22/07/2026
אם את.ה או מישהו מהקרובים לך מעל גיל 65
בשיחה הבאה שלך איתו.ה בבקשה תשאלו את 2 השאלות הבאות :
1) האם את.ה עושה פעילות גופנית ?
2) האם קרה שנפלת בחצי שנה האחרונה?
או היו לך מקרים של איבוד שיווי משקל ? (כמעט נפילה)
עכשיו יש 4 אפשרויות של מענה לשתי השאלות
נלך מהטובה אל הפחות טובה
אפשרות א'- כן ולא!
מצוין,
האדם עושה פעילות גופנית ולא נפל בחצי שנה האחרונה, המשך בעבודה הטובה💪🏼
אפשרות ב' - לא ולא.
מצד אחד, לא היו לך מקרים של כמעט נפילה או נפילה מה שמעיד על שיווי משקל טוב
מצד שני פעילות גופנית היא קריטית לשמירה על התפקוד העצמאי ועל בריאות טובה.
זה הזמן למצוא פעילות שאוהבים ולהתחיל!
אפשרות ג' - כן וכן.
כלומר, את.ה עושה פעילות גופנית ועל אף זאת עדיין קרה לך שנפלת או שאיבדתי שיווי משקל.
פה הייתי ממליץ שבחלק מהפעילות הגופנית תהיה התמקדות ספציפית בשיפור השיווי משקל ותרגול להפחתת הסיכון לנפילה
אפשרות ד' - לא וכן.
היו לך מקרים של נפילה בחצי שנה האחרונה ואת לא עוסקת בפעילות גופנית, מה שאומר שהסיכון לנפילה חוזרת עולה.
ובנוסף, מצב זה יכול להוביל להימנעות מתנועה הפגיעה בתפקוד ובהשתתפות בעקבות כך - להימנע מיציאה מהבית, מפגשים חברתיים, ואפילו מקימה והליכה בתוך הבית.
אז תבדקו איפה אתם ממוקמים בין 4 האפשרויות ותפעלו !
בבקשה תעבירו את הסרטון ואת הטקסט לאדם אחד שעולה לכם לראש, זה חשוב !
#פיזיותרפיה #שיקוםביתי
