01/04/2024
5 תגובות לאיום - מודל להבה
בסרטון "שיעוריו של הטבע – פרופ' פיטר לוין על טראומה, הפרעה פוסט טראומטית והטיפול בשיטת החוויה הסומטית",
ניתן ללמוד מעוד זווית על התגובות האוטומטיות שלנו, כפרטים בעלי מערכת עצבית או כמערכת ארגונית שמורכבת מפרטים. אותן תגובות שאנחנו נרצה לזהות, ולעזור בהתאם. פיטר לוין מצביע על האזור במוח שמופעל בכל אחת מהתגובות בהתאם למצב שנתקלנו בו, כפי שמומחש בתמונה המצורפת.
המודל הבסיסי והמוכר מציע 3 תגובות אוטומטיות: Fight, Flight, Freeze.
התגובה האוטומטית הקדומה ביותר, הקפיאה, לדברי לוין מגיעה כתוצאה מאיום על החיים ומופעלת באזור גזע המוח.
התגובות תקיפה ובריחה מופעלות כשמזוהה סכנה ומופעלות באזור גבוה יותר במוח.
חלק מהאימון בתשומת לב עניינו לזהות תגובות אוטומטיות ואם נדרש, להשהות אותן עד כמה שניתן.
למשל, אם נחוש תחושת איום וסכנה בזמן שגרה כתוצאה מאי עמידה ביעדים,
נחווה לחץ לאורך זמן וקרוב לוודאי נפעיל את אחת משלש התגובות הנ"ל שלא לטובתנו.
פיטר לוין בנוסף מדבר על אפשרות תגובה רביעית טבעית: פניה חברתית, ה F הרביעי: Friendship
התגובה החברתית, החבירה אפשרית כשיש תחושת בטחון ומפעילה את האזור הקדם מצחי.
למיטב ידיעתי זהו האזור שמופעל כשאנו באימון תודעתי בכלל ומתפתח בעקבות תרגול מדיטציה בפרט.
אימון שמוביל לתגובה שאינה אוטומטית, תגובה שמעבר לנו.
זוהי תגובה שנותנת אמון בחברה, בחברות בהלך רוח חברי.
אי לכך יש ערך באימוני תודעה ומדיטציה באופן פרטי וקולקטיבי,
כך שתגובה זו הופכת לכשירות, כמו של צוות אורגני חברי.
מודל הלהבה המוצע כאן, מציע אפשרות חמישית: אמונה, Faith.
המודל אינו מגובה מחקר מסודר אלא מהתרשמות ונסין אישי:
למי שיש ניסיון ואמונה במשהו שהוא מעל הטבע, מעל ומעבר למוח הפרטי,
במה שקשור בהתרחבות התודעה,
התחברות לאמונה היא תגובה (לא אוטומטית) רלוונטית.
תגובה שעוזרת במצבי איום וקושי.
טוב להתאמן בחיבור שכזה,
אפשר בתפילה, שהיא כמו פתילה* שמחברת כלי לאור.
מעיבודי לחימה במהלך מלחמת חרבות ברזל מצאנו דוגמאות חיות לכך שכל אחת מחמשת התגובות,
הייתה רלוונטית במצבים שונים.
במצבי חירום ושיגרה, טוב שנהיה במודעות לתגובות לאיום וקושי ונבחר לפעול בתגובה המיטבית.
*בספר סודות השפה העברית מאת דן ויניקור נעשה חיבור בין תפילה לפתילה.
