורך השנים דאגתי לפתח קשר אמיץ וקרוב עם הילדה הזו שבתוכי, להבין אותה, לחבק אותה, אבל עדיין היה חסר שם משהו. בשלב מסוים הרגשתי שזה "נתקע", הרגשתי ששתינו סוג של "מתבוססות" באותו הבוץ.
ואז לפני כשש שנים, במהלך לימודי פסיכותרפיה באוניברסיטת חיפה, מצאתי את החלק בפאזל שהיה לי חסר. נחשפתי למחקרים מרתקים ולפרוטוקולים מודרניים של טיפול בפצעי ילדות שמוכחים מדעית ומשלימים את התהליך.
כי זה לא מספיק רק לאהוב ולחבק את הילדה ולהבין אותה, היא צריכה לקבל היום, ממש עכשיו, את חמש הצרכים הבסיסיים שהיא לא קיבלה מבחינה רגשית התפתחותית
כשהבנתי מה עלי לתת לה באופן מדויק, אז קרתה הטרנספורמציה האמיתית. בקשר שלי עם עצמי קרו ניסים (תחושת הערך, הבטחון העצמי, השייכות, האהבה והקבלה העצמית, הסבלנות, היכולת להכיל את הרגשות שלי ועוד אינספור תהליכים מרגשים עם עצמי)
בזוגיות (יכולת להיפתח, להאמין ולסמוך, להיעזר, להישען, להיות יותר חשופה ופתוחה וכנה ואותנטית, לבטא את הצרכים ואת הרצונות שלי בבהירות רבה יותר ועוד ועוד )
אז את כל הידע העמוק הזה אני רוצה לתת לך ולתבל אותו ביחד עם החוויה האישית ועם הניסיון רב השנים שלי בעבודה עם הילדה הפנימית הן על עצמי והן בקליניקה הפרטית שלי עם עשרות אם לא מאות נשים לאורך השנים.
בהשראת זה, פיתחתי את הסדנה המיוחדת הזו שממש בימים אלה מחזור שני שלה עומד לצאת לדרך.
סדנת אינטימיות וקשר בריא דרך עבודה עם הילדה הפנימית
מסע של 6 שבועות של שכרון חושים אם את מסוקרנת כנסי לכאן כדי לקבל עוד פרטים: https://www.anama.co.il/balance/
שימי לב, נשארו רק 2 מקומות אחרונים. אם זה מדבר אלייך, מהרי להצטרף ולשריין לך מקום. איך עושים את זה?
מלאי את הפרטים בעמוד של הסדנה, תועברי למלא שאלון הכרות קצר שיעזור לך להתמקד ולהבין אם הסדנה הזו מתאימה לך,
וכמובן שנוכל לדבר שיחה קצרה כדי לוודא שזה הדבר המדויק

24/07/2024

לא קורה הרבה שאני פותחת סדנה חוויתית. הסדנה האחרונה הייתה לפני שנתיים, כי ביומיום אני עסוקה עם המטופלות שלי בקליניקה, עם לימודים והדרכות ובסופי שבוע או שהחייל שלי מגיע ואם לא, אז אם אפשר, אני נוסעת אליו, ואז כל האנרגיה מופנית אל המשפחה.

אבל מידי פעם, יש לי קריאה לפתוח סדנה. מעין ידיעה פנימית כזו שזה הדבר הנכון, הנחוץ ממש עכשיו וזה תמיד כל כך משמעותי ותמיד נרשמות הנשים הכי מדהימות ומדויקות לאותו הזמן וזה ממלא אותי בכזאת התרגשות שמחה והודיה.

ככה קרה גם הפעם. היה לי דחף, ממש ערגה לפתוח לילדות הפנימיות שלנו קייטנת קיץ לריפוי. בייחוד עכשיו. כולנו כל כך זקוקות לזה.
אז אני עובדת על הסדנה הזו ועל התכנים כבר חודש ימים ובאחריות, היא משנה חיים. היא משמעותית ועמוקה וכל אחת שכבר הצטרפה ונמצאת בקבוצה, היא אישה מדהימה, מחוברת לעצמה, מודעת שעשתה כבר כברת דרך וזה נפלא כי אנחנו מתעצמות ומתחזקות מהביחד הזה.

דווקא בתקופה הנוראית הזו, זה הזמן להיות עטופה במשך 5 שבועות ביחד עם נשים מקסימות באנרגיות של ריפוי, של טרנספורמציה, של אהבה וקבלה עצמית ולרפד את עצמך בהן.
אני לא אכביר עוד במילים כי את יכולה לקרוא עוד פרטים בקישור המצורף
אז רק אגיד, בואי. את תודי לי שנתת את המתנה הזו לעצמך.
נשארו ממש מקומות בודדים וההרשמה בקרוב תסתיים.
תכל'ס אנחנו מתחילות כבר עכשיו את התהליך.
אתמול פתחתי את קבוצת הוואטסאפ ושלחתי לכולן תכנים שווים ישירות למייל שלהן שיאפשרו להן להתחיל את מסע הריפוי של הילדה ושל האינטימיות בחיים שלהן.
את יכולה עוד להצטרף. זה הזמן.

קייטנת קיץ לילדות הפנימיות שלנו - בואי. יהיה ממש ממש משמעותי. מתחילות בדיוק בעוד שבוע. נפגשות בימי שלישי בין השעות 20:00-21:30 החל מה 30.7 בזום

24/06/2024

הרי אין טעם לבכות על חלב שנשפך, אז איך בכל זאת מרפאים?

לצערנו אף אחת מאיתנו לא קיבלה את כל הצרכים הרגשיים שלה בילדות המוקדמת, כמו שהיינו אמורות לקבל בעולם אידאלי ותקין.
אז סגרנו וקברנו את החוסר ואת הכמיהה לקבל אותם, עמוק בפנים והשארנו את אותה הילדה העצובה מאחור, כי למה לנו להתעסק עם זה? תכל'ס אין מה לבכות על חלב שנשפך.
אבל מה שקורה בפועל, זה שמערכות היחסים שאנחנו מנהלות היום, קשורות אחד לאחד ולפעמים גם משחזרות אחד לאחד את מערכת היחסים הראשונית שהייתה לנו בילדות עם דמויות ההיקשרות העיקריות שלנו שהן כמובן ההורים.

אם למדנו להיות ילדות טובות ולרצות אחרים, ככה אנחנו עד היום במערכות יחסים, או אם הפכנו להיות חזקות והמשענת של עצמנו ושל אחרים אבל לנו אין משענת כזו, או אם התרגלנו ששופטים ומבקרים אותנו, אז ברור לנו שזה מה שטבעי שיקרה בתוך קשר
ולכן נמשיך להימשך בצורה לא מודעת לאנשים שיתייחסו אלינו באותה הצורה.
זה פשוט טבוע עמוק בתוכנו ומשתחזר שוב ושוב.

למה זה קורה? כי תפקידו ההישרדותי של המוח הוא להזכיר לנו את התבנית שהוטמעה בנו מפעם. אלה הם הנתונים שהוזנו למחשב שלנו והם ימשיכו להיות מערכת ההפעלה האוטומטית עד שנשנה אותה.

דווקא עכשיו, בקיץ הלוהט השורף הכואב הצובט לב המרוקן הקשוח הזה שאנחנו עוברים ובייחוד אנחנו כאן בצפון, עכשיו ודווקא עכשיו אני בוחרת להתמקד בריפוי. בריפוי הפנימי שלי ושל המעגלים האינטימיים הקרובים אלי. בא לך להצטרף אלי?

במקום לקחת את הילדות הפנימיות שלנו לגלידה ולסתום להן את החוסר הבוער בתוכן באוכל, או בקניות, או להמשיך לברוח ולהטביע את עצמך בעבודה או לא משנה מהי ההתנהגות ההרסנית שאת נוהגת לעשות כדי להמשיך לברוח מתחושת החוסר הזו, בואי תיקחי את הילדה הפנימית שלך לקייטנת קיץ מרפאת שבה היא תוכל לקבל את כל מה שהיא כמהה אליו ולהתחיל מסע של ריפוי ותיקון של מה שנשבר פעם

הבשורה הטובה היא שהמוח שלנו גמיש. המדע מבין היום שאפשר דרך עבודה חוויתית בעיקר עם הדמיון, לייצר מעברים נוירולוגים חדשים שמאפשרים אפשרויות חדשות ודפוסים בריאים ומתוקנים בתוך קשר. אז בכדי לעשות ריפוי ותיקון אין צורך בלהתעסק בעבר ובמה שקרה פעם, זה לא יעיל ולא יקדם אותך אבל כן כדאי לשנות את החוויה הפנימית ואת הזיכרון התאי ככה שאת תוכלי היום בהווה, ליצור עם עצמך אינטימיות בריאה וכתוצאה מכך גם עם אחרים.

על בסיס עבודה בקליניקה מעל ל 20 שנה עם מאות נשים, ובהשראת פרוטוקול מחקרי מדהים של ד"ר דניאל בראון מאוניברסיטת הרווארד ובחסות הנוירו- ביולוגיה אליה נחשפתי בלימוד הפסיכותרפיה באוניברסיטת חיפה, על בסיס כל אלה נולדה לה הסדנה החדשה המהממת הזאת שמאפשרת לחוות את כל חמשת הצרכים הבסיסיים הראשוניים בתוך קשר בריא ולשדר אותם לעצמי.

בכל מפגש נחווה מהות רגשית בסיסית אחת, צורך רגשי אחד, שהיינו אמורים לקבל בילדות שלנו בתוך הקשר הראשוני, אבל בחיים כמו בחיים, לא תמיד קיבלנו בצורה מאוזנת את כל חמשת המהויות האלה אם בכלל, והחוסר שלהם משפיע ישירות על החוויה הפנימית שלנו בתוך קשרים ועל הדפוסים שגורמים לנו להיסגר כשאנחנו מאוד כמהים לקירבה, להתרחק ולנטוש את עצמנו ואת הקשר כדי לא להיפגע וכל מיני התנהגויות אוטומטיות שיוצרות אצלנו סבל רב וכאב.

הסתקרנת?
הסדנה תהייה בימי שלישי בין השעות 20:00-21:30 החל מה 30.7
עכשיו יש מחיר מוזל של הרשמה מוקדמת אז מהרי לשריין את מקומך. נרשמו כבר 5 נשים מהממות אז כדאי לך לשריין מקום

לחצי וקראי עוד על הסדנה :

סדנה חוויתית שבה נעשה ריפוי ותיקון לדפוס ההיקשרות האוטומטי שנוצר בצורה לא מודעת בשנים המוקדמות לחיינו וניצור קשר בריא ומתוקן עם עצמנו ועם אחרים