Irina Rubanovich, Physiotherapist

06/05/2026

06/05/2026

06/02/2026

Please join us in welcoming Irina Rubanovich, PT to our East Vancouver team!

Irina is a registered physiotherapist with 18 years of experience helping patients recover from acute and chronic pain, sports injuries, post-surgical conditions, and more. Her hands-on approach combines evidence-based techniques with a genuine belief that good energy and positive thinking are where healing truly begins.

Irina speaks English, Russian, and Hebrew. Her schedule is now open.

Her full biography and scheduling details can be found on our website and JaneApp booking portal.

🌐 www.coasttherapy.ca
📅 coasttherapyeastvan.janeapp.com

"

07/09/2018

הי.. אז ראיתי את התמונה הזאת וזה גרם לי לחשוב.. כמה פעמים אנחנו שומעים את המשפט "..זה הורס את הברכיים.." האמת שאין סוף.
והוא מגיע בהקשר למיליון ואחד דברים. ריצות, קפיצות, הליכות, טיולים... שלא נדבר על קרוספיט שזה בכלל כמו מילת הקסם - רוצה לשמוע ברכיים תגיד קרוספיט.
ואף אחד לא חושב לשאול למה? למה כל הדברים האלה "הורסים ברכיים"?
אז אני רוצה לשאול שאלה אחרת, למה אנחנו לא מנסים לבנות לנו בית בלי עזרה מקצועית של מהנדס בניין? כי אנחנו יודעים שהתוצאה עלולה להיות מתחת לציפיות שלנו (בלשון המעטה..(.
אז למה אנו מחליטים פתאום להכנס לכושר ועושים את זה בכוחות עצמינו? ואז מתלוננים על כאבים ומפסיקים כי "שום דבר לא עוזר"... חשוב לחזק את הברכיים, עוד יותר חשוב לעשות את זה נכון! בהנחיית מאמן מקצועי שיסביר וישגיח ויעיר על טעויות.
במקצועי אני רואה המון אנשים שמחלוננים על כאבי ברכיים ולצערי חלק גדול סובל אך ורק מאימונים לא מקצועיים. כמובן שלא מדובר הפציעות של ספורטאים מתחרים ולא במחלות דגנרטיביות. מדובר באנשים ששואפים לאורך חיים בריא ואקטיבי.
שורה תחתונה - יש יש מגוון רחב של מאמני כושר מעולים, יש למי לפנות - תתחזקו בשכל!!!💪🏻🤓

06/25/2018

כאב ראש..
זה דבר שכיח, שרובינו מנסים להעלים על ידי משכח כאבים וזהו. מאשימים לחץ בעבודה, פקקים, חוסר שינה וכדומה..
כשכאב לא עובר בקלות, עם תרופות נגישות אנחנו שמים על זה תוית - מיגרנה ומטפלים בהתאם.
מה שהרבה לא חושבים עליו זה שכאב ראש יכול לנבוע מהתפסות בצוואר, מבלי לגרום כאב משמעותי בצוואר עצמו! הלחץ ששרירים תפוסים מפעילים על החוליות הצוואריות גורם להקרנות של כאבים לאיזור הגולגולת, סחרחורות ואפילו בחילות..
משכחי כאבים מדכאים את הכאב אך לא מתקנים את הבעיה.
מה שכן יכול גם להעלים כאב וגם לפטור בעיה באופן שיטתי זה טיפול מקצועי בצוואר, שיחרור שרירים תפוסים, מובילזציה של החוליות ותרגילים מתאימים למתיחות ושחרור עצמי.
חברים! טפלו בצוואר שלכם! אחרי הכל, הוא זה שמחזיק את הראש על הכתפיים! יום נפלא לכולם😉