ProAthletes - אימון ספורטאים

  • Home
  • ProAthletes - אימון ספורטאים

ProAthletes - אימון ספורטאים אימוני כוח ובניית יכולות אתלטיות לספורטאים
http://proathletesisrael.com

אימוני כוח, ושיפור יכולות אתלטיות לספורטאים.

מהירות | כוח | זריזות | כוח מתפרץ | ניתור | קואורדינציה | עבודת רגליים | טכניקת ריצה |

03/07/2026

נתון המהירות המקסימלית של כל שחקן לא מייצג את כל היכולות שקשורות למהירות במשחק .

יש הבדל גדול בין מהירות מקסימלית (שדורשת מרחק ריצה גדול יחסית)
לבין היכולת לפתח מהירות בתחילת הספרינט ועל מרחק קצר.

נתוני מהירות מהמונדיאל
01/07/2026

נתוני מהירות מהמונדיאל

08/02/2026

אימון מבוסס מהירות
לשיפור כוח מתפרץ.

המטרה לדחוף משקל מסוים במהירות הגבוהה ביותר.
במקרה הזה, משקל הגוף של כל מתאמן.

#אימוןספורטאים
#כוחמתפרץ #אימוןמבוססמהירות

19/11/2025

חלק גדול ממה שמשלים את היכולות הטכניות עם הכדור, בו היכולות האתלטיות.

הדחיפה של הקרקע כאן, הצעד הראשון - הביצוע של זה תוך כדי ההטעייה והמהלך ההתקפי,
הופכים את הפעולה למהירה וכמעט בלתי עצירה מבחינת המגן.

יכולות אתלטיות באות לידי ביטוי גם עם כדור,
לא תמיד מספיק מודעים לכך.

18/11/2025

ניתור - היא הפעולה שבדרך כלל נשים לב אליה במגרש, ולפיה נעריך יכולת אתלטית.
כוח מתפרץ מתבטא בפעולות שלא תמיד שמים לב אליהן.
זה יתבטא בצעד מהמקום, בשינוי כיוון, בבלימה...

כדי להשוות או להעריך - את אותן הפעולות בדיוק יכול שחקן מוכשר אחר לעשות, אבל אם הוא פחות חזק ופחות אתלט - הוא יעבור פחות מרחק בשני הצעדים,
הוא יעשה אותם פחות מהר,
הוא לא יצליח לבלום בפתאומיות כזאת ,
והוא לא יצליח ליצר מספיק כוח לניתור על רגל אחת בסיומת

28/10/2025

המיקום של המוט משנה את מנח הגוף.
בלאנג' אחורי כמו בוידאו,
או גם בסקוואט.

באחיזה הקדמית המנח זקוף יותר .
פחות אפשר להטות את הגב קדימה/למטה.
והמשקל מוחזק קדימה יותר.

המנח הזה מגביר את העבודה של הארבע ראשי,
ביחס לישבן/המסטרינג באחיזה האחורית.

האחיזה הקדמית דורשת טווח תנועה טוב בגפיים העליונות.
טווח מוגבל יכול להכשיל את התרגיל הזה, לפני הגבלת כוח.

לכל מנח היתרונות והדגשים שלו.
נשתמש בהם לפי הצורך, לפי המתאמן, לפי המטרות.

#אימוןספורטאים

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ProAthletes - אימון ספורטאים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share