יעל לב שדר - מאמנת Nlp ודמיון מודרך לאיזון בחיים

18/03/2024

אני שמחה לבשר, שבמסגרת החלטת הממשלה יינתן

🌸 סיוע במימון טיפול נפשי/רגשי 🌸

עבור משרת/ת מילואים ובני משפחתו/ה.

כך שמי שעונה על הקריטריונים (ראו בהודעה כאן) ומעוניין בטיפול רגשי,

מוזמן לפנות אליי.

מצ"ב החוזר עם כל הפרטים:

01/02/2024

איך למשוך שפע לחיים שלנו?

שפע הוא מצב של שגשוג, עושר והגשמה בכל תחומי החיים.

אתם רוצים למשוך עוד שפע לחיים שלכם? ✨

5 טיפים למשיכת שפע:

✨הכרת תודה:
תתחילו כל יום בהכרת תודה על כל הטוב שיש לכם.
תתמקדו במה שיש לכם, במקום במה שחסר לכם.

✨ חשיבה חיובית:
תשמרו על מחשבות חיוביות.
תאמינו שאתם ראויים לשפע ותראו אותו מגיע
אליכם.

✨ הגדרת מטרות:
תדעו מה אתם רוצים ותפעלו להשגת המטרות
שלכם.
קחו צעדים קטנים כל יום ותהיו סבלניים.

✨ נתינה:
תתנו מעצמכם ומזמנכם לאחרים.
נתינה היא דרך נהדרת למשוך עוד שפע לחיים.

✨ אמונה:
תאמינו בעצמכם וביכולות שלכם.
תאמינו שהכל אפשרי ותראו את השפע זורם אליכם.

תזכרו:
שפע הוא מצב תודעתי.

ככל שתתמקדו בחיובי ותאמינו שאתם ראויים לשפע,
כך הוא יגיע אליכם בקלות רבה יותר.

מאחלת לכולנו שפע של חוויות טובות בימים אלו.

✨✨סופשבוע נעים✨✨

#שפע #חשיבהחיובית #זימוןמציאות

24/01/2024

הערב הוא ערב ט"ו בשבט, חג לאילנות, שתילה, נטיעות.
השנה זהו חג עצוב, במקום לפרוח אנחנו קמלים, כואבים
וקשה לראות שהכל יפרח מחדש.

בחצר הבנין שלי, נטוע עץ חזק, יציב כבר כמה שנים.
בכל יום כשעברתי לידו, הלב שלי התמלא מהיופי שלו,
מהעלים בצורת לב.

לפני כחודשיים הענפים שלו החלו להישבר, מהעומס.
אז חברת הניהול בחרה לכרות את כל ענפיו.
כשראיתי אותו, גדום, עירום – התעצבתי.

אבל מיום ליום, במהלך הסתיו, כאשר כל שאר העצים
בסביבתו משילים את עליהם, הוא דווקא הצמיח עלים
חדשים, בצבע ירוק עד והמראה הזה החזיר לי חיוך ותקוה.

מתוך השיקוף של הטבע, אני בוחרת בתקוה, גם
לעם שלנו, למצב הנוכחי.
כרתו אותנו, גדמו, שברו והרסו.
אבל מתוך ההריסות והשבר אנחנו נצמיח מחדש
ענפים ועלים, כי השורשים שלנו נטועים היטב באדמה,
זה החוסן שלנו.🌳🌲🪴🍀🍁

#חוסןנפשי

24/01/2024

הערב הוא ערב ט"ו בשבט, חג לאילנות, שתילה, נטיעות.
השנה זהו חג עצוב, במקום לפרוח אנחנו קמלים, כואבים
וקשה לראות שהכל יפרח מחדש.

בחצר הבנין שלי, נטוע עץ חזק, יציב כבר כמה שנים.
בכל יום כשעברתי לידו, הלב שלי התמלא מהיופי שלו,
מהעלים בצורת לב.
לפני כחודשיים הענפים שלו החלו להישבר, מהעומס.
אז חברת הניהול בחרה לכרות את כל ענפיו.
כשראיתי אותו, גדום, עירום – התעצבתי.
אבל מיום ליום, במהלך הסתיו, כאשר כל שאר העצים
בסביבתו משילים את עליהם, הוא דווקא הצמיח עלים
חדשים, בצבע ירוק עד והמראה הזה החזיר לי חיוך ותקוה.

מתוך השיקוף של הטבע, אני בוחרת בתקוה, גם
לעם שלנו, למצב הנוכחי.
כרתו אותנו, גדמו, שברו והרסו.
אבל מתוך ההריסות והשבר אנחנו נצמיח מחדש
ענפים ועלים, כי השורשים שלנו נטועים היטב באדמה,
זה החוסן שלנו.🌳🌲🪴🍀🍁

#חוסןנפשי

23/01/2024

עצב קשה מנשוא...
אני שולחת תנחומים למשפחות 💔
איך נפלו גיבורים😢

22/01/2024

בכל אחד ואחת מאיתנו קיימים פחדים, מסוגים שונים.
ישנם כאלו שמאפשרים לפחד ללכת לצידם, אך לא לעצור אותם.
וישנם כאלו, שהפחד משתק אותם ומונע מהם להתקדם.

לשם כך, יצרתי את המדיטציה הזו לשחרור פחדים.
מוזמנים להקשיב ולשתף אחרים וזה יכול להוות עבורכם
כלי ליומיום.

תהנו

יעל לב שדר
Check out my blog post
https://www.yaelshadar.com/blog

#טיפולבחרדה #מדיטציה #דמיוןמודרך #שחרורפחדים

בכל אחד ואחת מאיתנו קיימים פחדים, מסוגים שונים. ישנם כאלו שמאפשרים לפחד ללכת לצידם, אך לא לעצור אותם. וישנם כאלו, שהפחד משתק אותם ומונע מהם להתקדם. לשם כך, יצרתי את המד....

21/01/2024

אחת הסיבות לחרדות היא, כשאנחנו נמצאים במקום לא מדוייק לנו,
כשאנחנו הולכים נגד עצמנו.

הנה מה שכתבה לקוחה מקסימה שלי על איך השתחררה מהחרדות.

איזה נעים לפתוח ככה את השבוע 🌟

שבוע טוב ורגוע לכולנו🩷

#חרדות #טיפולבחרדה #חרדות #התקףחרדה

14/01/2024

טיפים להתמודדות עם רגשות קשים: 😔

רגשות קשים הם חלק מהחיים.
כולנו חווים אותם מדי פעם, וחשוב לדעת איך להתמודד
איתם בצורה בריאה – הם כמו הצל שלנו.

במיוחד בתקופה המאתגרת שבה כולנו נמצאים, הרגשות הקשים צפים ועולים בתדירות גבוהה יותר
אצל רבים מאיתנו וזה בהחלט טבעי ונורמלי.

הנה כמה טיפים להתמודדות:

• חשוב שתכירו ברגשות שלכם ותתנו להם מקום.
אל תנסו להדחיק או להכחיש אותם.

• תנו לעצמכם זמן להתמודד, לוקח זמן עד שהם
עוברים, אל תצפו שהם ייעלמו בן-רגע.

• תמצאו דרכים להביע את הרגשות שלכם:
דיבור עם חבר/ה או בן משפחה, כתיבה,
ציור, או פעילות גופנית.

• טפלו בעצמכם: תקפידו על שינה מספקת, תזונה בריאה, ופעילות גופנית.
הפעולות האלו יעזרו לכם להרגיש טוב יותר פיזית ורגשית.

• תקשיבו להדמיות/מדיטציות מרגיעות, פודקסטים בנושא חשיבה חיובית

• אם אתם מתקשים להתמודד לבד, חשוב שתפנו לעזרה מקצועית.

נקווה לבשורות טובות ולחזרת כל החטופים מידית הביתה🙏

#חשיבהחיובית #חוסןנפשי

11/01/2024

"האנרגיה זורמת אל המקום בו תשומת הלב מתמקדת".

זו אחת מהנחות היסוד של שיטת NLP.

שימו לב איפה תשומת הלב שלכם ממוקדת בימים אלו?

אם בכיוון של חשיבה שלילית - לשם תזרום האנרגיה

וזה מה שתחוו מסביבכם רוב הזמן.

אז דאגו למקד את תשומת הלב שלכם בדברים שעושים

לכם טוב, במחשבות חיוביות, גם אם המצב כרגע הוא

קשה - זה עוזר להישאר בתקווה ולצעוד לכיוון טוב יותר.

#חשיבהחיובית