Shrinkart

07/01/2024

צער ואבל יכולים לבוא לידי ביטוי באופנים שונים כגון תסמינים פיזיים ותסמינים נפשיים. השבים מקרבות המלחמה אל עולם העבודה עלולים לסבול מפגיעות נפשיות בעקבות האירועים ש...

07/01/2024

ד"ר טל שוורץ גרניט, מומחית בטיפול בפוסט־טראומה מהקריה האקדמית אונו, מסבירה: "אני מכירה מקרוב את הצורך של החוזרים הביתה מהמלחמה ולשגרת העבודה להרגיש כי המערכת המקבלת אותם חזרה אינה מתייחסת כאילו דבר לא קרה, אלא עוצרת ותומכת דרך היכולת לראותם. יש לתת את הדעת לחזרה בהדרגה להיקף שעות המשרה ולתפוקת המשימות ולתת לגיטימציה להפסקות ממושכות יותר".

צער ואבל יכולים לבוא לידי ביטוי באופנים שונים כגון תסמינים פיזיים ותסמינים נפשיים. השבים מקרבות המלחמה אל עולם העבודה עלולים לסבול מפגיעות נפשיות בעקבות האירועים ש...

24/11/2023

26/10/2023

כאשר אנו במצב משבר וחרדה, תחושת המוגנות שלנו נפגעת ואנו חשים כי עולמנו לא מוגן.
האיום העוטף אותנו מטלטל ועל מנת לשוב ולהרגיש בטוחים נשתמש בתמונה ויזואלית.
שימוש בתמונה אותה אנו צלמנו מעוררת בנו קרבה ריגשית ומקלה על ההתחברות שלנו למרחב בטוח שניתן לשאת אותו לכל מקום ובכל זמן.
התמונה שצולמה על ידנו עוזרת לשלוף את הרגשות והתחושות שהיו באותה הסיטואציה.

לתקווה שיהיה לכם לשימוש מועיל
ד"ר טל שורץ-גרניט
לטיפים וכלים נוספים גלשו לאתר:
www.lodfukim.org/kit
#חרבותברזל

24/10/2023

מי מאיתנו לא חווה שהקרקע נשמטת מתחת לרגליו לאחר אירוע טראומטי ומטלטל?
האדמה עליה אנו דורכים משמשת כמצע ליציבות יומיומית. כשאירוע טראומתי מתחולל יציבות הפנימית שלנו מטלטלת בתחושת חוסר איזון פנימי העוטפת אותנו.
ערכים, מחשבות, דפוסים ורגשות עשויים להיות ולהחוות ככאוס.
השליטה והשגרה המופרת יוצרת תשישות ובלבול. על מנת לחזור לאיזון פנימי נבצע את התרגיל על קרקע יציבה.

לתקווה שיהיה לכם לשימוש מועיל
ד"ר טל שורץ-גרניט
לטיפים וכלים נוספים גלשו לאתר:
www.lodfukim.org/kit
#חרבותברזל